KITANOKUNIKARA.~豊富温泉・アトピー性皮膚炎・湯治・ヨガの活動日記~

2014年1月、愛知県から北海道へ移住しました。 日本最北端の温泉地「豊富温泉」を中心に、ヨガをお伝えしています。 豊富温泉は、アトピー性皮膚炎などの皮膚疾患で苦しむ方が全国から訪れる「魔法の湯」と言われています。 北海道の北「道北」に、ヨガを通して健康づくりの輪を広げたい!

掃除っていい。








昨日。



『出張おひさまサロン』の日で、
豊富町の「1町内団地集会所」へ。




日頃、
あまり使われていない施設であるというのもあって、
一度掃除をしたいなあと、
前からご参加の皆さんと話していた。





おひさまサロンは、
豊富町保健センター主催のコミュニティカフェ。


「介護予防事業」の中で実施されている。





私は、
その現場担当をさせていただきながら、
ご参加の皆さんにいつもお伝えしているコト。



『日常生活動作をエクササイズにしてしまおう』!





なのでこの日は、
いつも行っている『プチ元気体操』の代わりに、
集会所の『掃除』をするコトに。






『お掃除美女』たちが参加してくれました〜





まずは窓ガラス。


汚れていると、
部屋が暗くなる。




皆さん、
家からガラス磨きの掃除道具も持ってきてくださり、
黙々と。










窓枠に登り、外側も拭く。

 


大丈夫?と、
最初は近寄ったりしてたけれど、
皆さんお元気。


大丈夫!





立ち上がり、




座って。


スクワット〜





座布団を駐車場に干しました。



105の方が帰ってきたらどうしよう?と(笑)





外に干しきれないのは、
部屋に広げて。





1時間ほど、
じっくりやりました。




なんだか部屋がとても明るくなった〜





作業をしたら、
ぼっこでカラダをほぐします^ ^





おつかれさまのコーヒー






掃除って気持ちいいね〜

あースッキリした^ ^

81歳でもまだまだ行けるね!




と、
部屋もココロも気持ちよくなり。
『笑い』が増える。





私自身、
忙しいのを理由にして、
部屋を片付けるコトは滅多にない(;^_^A




よし! 

じゃあ次は、
私の部屋でサロンをやって、
皆さんに掃除してもらおう〜!
と私が言うと、



『自分でやんなさい!』と、
皆さんに口を合わせて言われ(笑)




はい(;^_^A

掃除が気持ちいいなあって分かったから、
次に休みがとれた時には、
部屋の掃除します^ ^




 
こんな、心地よいじかん。    

お掃除楽しかった〜








ありがとうございます。


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


◎北海道の北「道北」で活動していま 
    す。
    ヨガクラスや講演会など、出張いたし                 
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    ぜひご依頼くださいませ。

◎日本最北端の温泉郷「豊富温泉」ヨガ              
    クラス。
 毎週月曜、金曜日午後2時~3時半


 ※町営入浴施設「ふれあいセンター」に            
      て開催のクラスとなります。


 ヨガ、はじめてみませんか?
 皆さまのご参加をお待ちしております♪                                                                                                                                   


沖ヨガインストラクター 
  中島まなみ(まなみん。)
     yoganorizumu@yahoo.co.jp
             

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


木漏れ日。







昨日の夕方。



『とよとみフットパス』のショートコースを歩いた。





毎月、
豊富温泉コンシェルジェデスクの企画で開催している、
『温泉ぶらりおさんぽ会』。





先月はまだ日があったけれど、
今回は、
スタートした夕方5時の時点で、
日がどんどん沈んでゆく頃。




めっきり寒くなったし、
季節の移り変わりを感じるなあ。
















木漏れ日。


目で見るとこんな風には見えんのやけど、
写真を撮ると、
斜線のようにヒカリの筋が入って。





キレイ。






湯治で豊富温泉を訪れている方が10人ほどご参加してくださり、
あれこれとハナシをしながら、
てくてくと。








『楽しい』ってなんやろう?
歩いていて、ふと思った。





何かとっておきのハナシをして、
大笑いした訳ではないやけど、
大地を踏みしめ、
肌で空気を感じながらみんなで歩く。






日々、
全然違う場所で、
いろんな生き方をしている皆さん。



豊富温泉には、
一期一会の出会いが溢れてる。





『たまたま会った』。

ホントにこれに尽きるのやけど、
やっぱり、
ご縁があったんやろう。


だからこうして、
一緒にいる。





皮膚疾患という共通点以外は、
いろんな考え方があり、
生き方があって。




そんな中、
こうして緩やかに、
同じじかんを共有しているのが、
何だか心地よくて。





皆さんそれぞれ、
いろいろ考えて、
あれこれ迷って、
苦しんで、
ここ、
豊富温泉に来たんやろうなあと思う。






日本最北端。
初めて来るには大冒険だ。







私もそうやった。


初めて豊富温泉を訪れた時、
このサロベツの素晴らしい大自然に感動して、
癒され、
包まれたコト。



その感動を今でも思い出す。





何気なく歩く散歩道も美しい。





温泉に浸かるだけでなく、
ぜひ、
よい運動やと思って、
のんびり景色を見ながら歩いて欲しい。







ハルニレの木の前にて。



毎度恒例、
強制的に『木のポーズ』をするコトになっている(笑)


皆さん、
快くやってくれる。


ありがとう!





男性4人で。
ステキな笑顔^ ^




こうしてみんなで手をつないで、
ハハハと笑っていられる。


この今という瞬間こそ、
幸せ。



過去も未来もいろいろあれども、
幸せな今!







来月は、
さらに寒くなると思われますが、
気合いでやります。





温泉ぶらりおさんぽ会。




日程決まればまたお知らせします〜




このイベントのお問い合わせご予約は、
豊富温泉コンシェルジェデスクまでお願いします。










ありがとうございます。


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沖ヨガインストラクター 
  中島まなみ(まなみん。)
     yoganorizumu@yahoo.co.jp
             

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やっぱりエゾニュウ。








「エゾニュウ」が大好きで、
夏には、
ワクワクして眺めていた。





そして昨日、
枯れたエゾニュウを眺めつつ、
やっぱり、
枯れてもステキだと思った。






この、物悲しさがなんとも言えずに。





シルエットもカッコよく。


 



夏はどんな?


こんなでした。





近くで見るとこんな感じ。







毎年出会えたらいいな。


それを楽しみに、
日々を重ねつつ。









フリーアナウンサー小林麻央さんのブログ記事を読んだ。



私はテレビを観る習慣がなくて、
世間ネタに弱過ぎるのやけど、
なぜだかネット記事が気になり、
覗いてみる。





不安が事実となり、
否定をし、
ごまかし、
受け入れられず、
前向きな気持ちも持ちつつ、
平常心から大きく離れた状態。



緊急事態。





そんな中から、
また見出した、
自己と向き合うコト。







「ガンの影に隠れないで」





私もそうやったと、
鮮明に思い出す感覚。





アトピーさえなければ。
もっと強いカラダであったなら。


何百、
何千回と思ったけれど、
それからヨガに出会い、
何年かして体調が回復し、
日常の暮らしが戻ってきた頃、
健康でさえあればなんでも出来るとあれほど思っていたが、
楽になっても、
やりたくないコトはやりたくなかったし、
面倒な時は結局、
アトピー以外の、
体調不良以外の理由を探していた。





あー、
ホントに理由づけして、
逃げてただけやったな、と。




もちろん、
アトピーだったが故に制限されたコトもある。
カラダが弱いという「思い込み」もあったが、
実際に弱かったとも思う。




が、 
本質はそこにはなくて、
もっと根本原因があったり、
断片的な部分だけを見て、
「全体を見渡している気になっていた」、
というコト。






もっと空を見上げてごらん。

と、いくら言われても、
元々に空をみる心持ちがなければ、
病気でもなんでも、
結局そこには、
なかなか至らない。



であるのになぜか、
よく空を見上げるヒトに惹かれゆく感じ。








エゾニュウに惹かれる私。



なぜ?と聴かれても、
分からない。






なんなんでしょうか。

こんなに私のココロをくすぐるのは。







昨日のお天気は素晴らし過ぎた!
なんて素晴らしい景色やろう!









ありがとうございます。


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ワーっと湧いてくるのです。






「話すの上手ですね」

「書くのスゴイですね」




と、よく言われる。




何を持って上手いのか、
スゴイのかを測る術はなかなかなくて、
感じ方はそれぞれにしても、
よくよく言われるコト。




話すのが仕事でもあるから、
場数で育った部分もたくさんあるやろし、
もともと持っているモノでもあるやろうし、
そして、
やっぱり「好き」なんやとも思う。



好きのエネルギーって強い。




さっき、
先日豊富温泉に来てくださった方のブログを読んだら、
ワーっと想いが溢れてきた。


そんな時は、
なるべくその命の欲求に従って、
「書く」ようにしている。



書けない環境な場合もあり、
頭にコトバが湧いて湧いて仕方なくなるコトもよくある。


んでも、
書くという手段がすべてでもなくて、
必要があれば書くのやろうし、
書かなくても強く記憶に残る感覚もある。




そして今、
今読んだブログと、
私から湧いてきた想いを、
自分のブログに書き記しておこう、
と思ったため、
そうしている。




読んだかとちゃんのブログ→★★★




そして、湧いてきた想い。


【肩書きも所属もいらなーい】

と、常々思ってます。
そう思いながら、
相手にとって分かりやすくあればそれでよいか。
なぜなら、「自分がそうありたい」と思うからと、
私は、
そこに「生かされている」と思うから。


「なんで?」と聴かれるから、
そこから「えーと〜」って考えて、
無理矢理に理由づけしとるコトって、
けっこうある。


それが、
いかん訳ではないんやけど、
ただただ命が教えるように、
気分が良いように、
明るい方へ、
楽しい方へ進めばよくて。

楽しくない方へ進みたければ、
それもよし。


しかーしそれは、
「楽をする」とは違うのだ〜


自分と真っ向向き合うって、
実はけっこう大変であり。


これで良かったんだがんっ!!
と、巡り巡って気付いた瞬間。


それは、
遠道やったかもしれないが、
すーばらしいプロセス。


それこそが宝!
それこそがすべて!、なくらい。


歩んだ道のりを、
じっくり味わえる時が来ます。


朝の来ない夜はない!

で、ありのまんまでよし!
よしなのやから、今なノダ〜、と。


大丈夫!!
だって、大丈夫だから。
なのです^ ^



ここまで〜






命とじっくり向き合う。

この生き方を選んだら、
これ以上楽しいコト、
素晴らしいコトはないんじゃないか。


胸がおどる、
その感覚を全身で味わう。


その瞬間瞬間に生まれるモノに意識を向けて。



涙が溢れたり、
憤りもあったり、
様々な感情が生まれる。





思考では解決出来ない部分が、
実はめちゃめちゃ多い!!





1+1=2ならば、
多分、
誰も何も困らない。




好きってなんだ。

明らかに苦難な道なのに、
こっちへ行きたい!と突き動かされる感情、これってなんだ!?



なんなんだ〜!?というコトが、
日々溢れている。




ただ、
あまりにカラダセンサーが鈍ると、
(これは、慢性疲労や筋肉のこわばりなんかが原因となる可能性高い)
思考ばかりでスパラル、
ぐるぐるぐる〜と、
あーでもないこーでもない、
分からない分からない、
ワーカーラーナーイ〜!

となったりする。





感じ味わうに、
カラダセンサーがどれだけ、
どれだけ!大切なモノかっ!!



それが分かったコトって、
私には、
めちゃめちゃ、
めっちゃ大きい。





こんな素晴らしいコト、
伝えたい!!と突き動かされるから。


呼吸を重んじ、
今に尽くし、
動きを生む「ヨガ」を学び、
お伝えするコトを通して、
日々を過ごしてます。


  





命ってだあれ?
なあに?



私。

私?

私って??





分かっているが、
改めて言われるとよく分かんない。




命の声って、
どっから聴こえるの??





全身に響き渡る呼吸や、
意識の向けどころや置きどころ。
今に尽くす在り方。



それらが、
ぼんやりを明確化してくれる大きなチカラになる。




そこには、
哲学書を100冊読んでも分からない、
生きた学び、
実践がある。






一瞬前は、もう過去。
一瞬向こうは、未来。


その間の「今」って、
どこにある?





時間の流れで考えると、
そう思う。




ヨガでいう今は、
じかんではなくて、
「状態」や「存在」のコトを言う。





命が今、私を生きている。



在り在りと、
明らかに!











ありがとうございます。





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ご縁。










生まれて1ヶ月の女の子。
小さな小さな手。


なんてかわいくて、
なんて愛しい。




この子が大きく大きく育った時、
私は、
この子の生活環境の中に居ないかも知れないけれど、
今がその未来につながっているのは、
間違えない。



考えてみたら、
一生の付き合いが出来るヒトって、
ほんのほんのひと握り。






袖振り合うも多生の縁。 

そでふりあうもたしょうのえん。



多生の縁の「多生」とは、
何度も生まれ変わるコトを意味し、
「多生の縁」とは、
前世で結ばれたご縁のコトを言う。





私は毎日、
あちこちへ出掛けて、
いろんなご縁をいただいている。



それは、
前世でも、
そのまた前世でも、
そんな生活をしていて、
たくさんのご縁があるから、
今生でも、
こうして出会えているモノなのか。









赤ちゃんは、
何をしててもかわいい。



純真無垢。

じゅんしんむく。




毎月、
マタニティ&ママベビークラスのたびに、
こうして写真を撮ってもらうのやけど、
赤ちゃんたちと一緒に寝転がると、
カラダがポカポカになって、
嬉しい気持ちが湧き上がる。




この子たちは何を考えているんやろうね?

考えてはいないかもしれんけど、
感じてはいるんやろうねえ。







「快か不快か」から始まる人生。


生きる年月が、
たくさんの感情のヒダを作り、
思考を生み、
駆け引きが生まれて、
時に悩み苦しむ。




こうして赤ちゃんを観ると、
こんなにたくさん頑張って、
動けるように、
歩けるようになったんだ、と、
記憶はないけれど、
知るコトが出来る。




「ギャーギャー泣いてうるさい!」と言うヒトが居たら、
「アナタもそうやったんだぞ!」と言いたいし、
「出来ない出来ない」と言うヒトが居たら、
「そもそも、なんも出来なかったんだから、それを思えば充分上達じゃん!」と言いたい。







毎日毎日、
子育て中のママたちは大変。


たまにでもこうして、
たくさんの手があって、
みんなで見合える環境があれば。






手を伸ばせば出来るコト。


子どもたちの人生に、
ほんの一部でも、
関わらせてもらいたいなと思う。





ママたちの、
ココロとカラダのメンテナンス。


1日10分あれば出来るコトから。










ありがとうございます。


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