女子大生(*^□^*)

「え〜？？」

「なんで〜？？」と

中には、笑いっぱなしの生徒さんもいた

今日のレッツ体幹チューニングは、アスト会仲間の典ちゃんからのご依頼で、

ラクロスに情熱を注ぐ女子大生の皆さん(^O^)／



「体の中から、ほぐれるっていう感じでした」


「“緩める”っていう事が分かったし、

緩める事によって、力が出せる事が分かりました！！」


中には、


「気持ちが落ち着きました。」

「面接の前に知りたかった〜」


などなど……精神面の違いを感じてくれた方も。



嬉しかったのが、
「丹田って凄〜い！」というご感想。



ぜひ、普段から丹田の意識ができるよう
お腹や背中の筋肉を緩める事をオススメ(*^_^*)




そして次回は、
私がラクロスに挑戦させて頂きます(^^)v



ホント楽しかった♪
若いってイイね☆彡

きょうは、野菜の日☆彡

感激！！

私にも、こんなお料理が作れるなんて(≧▼≦)



お料理研究家・梅田みどりさん『きょうは、野菜の日』（上越タイムス社）

出版記念パーティーに出席させて頂いて来ました！！



今まで、カレー、焼きそば、野菜炒め……など、簡単なものしか作って来なかったのですが(^o^;


これから、ドンドンレパートリーが増えます(^^)v





＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


明後日です(^O^)／

絵本セラピストさん、
ダイエットトレーナーさんとのコラボイベント♪


私は、プロレスのお話と、体幹チューニングを皆さんに味わって頂きます。


お時間ある方は、ぜひ！


日時・２月５日(日)
17時〜20時

場所・亀戸サンストリート内サンピット（ヤマダ電機の隣）
JR亀戸駅東口より徒歩３分

料金・3000円

お申し込み
[e-mail]
まで(^-^)

“場”

引退したアスリートが、そのスポーツ経験を生かし、世の中のお役に立てるようビジネスをやっていく《アスト会》で、お話させて頂きました！



テーマは“集客”


後楽園ホールが満員になった女子プロレスの大会「息吹」を主催していたので、

その秘訣(！？)のお話でした。



《アスト会》の素晴らしいところの一つに、


スピーチを聞いた後、皆さんがそれぞれ感想や質問をして下さるのです。



さすが、1分１秒、１点を争う、

“負けたら終わり”の世界でストイックに生きて来られた方

（プロレスは、エンターテイメントなのでちょっと違います）の発言は、鋭いです(☆。☆）



そこで、なるほどなーと思う事や、新たな気付きが、たくさんありました！！




息吹は、選手一人一人が皆、毎試合全力で必死に、それでいてイキイキと楽しんで戦ってくれました。


そして、その選手をまるで自分が戦っているかのように感情移入して応援して下さったお客さん。



新聞や雑誌にも、本当にたくさん取り上げて頂き、


それをしっかりサポートして下さったスタッフの方々。



そういったマスコミの方々、スタッフの方々、

そして、何より会場に足を運んで下さったお客さんの応援によって、

選手はドンドン成長していったんだなー、

と、改めて思い出しました。




そして、新たに感じたのが、そこに生まれる一体感☆彡


その“場”が良かったんだ！！


と今、発見がありましたw(°0°)w





＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


《レッツ体幹チューニング♪》


★３月３日(土)17時〜19時

「亀戸サンストリート内サンピット」ヤマダ電機となり
JR亀戸駅東口より徒歩３分
〈料金〉3500円


お申し込み・お問い合わせ
[e-mail]

２月５日は(*^_^*)

年末にやらせて頂いた絵本セラピスト潤子さんとのコラボイベント、

大好評につき、第２弾の開催が決定しました(^O^)／



今回は、なんと！ダイエットトレーナーの小林一行さんも交えての盛り沢山のイベントとなっています。


ダイエットに悩む方々のお話をたくさん聞いて来られた小林さんによると、


皆さん、結局は“食”とは別の精神的な悩みから、

過食や拒食になってしまうようです。


まさに、身体を調えて、精神面を調える体幹チューニングはピッタリ(^^)v



そして、潤子さんは今回、“お父さんは悪役プロレスラー”という絵本を読んで下さいます♪


皆さん、この絵本からどんな事を感じるのか楽しみ、

と、いうか私自身の感想が楽しみ(^.^)b



そして前回同様、
「プロレスのお話もして下さいね」とのご要望。



「皆さん、どんな事に興味ありますかね？」


との質問に、


「いじめとかあったでしょ……？？」


とのお答えが……。




ここだけしか言えない裏話をしてしまおう！！

と、話の内容を（たくさん有り過ぎて！？）只今セレクト中です。



ぜひ、遊びにいらして下さい(*^_^*)



もちろん、体幹チューニングも味わって頂けますょ☆彡



日時・２月５日(日)
17時〜20時

場所・亀戸サンストリート内サンピット（ヤマダ電機の隣）

料金・3000円



お申し込み
[e-mail]
まで(^-^)

雪国(^O^)／

新潟県上越で、雪国を満喫して来ました！！



まずは、越後湯沢駅から乗った“はくたか号”から見る一面真っ白の雪景色に感激(≧▼≦)


そして、上越に着いて、車で迎えに来て下さった友子社長が、

雪道にも関わらず、臆することなくガンガン運転する姿に感動！


また両脇には、その車の高さまで雪が積もっている(☆。☆）



雪道を歩くと、ミシッという音に感激♪………



と、見るもの全て新鮮で、テンション上がりっぱなし！！



と、上越の方に、これまたハイテンション♪でお話したら……




「こっちはテンション下がるょ。


今日も雪降ろしで、屋根に登らなきゃ……(-_-) 」


と。


他には、


「今日は、仕事から帰って来て家に入るのに、除雪に１時間かかった…」



との事でした……。

雪景色(*^□^*)

体幹チューニング開催のため新潟県上越に向かう途中、

越後湯沢駅で、除雪作業のため電車が動きませんでした。



お仕事に影響が無ければイイなー、と思いつつも、


一面の雪景色に、かなり感激(≧▼≦)



こんな雪景色を見るのは、10年ぶりくらいかなー？？

受験生！

１ヶ月ぶりに、河合塾COSMOに行って来ました(^O^)／


ちょうど受験を控えた学生さんが多く、緊張ぎみ。


力を発揮するには、リラックスが必要です。




そんな時は、腹式呼吸

《鼻で息を吸って、お腹を膨らませ、

口から、ゆ〜っくり吐いて、お腹を凹ませる》


がオススメ(*^_^*)



10秒以上かけて、ゆ〜っくり吐くと、

副交感神経が優位になり、リラックス効果があります☆彡




河合塾COSMOの学生さんも、

「寝る前に、この呼吸をしたら、

いつの間にか、寝ていました！！

考えなくてイイから、凄く嬉しいです(*^□^*)


いつも考え事をして、ずーっと眠れなかったんです」

と(^^)v



しっかりリラックス出来ていると、

集中力もアップしますょ！



ちょっと意識して呼吸をするだけで、

自分で、精神状態をコントロール出来るなんて、イイですょね♪




ドンドン変わっていく学生さん達に、また次に会うのが、楽しみです(≧▼≦)





＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


《レッツ体幹チューニング♪》


いよいよ今週(^O^)／

腹式呼吸のやり方をレクチャーします！


★1月28日(土)10時〜12時

「謙信交流館・和室」
新潟県上越市春日山町 3‐1‐60
〈料金〉3000円


お申し込み・お問い合わせ

〈心のデザイン研究所〉
025‐526‐8077
[e-mail]