JGRCOC#3に認定されました。

遅れましたが、JGRのCOC#3のセットクローズに認定されました。
.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
ちょこ太さんお忙しい中、有難うございました。

考えてみれば、今までトレーニングをしてきて、初めてのグリッパー認定です。
でも何だか、清清しいというか・・・
不思議な気分。
なんて表現すればよいか(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ


範馬勇次郎

あの微笑を忘れないで

皆の、坂井泉水さんで「あの微笑を忘れないで」です。
透き通った声は優しい声は、人にエネルギーを与えます！！

モチベーションの保ち方

ロッキーのハーツ・オン・ファイアの曲にマリウスの動画


坂井泉水さんの負けないでです
モチベーションアップにどうぞ！

COC4リバースクランプ

http://p.pita.st/?m=amrs2m91
イメピタ

http://l.pic.to/13ltkx
ピクト

COC＃４の小指抜き
クランプでリバースクローズホールド

再生して既に、ホールド始まってます

撮影の五秒前程からのホールドですので、プラス五秒のホールドです。

静止画はぶれるので、動画でいいやと．．．。

10回以上静止画を取りましたが、イマイチのばかりで。

た〜さんおめでとうございます！！

車は、フェラーリＦ40！

綺麗にしたBBグリッパー

BBのスプリングを綺麗にしました！

まるで新品COC（笑）？

ダンベルの太いシャフトは、直径9．5cm。

軍手をして寝ています

先に、書くのを忘れてましたがblogは継続します。


それなりに悩みましたが。参考にしてくださる方もいるようなので

始めてから結構時が経つので、勿体ないし 可哀相です。

くどいようですが、僕に何か言うのならblogの説明にアドレス追加しておきましたので、どうぞ。

嬉しい事に、僕と何とかコンタクトを取ろうとずっと思っていた方が居まして、その方からメールを頂きました。

ありがとうございます。
お名前は伏せますが。






本題ですが、今回は僕の独り言のようなものですので（笑）

最近、寝る前にハンドクリームを塗って軍手をして寝ています。

クリームは塗らないでも、軍手着用で寝るのはかなりまえからやってました。

手の湿度を保つ為です。

クリームを塗って寝た場合、起床したら石鹸でよく手を洗います。
でないと、逆効果になります（笑）


個人差はあると思いますが、手がガサガサだと握るとき痛いですよね？

皮膚を滑らかにして、ベストに備えるかんじでしょうか。

後は、ある程度
まめが厚くなってきたら、カッター等で削る事をお勧めします。

えらく摩擦が酷くなり、痛いと思います。

筋力がベストでも、皮膚がベストでないとポテンシャルを発揮できないと思うのです。


そんな独り言でした。



しかし、昔から言われていますがエキバンはやっぱり青が赤より、強力ですね

ゴムの材質自体がまるで違うような、そんな感覚。

エキバンをやるときは、手に松脂スプレーを吹き掛けると良いですよ。

普通に回数重ねていて、尚且つ大きく広げると手首付近に捻れて
めんどくさいです
(・ω・`)

なので僕は、エキバンで本気で追い込むときは松脂スプレーを使います。

ふと考えますが、青+青+白で全開に開ける方は居ますか？
三重に重ねてです。

いらっしゃいましたら、世界最強レベル上位だと納得して良いかと思います。

ちなみに、僕はトレ後の場合だと青+白

あるいは、青+緑あたりがキツイです

なんで青は強力なんでしょうか？

厚み？ 材質？ サイズ？

確かめた事ないので、わかりません。。。

ノギスはあてになるかなぁ．．．。

昨日の鍛錬と＃４画像

昨日のトレーニングメニュー。


アップ　30分ほど。

本番メニュー

１、右手、ワールドクラスネガティブ１×２セット。
左手、COC2オーバークラッシュ３セット。

２、右手COC3オーバークラッシュ４セット。
左手RB330ネガティブ10×３セット（スーパースロー）

３、右手、RB330ネガティブ50×5セット（計250レップス）

４、左右ともにCOC1ホールド4セット。

５、エキスパンダーバンド左右イエローで、50レップス。






強度との戦いもありますが、自分の手の平の痛みも耐えていかねば・・
(・ε・)ﾑｰ

画像は＃4をガッチリクローズしたつもりだったのですが開いてますね。




全部のグリッパーの刻印を、極細ペンで黒く塗りました！
デジカメとの相性がgood!!

後、僕に文句やその他言いたい事がある方は、カテゴリーに
「連絡先」をつくりましたので、直接僕にどうぞ。

文句とは無縁の、プライベートで情報交換したいという方は、大歓迎で
す。
ヽ(･ε･)人(･ε･)ﾉ ﾅｶﾏ

俺の太陽　長渕剛

昭和

クランプ No.4クローズ

お久しぶりです。

体調、戻ってきました。
語りたくないぐらいの、嫌な事がありまして。








タイトルの通り

クランプセットでNo.４クローズしました。

まず最初に小指抜きが成功して（クランプのせいで小指が入らない為）

そのあと、普通の握り方もクローズ。

リバースもクローズ。

左も、リバースと普通握りならクローズしました。


セット幅は、批判に値するであろう13mm前後。

しかし狭くてもハンドルが接触したことは事実ですので。

これからある程度広げて、閉じれるようなってからセットクローズを完璧にしようかと考えております。


写真も何枚も撮りましたが、今日はパソコンからデジカメの画像を貼付けるのはしんどいので（笑）

後ほど。

余談ですがNo.4クローズした時の体重は、60．5kgでした。

前腕は伸ばして、力入れて30cmいくかどうかという位です。

しかしミゲルさんは

「なんか前より太くなった気がする」

と言っていたので

脂肪が削ぎ落とされ、カットが引き立ったから

太く見えたのかなあ。


あと、全く関係ない話ですがNS???1が不調です。

昨日スタンドで、ガソリン入れていたら．．．

アンダーカウルの所から出ている黒いチューブからガソリンが漏れる．．．

バイク寝かせてたら回転数が落ちてエンスト。

はぁ．．．。
ガス欠．．．．．。

ホンダに持って行こう。
エンジンは優秀なんだが．．．。

スタンドのおっさんの有り得ない態度に、我慢越えて睨んで一言いった一日でした。

前の記事の画像！！！
僕の顔は置いといて

手はじいちゃんのと、比較です。

画像で見ると化け物ではないですが、生で見るとありえん．．．。

参考までに、僕の中指よりじいちゃんの小指が太いです。

力仕事してきた、結果ですね。

75才の時には、平然と約220kgのドラム缶を起こしてました。

今は全部僕ですが

マットレイさんへ。
遅くなりすいませんでした。



最後に、僕に意見のある方は直接どうぞ！
[e-mail]

クランプ COCNo.４クローズ。

お久しぶりです。

体調、戻ってきました。
語りたくないぐらいの、嫌な事がありまして。

タイトルの通り

クランプセットでNo.４クローズしました。

まず最初に小指抜きが成功して（クランプのせいで小指が入らない為）

そのあと、普通の握り

YouTubeを更新しました。

た〜さんがblogで紹介してくれたので、もうご存知の方もいると思いますが


ユーチューブに新しい動画をアップロードしました。
じゃがいも潰し動画二つと↑
勿体ないことしてすいません
(>_<)

COC＃3 Parallel 24発です。

とりあえずガブちゃんの20発を抜けたので、まずは安心・・・・











というところですが、今のガブちゃんなら30発以上できるようなきがします。

多分すぐに抜かれますね（笑）