Bellissima!

楽しくお得に、マイナス10才は当たり前。 マイナス20才も夢じゃない!!最上級な自分を目指す日々♪

美女オーラcreatorのmomoです。
美人に見える方法、雰囲気作りを常に研究しています。
美人じゃなくても、美女オーラを身に付ければ
『美人ですね』『モデルですか?』と言われる毎日に!?
見た目年齢プラス20歳→マイナス10歳どころか20歳にも成功しました!
そんな私自身の経験談やメソッド、エクササイズや美容法
日々の生活などをご紹介しています。

2008年04月

GOOD!チープ!コスメ

チープGOODコスメ発見しました(・∀・)つ

ちふれ美白化粧水です

この商品のキャッチフレーズ
『毎日、たっぷり、アルブチン』
に惹かれました(>▽<)

アルブチンといえば、ビタミンCと同様に美白効果を持ち、
メラニンの生成を抑えてくれる優秀者

そして、赤いボトル

以前ずっとカネボウの「赤い美白」を愛用していたせいも
あるかもしれませんが・・・何だか効果がありそうな予感・・・・・。


5月は紫外線が強くなるし、しっかり美白ケアをしなくてはいけない季節
化粧水も美白用に切り替え時期。

しかし気になるのが・・・・・ヒアルロン酸配合
普通ならそこで、『おっ、保湿成分まであって良いじゃない
と思うとこなのですが、私はあまりヒアルロン酸と相性が良くないのです。
ちょっとベトベトしてしまうので、夜なら良いけど、朝はファンデーションの
ノリが悪くなるんですよね〜〜

しかしお値段も1000円程度とお手頃
気になっていたので買ってみました〜(^∀^)


まず、ヒアルロン酸特有のベトベト感がなく使用感はGOOD
しかし、しっかり保湿してくれます。
気になっていたファンデーションとの相性も◎

で、10日間くらい使用してみたのですが・・・・・・
何だか、ちょっぴり肌の色が明るくなったような
いいじゃないですか、コレ!
お安いので気兼ねなくパシャパシャ出来るし、
なかなか気に入ったので、もうしばらく使い続けてみようと思います

そういえば最近、ちふれのイメージが変わったのご存知ですか
昔は40歳以降向けの雰囲気がプンプンしてましたが、
パッケージなども若々しくなりましたよね。
実際にこの化粧水のモデルも20〜30代を意識しているような感じです。
企業様の努力にちょっと乗っかってみました(笑










腹筋割れプログラム

昨日腹筋割れへのプロセスを熱く語ってしまったので・・・・・

その流れで今日は私の行っているエクササイズをほんのちょっとだけご紹介

まずは
【ウォーミングアップ編】

今流行りの腰回し

腰回しをすることによって、骨盤が矯正され内臓が正しい位置に引き上げられます。
そして、ウエストやお腹のインナーマッスル&アウターマッスルが鍛えられます。
それによって、痩せやすい体質を作るほか、自律神経やホルモンバランスも整うのです!!
全く運動をしていない人はまずはこれだけからでも始めてみたら良いかと思います


,泙座を肩幅に開き手は腰にあて、お尻は軽く引き締めます。

頭は動かさず、お腹に意識を集中しながら、ゆっくりと腰を回します。

1Σ鵑蝪毅芦鵝∈顕鵑蝪毅芦


腰スウィング

‘韻犬足を肩幅に開き手は腰にあて、お尻は軽く引き締めます。

腰を左右にスウィングさせます。
(右腰が上がる時は右足に重心がかかり、右脇を縮める感じで)

左右20セット



肩ほぐし

これは肩の緊張、コリをほぐしてくれとても気持ち良いですし、
エクササイズ前の体ほぐしにもなります。


‘韻犬足を肩幅に開きリラックスして立ちます。

右の肩だけ後ろに勢いよく回します。

今度は左も同じ様に、肩だけ後ろに勢いよく回します。左右20セット。

ずE戮枠紳个妨紊蹐鵬鵑靴泙垢、左右交互ではなく左右同時に20回。



腰ひねり

これはビリーズブートキャンプのパクリです

‖は肩幅に開き膝を軽く曲げます。

肘を曲げ、顔の前にハの字をつくります。

4蕕倭阿鮓いたまま腰だけ左右に振ります。1〜2分。


脇腹鍛え

この辺までくるとそろそろ暑くなっている頃・・・
せっかくなので脇の筋肉を使ってみます。

‖は肩幅に開き、タオルを持った手を上に伸ばします。(手も肩幅)

∀栃△魄媼韻靴覆ら、そのまま腰から右に倒れます。
 (その時に前のめりにならないように)

左も同じ様に。左右20セット。

この後に以前ご紹介した肩回しをすると良いですね。
こちらを参照


とりあえず今日はここまでにしておきます
でもこれはほ〜んの一部・・・Σ(´д`;)
まだ余裕のある方は、これもまた以前ご紹介のダンベルエクササイズを加えてみて下さい
ダンベルエクササイズ
他のエクササイズはまた後ほど・・・










腹筋割れへの道のり

レーシックの規制で、エクササイズが出来なかった1週間の間に・・・

何と腰痛になってしまいました
足はむくむし関節が痛む・・・

毎日エクササイズしてきた身体が
『何してんだ?おかしいぞ?』と即座に運動不足信号を発していました。
だから早く規制が外れるのを待ちこがれていたのですが・・・

いざ、一週間明けてみると、
もうエクササイズするのが面倒になっているんですよね〜

元々楽しくてやってたわけじゃないし、
エクササイズしなければその分時間も出来る。
しかし、この気持ちに一旦甘えてしまったら・・・
多分このまま『楽街道』に入ってしまうっ(>A<|||)
今までの努力が水の泡になるっっ
と自分にカツを入れ、規制解除早々にエクササイズを再開しました

だって、せっかく作った腹筋割れですもの(*´Д`*)

男性だったらすぐに作れるかもしれないけど、
30歳越えた女性が腹筋割らすのは相当大変です。

しかも実は私、元々ものすごく太りやすい体質なのです

肉を触ればわかります。それはもうすっごく柔らかいし
既に20才の健康診断からコレステロール値でひっかかってました(おそらく遺伝的なもの)。
エコーでは脂肪肝を指摘されてました。

そんな自分の体質を分かってたからこそ、高校生の時からもうずっと
ダイエットとエクササイズは常に欠かせないものだったのです。

『何であの人はあんなに食べてるのに!』
『あの人は運動なんか全くしてないのに!』
『何で私はこんなにこんなに頑張ってMサイズをキープしなきゃいけないの
と悔しくなる事もありましたが、その度に
『私は皆と違うんだ。だから人一倍努力しないといけないんだ』
と励まして頑張ってきました・・・
が、腹筋割れば出来なかったんですね〜〜(´;ω;`)

そのうちに岩盤浴が流行りだすと、そっちの方が楽だし
ダルくなったらマッサージや酸素バーに通う。
など『楽街道』を走り出してしまったんです。
そうして運動をしなくなってしまった期間、約3年位かな。

そしたらいつの間にか、常に体調不良を抱えているではないか(((( ;゚д゚)))

歩くと足の付け根や、脇腹が痛むし、足がむくんでむくんで仕方ないし、常に身体もダルい・・・

やっぱり運動した方が良いな・・・
と去年からエクササイズを再開したわけなのです

こうなったらもう今年こそ絶対に腹筋割れを作ってやるっ!!
そうすれば1日食べすぎた位で焦らないで済むでしょっ!!
そうすれば一杯食べまくってもビキニ着れるでしょっ!!

絶対やってやるーー(☆>∀<)

と強い決意を固め・・・年末にやっと達成する事が出来たのです

念願の腹筋割れ!

もちろん楽じゃぁ無かったですよ。
今までのやり方ではダメだ、とちょっとやり方を変えてみたんです。

15年必死で頑張っても出来なかったのが、去年1年で何故出来たか
ま、そのエクササイズはいづれ・・・・

要はとにかく【継続】でした。

エクササイズは1日空いても良いが、2日以上空けるのは効果が薄れるそうです。
だからとにかく【毎日】を心がけました。
激しい筋トレなどの場合は1日空けた方が良い筋肉が作れるみたいですが、
私は、それ程激しいトレーニングはしていなかったので(激しいと続かないと思ったから)。
【ちょっとづつを毎日】・・・・・結構精神力必要です。

さすがに飲んで帰って夜中2:00
なんて時は逆効果なのでやりませんが、そうすると次の日は必須になるわけです。

会社帰り、満員電車に1時間立ち続けて、30分歩いて・・・・
やっと家に到着
しかしそこで、ほっとくつろいでしまってはダメなのです。
どんなにお腹が空いていても、ご飯を食べてしまったらダメなのです。
お風呂に入ってしまったらダメなのです。

そうするともう『やる気』が失せてしまうからっε=ε=(;´Д`)

帰宅したら何はともあれすぐにエクササイズ

という1年で手に入れた腹筋割れなのでした
なので、そう簡単に手放したくはないのです。

それに、毎日エクササイズをしていると足のむくみが有りません。
以前履けなかった靴が履けるようになりました
節々や間接の痛みも無くなりました。

やっぱりエクササイズは重要!
これからも続けていこうと思います.。゚+.(・∀・)゚+.゚






すごいぞ、レーシック!

レーシック術後の一週間検診に行ってきました。

出ました

念願、悲願の【2.0】

やるからには必ず取ると決めた2.0!!
(実際は品川近視クリニック様のお陰なんだけどね^^;)

しかし、【0.07→2.0】
すごすぎます(>∀<)

そして今日、全ての規制が外れました。
アイメイクも、お酒も、運動も

まだ、ゴロゴロ感があり心配だったので、聞いてみると、
瞬きが傷口に引っ掛かるのと、乾燥しているだけだから、目薬をしていれば
じき無くなるとの事(ほっ)。

あと、気になるのが運動
どの程度まで良いのか・・・・・・
マラソンもエアロビも筋トレもですって( ´∀`)つ
やったぁーーーエクササイズ復活できるっっ
(※ウォータースポーツなど激しすぎるのはまだダメです)
そして、もう目に水が入っても大丈夫(海水は×)との事なので、
異様に気を遣う入浴からも開放されましたぁ
もう寝る時『ウルトラマン』にもならなくて良いのです!!

しかし、完全に安定するまで1ヶ月、パソコンだけはやりすぎに注意との事
仕方ないからプライベートのパソコンは控えるとするか・・・・・。

この開放感・・・きっと経験した人にしかわからないでしょう。
そして早速、今日からエクササイズを再開!!
張り切って始めたところ・・・・・脇腹が痛くなって中断
一週間のブランク、恐ろしいです
休憩挟んで何とかこなせました。
で、その後はお酒も解禁

規制解除を存分に味わい、嬉しさをかみ締めていたのですが、
やっぱり何より、【見える事】が素晴らしい!!
日に日に見えるようになっていくこの感覚
視界がクリアになると、何だか気分まで変わってきます。
これも経験した人にしかわからないと思うけど・・・(*゚∀゚)っ
レーシック、やっぱりやって良かったです。
新生された気がします








優雅な朝食

先日お友達から頂いた【レモンカード】
ブログ参考、色々 053
レモン味のジャムなんですが・・・
とっても濃厚クリ〜ミ〜で、SWEET
リッチなお味です(´∀`)
トーストやスコーンとの相性もバッチリ。
そのお友達とは15年の付き合いになるので、
私のパン好き、趣味嗜好もお見通しなんですね〜。
以前にも同じのを頂いたのですが、今回は食し方のアドバイスが
『レモンカードにシナモンをかけてトーストすると美味しいよ
との事。
早速やってみました。

グーですっ!! かなりグーですっっ(>▽<)
ブログ参考、色々 052
こんな感じ
この色!こんがりで良いでしょ〜〜。
そして、レモンとシナモンの相性が良い事にビックリ。
しかし、お陰様で至福の朝食タイムをとる事が出来ました
一緒に頂いたパウンドケーキも、しっとりしていて美味でした!

ちなみにお店はコチラ↓↓
TeaMarket Gclef
通信販売も行っているのですが、ジャムは取り扱っていないらしく残念
機会があったら是非お店に行ってみたいです



私、1日のうちで朝が一番好きなのですが、
その朝ごはんに、美味しい物をのんびり・・・・・
あぁ〜最高の贅沢を感じます!
普段、働いていると、もう常に時間に追われているから、
朝から晩まで何もかも『ながら』作業。
朝も、ごはんモグモグしながら、化粧水ぬって、
コーヒー温めながらドライヤー・・・って感じ。
それが、
朝ごはんだけの時間を味わえるなんて
そんな時、幸せを感じるのです.。゚+.(・∀・)゚+.゚

いつか・・・・・
いつかの夢なのですが、
海の見える広いベランダで優雅な朝食タイムを・・・・

な〜んて、夢夢言ってないでその為には、今頑張らなければですね!
とりあえず、5月から職業訓練校が始まるので、まずはそれ、
頑張ります
昨日、説明会に行ってきたのですが、合格者300人で、
何と受験者800人以上だったそうなっ!
意外に競争率高かった事にオドロキ。
やったネ、私(自画自賛)(^∀^)








10分特急レシピ

ミートローフを作りました
ブログ参考、色々 058
ウィンナー入ミートローフ
とっても豪華ですよね〜!
ウインナー入り。周りはベーコンです。
外はカリッ。中はふんわり、美味しいです


何とこれ、10分で出来てしまうのです
そしてとっても簡単

【材料】2〜3人分
合いびき肉200g
A・・・パン粉1/4カップ
    牛乳大さじ2
    卵1個
    塩小さじ1
    こしょう少々
ベーコン(薄切り)100g
ウインナーソーセージ4本


【レシピ】
,劼肉とAを混ぜ合わせる
▲汽薀戚を薄く塗った耐熱ローフ型にベーコンを敷き詰め、余分はふちにはみださせる。
1の生地の半量を2のローフ型に入れて平らにならし、ウインナーソーセージを
埋め込むように置き、残りの生地を入れる。はみだしているベーコンを内側に返してかぶせる。
ぅッキングシートをかぶせ、小皿を2枚のせ、ラップをする(両端は空ける)。
ヅ纏劵譽鵐犬離拭璽鵐董璽屮襪乏笋衄ぃ緩椶鮹屬い董△修両紊縫蹇璽娵燭鮠茲察
600Wで10分加熱する。

これだけで、豪華なミートローフの出来上がり.。゚+.(・∀・)゚+.゚

これは私の大好きな料理研究家・村上祥子さんのレシピ本からの抜粋です。
電子レンジを使うと本当にとっても素早く簡単にお料理出来てしまいますネ。
なので、最近電子レンジを使ったレシピ本は沢山出ているのですが、
村上さんのレシピは本当に美味しい。お気に入り
ちなみに今回参考にした本はコチラ↓↓

簡単!電子レンジレシピ100
100のレシピの他にも電子レンジの基礎知識、裏技等が載っていてとっても便利です


それと、コチラは村上さんの本では無いのですが・・・
かなり前からの私のバイブル本です

電子レンジで手間なしクッキング

コレも電子レンジを利用した超〜〜簡単料理レシピ
ほとんどのメニューは作りましたが、どれも失敗がなく本格的な美味しさ
中でも、あの手間のかかる【ビーフシチュー】
が10分程度で作れてしまうのには驚き
早業、裏技が一杯詰まってます。

手早くお料理したい方は是非ご参考下さい(・∀・)






レーシックブーム!?

やはり最近やたらと流行っています。
昨日、久々に連絡を取ったお友達の会社でも続々と・・・
レーシック人口が増え続けているそうです。
しかも驚いたのが、皆、品川近視クリニックをご利用だそう
ま、たまたまその会社で割引が効くからなんだろうけど・・・ (´▽`)

彼女も興味はあるのですが、普通に働いていると中々やるタイミングが・・・
と悩んでいました
そうですよね〜。
まずコンタクトの制限があります。
ハードは手術の2週間、ソフトは手術1週間前から禁止。
でも、だいたい皆1つ位は眼鏡を持ってるから、
コレは大した問題じゃないかな。

あと、男性なら良いけど、女性の場合術後1週間アイメイク禁止ていうのがキツイ人いるかも。
なので、もしやるなら、事前に【だて眼鏡は必ず用意しておいた方が良いです。
あと、【サングラス】
風が眼に沁みるので通勤中や、プライベートで遊ぶ時などに重宝します。

術後に病院からもサングラスを支給してくれます。
風とかが入らないようガードしてくれる細工になっているので、
嵐の日に手術した私は大変助かりました

そのサングラス、実物を見る前はすごい格好悪い物かと思っていたんです(´;ω;`)
『絶対恥ずかしくて街中歩けたもんじゃないよ〜〜』なんて思っていたのですが、
いざ、実物を手にしたら意外にも普通でした。
しかし横の幅が広いので、短髪男性にはちょっとイケてはないかも
私の場合、横髪で隠れてしまうので全く問題ナシでした
ブログ参考、色々 054
←これ、術後アイテムで〜す。
上に置いてあるのが例のサングラス。
で、下のウルトラマンみたいのが(笑)
術後1週間、夜寝る時につけるもの。テープ(下)で
×にして目に固定
誰にも見られたくない姿だわね・・・。


ブログ参考、色々 057
ほ〜ら、意外に普通でしょ
(英語本の上なんかに置いてみた





で、手術のタイミングというのも大事!!
手術翌日は必ず検診に行かなければならないのと、
仕事(オフィスワーク)は2日後からというのを考慮すると
金曜の夜がお勧めです
(土曜だとちょっと割高になるし^^;)
ただし、術後1時間置きの目薬を必ずしてからじゃないと寝れないので、
あまり遅い時間じゃない方がいいわね。

以上、経験者のワンポイントアドバイスでした( ´∀`)つ










まだまだ新生中!

何だか、漫画の続編タイトルみたくなってきましたが・・・・・

眼のゴロつきなどの違和感が日に日に無くなり、
明らかに視界がクッキリしてきています
以前はあんなところに標識があったことすら分からなかったのに、
自宅から2ブロックの標識が読めます!!!
(でも意味は分からないペーパーだからね(悲))

でもまだ近くの文字がぼやけるので、書類を見る時には老人みたくなります
それと、風の刺激はまだ少しあります。
驚いたのが、父が飲みかけのワインを流しに捨てた後、私が
流しに立ったら眼に激痛が走ったこと
まだ、センシティブなのね
ということで、外はもちろんの事、家でもサングラスです。

そいういえば、私がレーシックをするちょっと前、あるイベントに行ったんです。

その際、壇上でスピーチをした男性がサングラス姿だったんです
『レーシックをしたばかりで、サングラスですが済みません〜』
と言っていたんですが、私は、
『別に、だて眼鏡でもいーじゃん!絶対格好つけてるだけだよ
な〜んて思ってたんです
でも、今は彼の気持ちが分かります(^^;)
だって、だて眼鏡だと、眼をカバーしてくれる部分が少ないんですもの
サングラスだと風とか光の刺激を格段に軽減してくれるので安心です。

しかし面白いのが、サングラスをしていると・・・
ティッシュ配りもショップの店員も、もちろん手相占いも、
誰も寄ってこないのよね〜〜(゚∀゚)アヒャヒャ



それはそうと

職業訓練校の結果が送られてきました。
第一希望の学校合格でした
失業保険給付も延長されるし、これで5月〜7月まで
心置きなく勉強できるわけです

新しい眼が出来て、新しい生活、新しい知識・・・・・
どこまで新生出来るのか、楽しみです













只今新生中!!

とうとうレーシック手術をしてきました

決戦の金曜日(懐)・・・
まずは検査と説明に1時間程。その後手術へ!
しかし、手術するまでかなり待たされました(金夜なので混んでいたのかも)。
待たされると何だかドキドキ、ドキドキしてきちゃう。
しかし、その緊張を緩和させてくれることが(笑)・・・・・

その待合室ではもう既に水色のシャワーキャップみたいなのを皆被らされて
待っているんだけど・・・・・
綺麗系であろうお姉さん(ノーメイクだからね、想像だけど)も、
バシッとスーツ姿きめてるイケリーマンであろう人も(これも想像)、
バッチリ衿立てちゃってる人も、
髭生やしたワイルド系お兄さんも、
みーーーんな『水色シャワーキャップ』よ(笑
うわ〜これは絶対、知り合いには見られたくない姿よ〜〜。
んて、ひとりでニヤついていたんだけど・・・・

数分後には笑っていられなくなるんだわ、これが


名前が呼ばれていざ手術へ
まずは1つめのレーザー。
事前情報では、
『その時にまぶたを固定する器具がすごく痛い』
『グィーーーっとものすごく強く押される』
と聞いていたのですが、私はそれよりも、というか、その器具の痛みが感じない程
沁みて沁みて辛かったぁ
横でスタッフの方が『あと○○秒』というのを頼みの綱に必死に耐えました。

やっと終わったぁぁ〜〜(実際は片目20秒づつなのですがやけに長く感じる)
と思うやいなや、次のレーザーへ。
そこでの事前情報は
『何か、髪が焦げた臭いがするんだよ〜〜』
なんて聞いていたので、余裕なのかと思いきや・・・
確かに臭いは僅かに感じたけど、とにかくもう眩しくて眩しくて!
こんなに辛い眩しさを味わったのは初めてでした
これも実際は片目5〜20秒づつなのですがやたらと長く感じました。

これで手術は終了。
あとは薬の説明などを何人かで受けるのですが、目に違和感ありありなので
み〜〜んなショボくれた感じ。
まるで何かの試験に落選した人たちが集まる会場のようでした(笑)。

あ〜〜やっと終わったぁぁーーー(嬉嬉
と、帰り道、目薬を差そうと、ふと鏡を覗いてビックリ。
目から流血している!!
実際には内出血なんだろうけど、あまりにも赤色が鮮明だったもんで焦ったぁ。
でもこれはよくある事らしい(ほっ)。

ということで、【レーシックって意外に辛いじゃん
と思われるかもしれませんが、多分私の目が特異体質だからかもしれません。
かなり刺激に弱いんです

[箋ぁ寒気に触れただけで、涙ボロボロ〜。
風が吹けば、涙ボロボロ〜。
6未佑なんて切ろうものなら、まるでシャンプーを目に注がれたような
 激痛が走り、目を開けていられなくなるので、常にスキーのゴーグル使用。
ぅ▲譽襯ー性結膜炎持ちで、常に目がゴロゴロ。
ゥ灰鵐織トでもトラブルが起きやすく、まぶたがパンパンに腫れあがる事度々。
 遂に年末、コンタクトにもドクターストップが!
眩しさにも敏感。人が普通にしてる時でも私だけ何故か眩しい顔してる。
 昔、体育の授業が辛かったぁ。校庭が眩しくて・・・。

とざっと、書くだけでもこんな感じよ('A`|||)
こーーーんなセンシティブ眼な私でも出来たんだから、普通の人は
もっと何て事無いんじゃないかなぁ


そして、昨日は翌日検診(コレは必須)。
異常なし。大成功との事。
しかし視力は1.2・・・ちょっとショック
(普通はそこで『もう1.2』と喜ぶんだろうけど、私は2.0になる気満々だから(笑))
でもまだ全然安定していないので、一週間後の検診までには
もっと上がっていると思います
既に済ませたお友達も1.5→2.0になっているので


まだ、ゴロゴロ感があるし、ボヤケてるし、風が突き刺さるように痛いけど・・・・・

やっぱりやって良かったです.。゚+.(・∀・)゚+.゚

コンタクトの不快感、疲労、手間やトラブル、眼鏡の煩わしさから
開放されたんだと思うと嬉しくてたまらないし、
実際もう既に、今まで見えなかったものが見えてるんですもの

何だかんだ言ってきたけど、やっぱり
『レーシックやって良かった』になるのかな

とりあえず、もうしばらくは眼を安静にさせて・・・・・
完全に落ち着いた時が楽しみです(>▽<)

また報告したいと思います
とりあえず、途中経過報告でした。

ちなみに私やお友達が手術をした病院はコチラ。
とっても綺麗なところで人気あります。
品川近視クリニック
何だか、最近レーシックブームなので、ご興味ある方は参考までに・・・。












チーズ&パイナップルのマフィン

私の趣味の一つ・・・マフィン作り
元々マフィンが大好きだったので、最初は本を買い込んで、
あらゆるマフィンを作り続けていたのですが・・・・
そのうちに、色々自分のアイデアが沸いて来て、
最近ではアレンジ・創作マフィンになっています

本日は【クリームチーズとパイナップルのマフィン】ブログ参考、色々 047
☆☆レシピ☆☆
’力粉250gとベーキングパウダー小さじ2を
合わせてふるう・・・A
▲椒Ε襪北輝バター80gとクリームチーズ200gをハンドミキサーで混ぜ、グラニュー糖150gを加えて更によく混ぜる。
といた卵2個を加えて混ぜる。
ぃ舛筏軻100ccを加えて混ぜる。
ゥ僖ぅ淵奪廛襪隆無諭平綉い鬚茲切っておく)を好みの量だけ加え、軽く混ぜる。
Γ隠牽亜遒離ーブンで25〜30分焼く。



そもそも私のマフィン作りは10年程前から始まりました。
それはまさに扁桃腺炎1年の地獄時代。

マフィンでもケーキでもそうなんだけど・・・・
始めはただの粉。それが色々加えて、かき混ぜて、焼いて・・・・・
そうすると、ポワ〜〜〜と膨らんできて!!
そうやって何かが完成していく様が目に見えて、実感出来る!!
そういう事に何か、喜びというか、癒しというか・・・
自分なりのストレス解消になっていたんだと思います。

当時私は毎日体調不良で思ったことを行動できない
毎日先へ進めず停滞状態の
そんな自分に焦りと苛立ち・・・
でもマフィンを作っている間は夢中になってそれを忘れてられるし、
何かが出来上がる成果を実感出来る
喋らないから喉も悪化しないしね(笑)
そんな状況で生まれた趣味なのです。

だから今でも何かクサクサしている時とか体調不良の時とか、
マフィン作っちゃいます (´▽`)
昨日調子に乗って喋りすぎたのか・・・喉悪化
早く人並みの喉になりたいっっっ
と・・・・・
今日も作ってしまったのでした。

でも美味しかったし、満足満足

いつかマフィンの本でも出版しようかな(笑)・・・。
あの1年を無駄にしたくないし、タダじゃ転びたくないのよねっ














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