お正月太りの定着化がそろそろ気になる季節!?

エクササイズしないと!!
運動しないと!!

でも寒い〜
でも忙しい〜

と、なかなか
ダイエットへの
モチベーションが持てなかったり、
時間が取れなかったり。。。
そんな方へ朗報!!!


呼吸を意識してみるだけでダイエット作用があるのです。

呼吸のどこに意識するか!?


吐く息です!!



吐く息には大量の二酸化炭素が含まれるわけですが、
二酸化炭素は脂肪を排出してくれる働きがあるのです(●^o^●)

これは嬉しいですよね。
ただ息を吐くだけで脂肪が少なくなるなんて♡

仕事中、通勤中、TVをみながら、

「ふーーーーっ」と思い切り息を吐きだしてみて下さい♪

繰り返しているうちに何だか身体もぽかぽかしてきますよ。

通常呼吸よりダイエット作用大です!(^^)!

究極のながらダイエット・ずぼらダイエットですね♪♪



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