ここ1年程、筋トレをさぼり気味だったので
気になっていた「パワープレート」を使ってのエクササイズをしてみました。
何か変化を加えるとモチベーションアップになって良いですね(●^o^●)
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パワープレートは重力付加1・83倍にしてくれるので
いつものエクササイズがより効率アップになる素敵アイテム。
尚且つ、ブルブルという振動は頭からつま先までのマッサージにも使え、
至福の気持ち良さなんです〜〜(*´▽`*)

3年程前、パワープレートの開発元となる
プロティア様を
取材させて頂き、「欲しい〜〜〜〜」と思ったのですが、
ちょっぴり?お高いので購入は断念。
ダメ元で「旧モデル1つください♪」と言ってみましたが、
瞬殺されましたww


ずっと気になっていたのですが、たまたま知人のトレーニング施設で
パワープレートを扱っているとの事で体験してみました(*´▽`*)
(庶民的な場所ですが有名人も通っている施設らしいです)

ストレッチでも、パワープレートを使うと結構しんどい('◇')ゞ汗
でも、すごくほぐれる!!即効性がありますね。
ストレッチの後はエクササイズ。
私は普段から運動してるって事で
スパルタトレーナーが重力を2.76倍に。

スクワットは普段から行っているので
パワープレートを使うと「あーー違う」っていうのがすぐわかる。
まず重力の重さを実感できる。
使っている筋肉をより意識できる。
いつもと違って他の筋肉も使っている。
で、いつもよりしんどい。
しかし、普通より効果があると思えば我慢です。
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腕は傾斜をつけると更に鍛えれますね。
そして振動があるのでバランスを取ろうとする為
筋肉を使っているなっていうのがわかります。
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10分程エクササイズしたところで、
目がしゃきーーーんと冴えてきて、
身体が軽くなってきました。

エクササイズの後は疲れている所や、
凝っている所をブルブル振動でマッサージ。
これ1時間位やりたいわぁ〜〜〜!自宅にあったらマッサージ器となりそうなので
これは通いが良さそうですm(__)m



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