今年の健康診断でまた身長が1センチ伸びました!!

中学3年生からずっと152センチをキープしていたのですが、
40歳を過ぎてから、どんどん身長が伸び始め、
今年はついに156センチに!!

40歳からの6年間で4センチ伸びたのです(*´▽`*)やった〜。

身長が低いのもコンプレックスだったので
このまま本気で160センチを目指しているわけですが、

でも、何ででしょう。
この短期間で身長が4センチも伸びるって!

私は恐らく、以前の姿勢が悪すぎ・猫背過ぎたのが原因です。
ヨガやダンス、姿勢を意識するようになってからどんどん伸びました。

ネットで調べてみたら、
大人になってから身長が7センチも伸びて出版されている方もいるようです。

https://ci.nii.ac.jp/ncid/BB17194966

私も160センチになったら出版しなきゃ。。

姿勢や運動で変わるみたいですね!!



体重の方は44キロをキープ。
43キロを下回ると、体調不良になるので、
今がベスト体重。
私はフードファイター(大食い)で「食べたい物を食べたい時に食べたいだけ食べる」
というのがポリシー。
それでいてこの体重を維持できているのはすごい事ですよ。

しかし、筋トレを1年半以上もさぼっているので
ボディラインは明かにゆるんでいるんです(´゚д゚`)
体重を減らさずにボディだけ引き締める
だけど、胸は落とさない、
ってすごく難しいのですが、
これには筋トレとストレッチです。

日々のウォーキングで体重は維持できているものの、
やはり筋トレは必須というわけですね。

「美」ってあっちもこっちも、あれもこれも
やらなきゃいけない事が沢山ありすぎて大変ですね。

でも頑張れば頑張っただけご褒美があるのも真実。

さーて。
今から筋トレ頑張ります。
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