Club MARIQUITA に掲載されました

ヘアサロンTAYAの通販兼美容サイト
Club MARIQUITA （クラブマリキータ）
に美容家としてmomoの記事を掲載させて頂きました(^_-)-☆

『即実感・老け顔解消エクササイズ！』
メイクを崩さずにオフィスのデスクやトイレなどで出来る
老け顔即解消エクササイズです！！
是非、参考にしてみて下さいね＼(^o^)／

完全に自作自演の記事となっております（笑）

記事はコチラ↓
http://www.club-mariquita.com/?p=10516

簡単！即実感！老け顔解消エクササイズ〜全身ゆらゆら若返りエクササイズ〜

簡単！即実感！老け顔解消エクササイズ


BODYと同じように、お顔も鍛えなければ
タルミやシワなど年齢とともに老化症状が出てきます。

また年齢とともに
お仕事や考え事などをしているだけでも
それどころか、時間が経つだけでも
その症状は出てくるものです。

だからと言って、エステやクリニックに通うとなると、
お金もかかりますし大変ですよね。


エステに通わずとも顔を鍛える事によって、お金をかけずに老化を防ぐ事が出来ます。
継続は力なり。日々のちょっとしたトレーニングでいつまでも若々しくいる事も可能です。
が、しかし
毎日、顔筋体操の時間を作る事も
忙しい現代女子にはなかなか難しいものです。


朝起きたら寝不足で顔がどんより。どうにかしたい！！
お仕事の後に大事なお出かけがあるのに、このクマ、ほうれい線どうしよう！
鏡を見て驚愕！今すぐこのお疲れ顔、老け顔をどうにかしたい！！
こんな状況、誰しもあるのでは？？

そこで
さっと出来る応急処置的エクササイズをご紹介いたしますね。
仕事中や出先、トイレなどでもできるので
是非実践してみてください(^_-)-☆


〜全身ゆらゆら若返りエクササイズ〜

・まず足を肩幅に開きます。

・軽く目を閉じます。

・頭を前後にゆっくり動かします。

・頭を左右にゆっくり動かします。

・次は頭で八の字を描くようにゆっくり動かします。

無理に動かすと首を傷める可能性があるので気持ちの良い範囲で動かすのがポイント。

・頭の動きが気持ち良くなってきたら、次は膝を少し曲げて
　軽く上下に動かしながらリズミカルにしていきます。

・膝の動きになれてきたら次は肩もつけましょう。
　頭が右に来た時は右肩が下がり、頭が左に来た時は左肩が下がります。
　あまり動きを意識せず、頭の動きに合わせて肩でも八の字を描くイメーッジです。

５分くらい行うと目がパッチリパッチリ大きくなり、視界もくっきりさえます。
顔のむくみや、
お疲れ時独特の、顔が下に引っ張られる感覚、フェイスラインのもたつき感
が解消され、きゅっと顔全体が引き締まりリフトアップされた感じがします。
またどんよりとしたくすみが抜けて透明感も出てきます。


頭を振るだけで脳がリラックス、リフレッシュされ、自律神経も整います。
顔の緊張、こわばり、筋肉のコリがほぐれます。
脳に作用する事によって顔だけでなく、神経の疲れも解消されます。


また全身ゆらゆらを動かす事によって、筋肉の緊張、骨格のゆがみがほぐされ
血流、リンパの流れも良くなります。
肩こりの緩和にも効果的です。
顔と身体はつながっているので全身のめぐりを良くする事が大切です。
そうすることによって老け顔解消につながります。

５分間と限らず、自分が気持ち良いと感じる程度であれば
時間は決まっていません。
トイレでも出来るので人目を気にする必要もありません。
メイクが崩れないというのも大きなメリットです。
気持ちの良いゆらゆらエクササイズで、顔も身体も心もリフレッシュ！
ラクして簡単に若返りましょう(^^♪

簡単！即実感！老け顔解消エクササイズ〜全顔すっきり〜

BODYと同じようにお顔もケアや鍛える事をしなければ
タルミやシワなど年齢とともに老化症状が出てきます。

また年齢とともに
お仕事や考え事などをしているだけでも
それどころか、時間が経つだけでも
その症状は出てくるものです。

だからと言って、エステに通うとなると、
お金もかかりますし大変ですよね。


毎日、顔筋体操の時間を作る事も
忙しい現代女子にはなかなか難しいものです。


朝起きたら寝不足で顔がどんより。どうにかしたい！！
お仕事の後に大事なお出かけがある。
今すぐこのお疲れ顔、老け顔をどうにかしたい！！
こんな状況、誰しもあるのでは？？

そこで
さっと出来る応急処置的エクササイズをご紹介いたしますね。
仕事中や出先、トイレなどでもできるので
是非実践してみてください(^_-)-☆


《頭皮ひっぱりエクササイズ》

エクササイズというには簡単すぎるのですが、

髪の根本を引っ張る。

手で髪の根本をつかみ、上に引っ張ります。
下向きではなく上です。

これだけ！！

しかし、これだけでも目がシャキッとさえて毛穴がキュッと
引き締まる気がしますよ。

抜けた髪は老廃物なので気にしないでOK.。

頭皮と顔は皮一枚でつながっています。
頭皮を引き上げれば、顔のたるみが改善され、小顔効果も期待出来ますヨ♪

これは
メイクも崩れず簡単です。
毎日続ける事でお顔の老化防止にもなりますので
日常的に取り入れていくと良いですね(^^♪