10月ワークショップお知らせ＜名古屋＞

10月のワークショップのお知らせです！

10月25日（土）『ピラティス×ロルフィング　〜ボールを使って背骨の柔軟性UP〜』

10月26日（日）『ロルフィングでセルフメンテナンス　−腕・肩−』

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■10月25日（土）15時〜17時
『ピラティス×ロルフィング　〜ボールを使って背骨の柔軟性UP〜』

大好評のピラティスとのコラボワークショップ！

今回はボールを利用しながら
背骨の柔軟性UPを目指します！！

ロルフィングでからだをゆるめ、
からだの意識の仕方を感じていき
そこで、ピラティスを行う事で効率よくインナーを活性させていきます。

ロルフィングからピラティスへの効率よい流れを是非体験してください！

さらにボールを使うことで
今まで意識しにくかった部分を使えたり
どのようにピラティスのエクササイズがやりやすくなっていくのか

ピラティスを始めたいと思っている方も
続けているけれど、なかなか背骨の柔軟につながらない方も
実感していただけるワークショップにしていきます！

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10月26日（日）15時〜17時
『ロルフィングでセルフメンテナンス　−腕・肩−』

毎月恒例セルフメンテナンスシリーズ。
今回の注目は腕と肩。

今回は私たちがよく使う腕、そして腕の使い方による肩こりの原因等にも目を向けていきます。

パソコン、お料理、スポーツ、ドライブ。。。
腕や手を使うことが日々あふれ返っているのに気付いていましたか？

腕や手の使い方は肩に大きな影響を与えます。
はたして、どう自分でメンテナンスできるのか！

肩や腕の構造や仕組みのお話などもふまえ、
腕・肩の緊張をゆるめて自分で整えていく
ロルフムーブメントのエクササイズをすすめていきます。

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参加費：　各6000円　　　
　　　　　※2つ受講される方は、2つ目は5000円にて受講していただけます。

会場：　レンタルサロン　セラフィア内（地下鉄名城/鶴舞線　上前津駅　５番出口から徒歩１分）
　　　　５番出口より大津通りを南（金山方面）に７軒目のビル、１Ｆは駐車場です。

持ち物：　お手持ちの方はマット、もしくは大きめのタオルをご持参ください。
　　　　　※レンタル希望者は受付時にご連絡を！！（数に限りがございます）

講師：　■Peak Pilates1,2　認定インストラクター　　細谷　美加（25日）
　　　　　ＡＦＡＡ　パーソナルフィットネストレーナー
　　　　　ＥＭＰ　ＣＰＲ　　ダイエットコーチ

　　　　■公認ロルファー／ロルフムーブメントプラクティショナー　小鹿有紀


お申込み：　お名前、連絡先、参加希望ワークショップ日を明記の上、[e-mail]まで
　　　　　※お申込みの流れは、
　　　　　　　メール受付→振込先案内→振込み確認→予約完了となります。

　　　　　※キャンセルについて
　　　　　　　■前日・当日：　100%
　　　　　　　以上の割合を申し受けます。ご了承くださいませ。

　　　　　　　※“前日・当日”以前の支払い後のキャンセルにつきましては、
　　　　　　　振り込み手数料を引いた額を返金させていただきます。