もうすぐ春ですね♪(←そう思い込みましょう・・・)



風邪を寄せつけないポイントは「栄養」と「休養」の二つです。

①「栄養」の面 では、良質のたんぱく質をきちんと接種し基本的な体力をつけておく事が肝要です。
②「休養」とは、睡眠不足や過労を避け体力をしっかりと温存することです。



この二つを心がけてこの冬を乗り切りましょう♪