スマホ巻き肩とは???

・スマホを使用するときに猫背になってしまい、肩が内側に丸まった状態。この姿勢を長時間続けていると筋肉が固まって血流が悪くなり、肩こりの原因になってしまう。



さらに放っておくと???

・片頭痛が出たり、ひどくなると目のかすみや、耳鳴り、首の頚椎症を引き起こしたり、神経まで圧迫されてしびれが出てしまったり、さまざまな症状が出る危険性がある。



どうすれば改善する???

・スマホやパソコン、細かい作業などは、利用時間を短縮するか、こまめに休憩を取って休ませてあげる事が大事です。

・ストレッチ(背伸び)が有効です!30秒×3セットくらいが目安。

・筋トレで背筋や胸筋えお鍛える。


★まとめ★

スマホが主流になりライフスタイルの変化から生じた新現代病の一種かと思います。


接骨院の施術でも十分に対応・改善が期待できますので、一度ご相談いただければと思います。