年末年始の課題図書

2019年、読書はじめはこの2冊。
どちらもメルカリで買いました。

まず読んだのはガンは食事で治す (ベスト新書)
お医者さんが書いた、食事の本です。

我が家の「健康そしょく」と名付けた酵素玄米を主食の菜食が、まさに著者の森下医師が推奨している食事でした。



これは、夏ごろのある日のごはん。

腸は非常に大事な臓器で、腸の状態をよく保つための食材が具体的にかかれています。

世間一般的に言われていることと違う内容もあるので、書評を読むと賛否両論。
考え方はひとぞれで、自分にあうと思えば生活に取り入れてみればよいと思います。

私にとっては「健康そしょく」やお風呂の入り方など、すでに実践していることが多かったので、それを確認した本でした。

我が家はこれからも「健康そしょく」で、夫婦元気に金婚式を迎えられたらなと思ってます。



次はこの本を読みます!



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