Panda's Heaven Chengdu / パンダの天国・成都

パンダの都、パンダのメッカ、パンダの天国成都!
世界的に有名なパンダ飼育のエクスパートIMG_2251 だそうです。






















パンダの赤ちゃん

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こちらも赤ちゃん/昼寝中
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福島、温泉三昧の日々〜!!!

福島に行ってきました〜!

今回はたくさんの料理教室、
そしてセルフケアーWS(ワークショップ以下WS)を
ロータスヨガスタジオで開催しました。

イベントはもちろん楽しく、平日だったので少人数ではありましたが
大反響で終わり(私は物凄く楽しかった〜)
毎日がインド料理をたべれる、そして皆様に紹介できる至福の日々でした。

イベントは置いといて〜、
今回の福島 では毎日違う温泉に行った、温泉三昧の日々でした。
癒されますよ〜。

今日皆様に紹介するのは!

鯖湖湯、道専の湯、嵐の湯、高湯温泉です。

鯖湖湯(さばこゆ):

飯坂温泉で一番古い湯で、
元禄2年(1689)に飯坂を訪ねた芭蕉もこの湯に入ったといわれています。
日本最古の木造建築共同浴場として親しまれてきましたが、
平成5年に明治時代の共同浴場を再現した御影石の湯船に改築。

感想:
さすが芭蕉が来ていただけあって、新しい浴場でも風情、品格、歴史を感じました。
お湯は地元の人が外の人に配慮をしてあり、熱すぎることは全くなく肌にすべすべな湯質でした。
閉店間際に行ってしまいましたが、温かく迎えていただき、
誰もいなくなったので中の写真も撮らせていただきました。(感謝〜!!)


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道専の湯:
昭和37年に作られた共同浴場で、この土地の地名から名付けられました。
住宅街にある温泉で、地域の人々の共同浴場として親しまれています。

感想:
ここは2つの湯船があり、一つは少し熱めもう一つは熱めと選べます。
地元の人の楽しそうな会話が聞こえて、ここはほっこりモードです。
私は個人的に観光客目当ての温泉よりも地元の人が和やかに集まる銭湯が大好きなので
ここはかなり、気に入ってしまいました。

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高湯温泉共同浴場『あったか湯』:

昔の湯治の湯屋をイメージした和風の建物。浴場はすべて露天風呂。

木と岩をそれぞれ基調とした男・女露天風呂です。
感想:
硫黄の匂いに包まれながら〜
程良い熱さのお湯を堪能しました。
(でも、もしかしたらちょっと熱めかもしれません)
露天風呂で岩で作られていました。(女子)
たまたま、掃除の次の日に来たこともありよく見かける温泉の花と言われる
白い固まりは全くありませんでした。
(私は個人的にアレが好きです!)
ここも肌がすでにスベスベ〜になっていくのが
わかりました。共同浴場ということでここも地元の人たちの憩いの場
としてほっこりモードで和やかでした。
値段もお手頃。大満足ですね〜!!

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嵐の湯:
このお店は福島にだけでなく他の件にもあるとてもユニークなお風呂屋さんのチェーン店です!

天然温泉薬石浴風呂:

北斗石・波動石・ゲルマ鉱石など、15種類の薬石と73種類のミネラルが充満しています。
浴室内は45℃・湿度80%に保たれ、鉱石ミネラルと温泉ミネラルが充満。

感想:
ここのお風呂は毒だし効果がありそうなお風呂でした。
初心者の人のためにオススメの入り方が紹介されていました。
サウナと同じように沢山入りすぎると疲れるので注意。
沢山汗をかき、スッキリ爽快でした〜!
この後は石鹸で体を洗わない方が良いそうです。(納得)
 





















 

シニアヨガ指導スキルを学べる集中ワークショップ


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シニアヨガ・ティーチング・ワークショップ:

9月18(日)、9月19日(祝)の2日間

神戸市垂水のティケティケで開催いたします。
再受講希望の方には嬉しいリピーター割引もあります。(半額です。)

”目からウロコ” の連続 
と日本各地、ベトナム、アメリカ、中国で大反響。

豊富な実践経験の講師パドマヴァティ雅子の
実践現場での実践指導者による実践の為のワークショップです。 
介護施設での実践クラスも大反響です。
是非この貴重な機会をお見逃しなく。

こんな方には最適:

クラスに何人か高齢の方がいるが、
今持っているヨガ知識や経験では的確に指導できるか不安、
無理させず効果的かつ簡単に出来るポーズの指導法、
指導の際の注意点などを理解しどんな人がクラスに来ても
自信を持って的確にヨガを指導したい人。

【 日時】 9月18日(日)10:00−17:00
      9月19日(祝)10:00−17:00 
          ※途中1時間程度のランチ休憩が入ります。 
  
【場所】 *講義:ティケティケ     
               *実践クラス(下記をご参照ください)
               

【講師】 パドマヴァティ・雅子

【受講料】21,600円(消費税込み) 再受講:10800円   

上記の受講料の他に3,000円のテキスト代がかかります。      
テキスト代は当日現金でお支払いください。

【定員】 13名

申し込みはこちらをクリック
予約申し込み

******************************

実践クラスはとても重要です。
この機会に是非クラスにご参加ください。

実践クラスを希望の方:

日時:9月20日(火)10:20~11:00

場所:在宅複合型老人介護施設 天兆園 
   大阪府茨木市安威2丁目10番11号 

http://www.kyousei-fukushi.or.jp/tenchoen/

   
 注)現地に10:10集合 

******************************


【次のような方たちが対象です】
・既ににヨーガを教えているインストラクターでシニアヨーガの指導スキルを学びたい方。
・ヨーガの練習を日常的に練習していてこれからヨーガインストラクターを目指す方。
・介護施設でシニアヨーガを導入することを考えている方。
・初心者の方、ヨーガ未経験でも受講可能です。

【持参するもの】
・講義の間は床に座っていただきます。
また、実際にクラスを受けて頂きますので動きやすい服装を準備してください。
・筆記用具
・ヨガマット
・昼食は各自ご持参になるか、近くの飲食店、コンビニ等をご利用ください。
【カリキュラム】

ミッション(使命)
日本の高齢化の現状/高齢者ヨガの必要性(イマなぜ高齢者ヨガなのか)
怪我を防ぎ効果的な運動をするために必要な知識
 クラスを教える前の時点での注意
 高齢者の為の運動場の注意
 クラスは安全性を重視
 プロップ(道具) 
 運動処方するときの留意点
 避けた方が良いポーズ、やると身体に効果的なポーズ
 教えるクラスの種類と内容、デザインの仕方 
 準備運動と整理運動(ウォームアップとクールダウン)
高齢者の運動によるメリット
シニアヨガのメリット
老化とは 
呼吸法の効果
簡単に出来る呼吸法
フロアーヨガの講義
フロアーヨガの実践

スペシャルコンディション

シニア代表的疾患
ラフターヨガのメリット
ストレッチと軽い運動
サンプルクラス

チェアーヨガ/椅子を使ったヨガの講義
チェアーヨガ/椅子を使ったヨガの実践
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【修了証書】 パドマヴァティ・ヒーリング・アートから修了証書が発行されます。



【講師プロフィール】

        講師のプロフィール

ヨガ歴14年 東京生まれ 1988年からアメリカに在住

2008年 シヴァナンダ Vedanta Academy ヨガ指導養成資格 取得

          Ayurveda 100 hours Home Care コース 修了

2009年 シヴァナンダ Vedanta Academy 上級指導養成資格 取得

2010年  Yoga Fit Seniorシニアヨガ 指導者養成講座修了

      Yoga Fit 妊婦向けヨガ 指導養成講座修了

2011年  シヴァナンダ サダナインテンシィヴ修了

     シルバーエイジヨガ 指導養成資格取得

    OM Yoga センターNY リストラティブヨガTT修了

    Silver Sneakers 全米高齢者エクササイズ 認定講師資格 取得

2012年  ZUMBA 全米認定講師資格 取得

     ZUMBA GOLD 全米認定講師資格 取得

2013年 全米ラフターヨガリーダー養成講座 修了 

     シヴァナンダ サダナインテンシィヴ修了

2014年 イシュタヨガ リストラティブヨガTT 修了

    シヴァナンダ サダナインテンシィヴ修了

     Sunshine Network タイ古式マッサージセラピスト 認定コース修了

     Ayurveda Cooking Course 修了 

    Ayurveda Fundamental course 修了

2015年 シヴァナンダ サダナインテンシィヴ修了

     シニアヨガ講師のための笑いケア講座修了

2016年 シヴァナンダ・ジェントルヨガTT修了

    シヴァナンダ サダナインテンシィヴ修了


ヨガティーチング歴


2015年 シヴァナンダヨガ・ベトナムのティーチャートレーニング(以下TTC)の

    ハタヨガクラスの講義でシニアヨガの教え方を指導。

     シヴァナンダヨガ・ホーチミンセンターにてシニアヨガティーチングWSを指導。

2014年 タイのサンシャインネットワーク/タイ古式マッサージの学校でハタヨガ、瞑想クラスを指導する。

2007~2014年 アメリカ東部フィラデルフィア市の外来の病院/リハビリテーションセンターで

       セラピストの助手、 

       ジムの運営と共にハタヨガオールレベル、

       シニアと身体障害者の為のチェアーヨガ、

       糖尿病患者の為のヨガ、

       シニア転倒防止の下半身強化運動、

       シニアヨガ上級クラス、シニア中級チェアーヨガクラス、

       ズンバゴールド、

       シニアラフターヨガ などのクラスを立ち上げ、サットサンガ、キルタンも行なう。


2010年  自分の経験を基にしたシニアヨガ指導養成講座を東京、北海道、大阪で教えはじめ、

2012年  シニアヨガ・インストラクターズ協会ジャパンを立ち上げ 

     東京、大阪、北海道、名古屋の介護施設でチェアーヨガをボランティアで教え始める、

2011年  赤城高原ホスピタルで癒しのヨガWSを開催

2012年  川崎マックでチェアーヨガクラスを指導


癒しのヨガ1DAY・リトリートや

サーフィンヨガリトリート、

キールタンWS、

ポジティブシンキングWS、

アーユルヴェーダ風インド料理教室、

ベトナム料理教室

中近東料理教室

医食同源インドの薬膳アーユルヴェーダWS、

癒しのセルフケアーWS、


などを日本の全国各地に廻り開催。

母校のシヴァナンダヨガが行うベトナムのTTCとATTC(上級者指導養成コース)に同時通訳で参加。


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