30-40代ファッションと暮らしのブログ|専業主婦まさきの一日

ファッションと暮らしが好きな40代主婦です。骨格診断士。 日々のカジュアルコーデやアラフォーのお悩みあれこれをテーマにしています。

カテゴリ: 【手帳】

こんにちは!「今」の時間を大切に、インテリアや暮らし、ファッションを楽しみたい40代主婦まさきです。降り続いた雨がようやく止んで梅雨の中休みとなったこちら地方。曇っているうちにと散歩がてら歩いて動物病院へ出かけたら途端にめっちゃ晴れてきて結局7キロを抱っこす ... READ MORE
こんにちは!

「今」の時間を大切に、
インテリアや暮らし、ファッションを楽しみたい
40代主婦まさきです。



降り続いた雨がようやく止んで
梅雨の中休みとなったこちら地方。

曇っているうちにと
散歩がてら歩いて動物病院へ出かけたら
途端にめっちゃ晴れてきて
結局7キロを抱っこするはめになりました。
(足の火傷を防ぐため)


汗だく・・っ!!





午後からは少し溜めてしまっていた
手帳タイム。


空きページには
筆ペンでモダンカリグラフィーの練習をしたり、
マステを貼ったりしました。


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新型コロナの感染者数も
定期的に書いています。

2月頃から書いているので、
当時は多いと思って書いていた数字も
今ではすごく少ないものに感じます。

全世界で30万人になった!(驚
とか書いていたのに、
数ヶ月でもう100万人を超えているとは・・。



手帳のスミにはお弁当のおかずメモも。
当日にすんなり準備できるように
前日にメニューを決めて書いておきます。


美味しかった!と言ってもらえたおかずには
色をつけておいたり。
手帳は毎日何度も見返すので、
パラパラと見て同じようなおかずが続かないよう
チェックするのにも便利です


今年の手帳は
フランクリンプランナーオーガナイザー

DSC_6319


一週間毎、日毎と
タスクが見やすく整理できるのと、
ほぼ日手帳のように一日一ページでたくさん書ける
のが気に入っています。


しかし今日から7月。
分厚い手帳の
もう半分を埋めてしまったのか~早いなぁ!


今年は緊急事態宣言や長い休校など
未曽有のことがたくさんあったから、
後で見返すとびっくりするような内容に
なっているかもですね。


残り半年はどうなっていくんでしょう


想像するのが少し怖いですが
自分なりの幸せや出来事を
変わらず綴っていきたいと思います。





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こんにちは!「今」の時間を大切に、インテリアや暮らし、ファッションを楽しみたい40代主婦まさきです。いつも土日のどちらかにはスーパーへ買い物に行くのですが今週は外出自粛とはいえけっこう混んでました。二密かな・・?それでもなるべく買い物の回数を減らしたいから ... READ MORE
こんにちは!

「今」の時間を大切に、
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40代主婦まさきです。



いつも土日のどちらかには
スーパーへ買い物に行くのですが
今週は外出自粛とはいえけっこう混んでました。
二密かな・・?
それでもなるべく買い物の回数を減らしたいから
いつもより多く商品を選んで、
長めに滞在してしまいました。


平日に買い物に行ける私は
混雑を助長しないように
平日に行かないとですね。反省


***



お家時間が長いので
一日一ページの手帳に写真を貼ったり
絵を描いたりマステを貼ったりと
充実した手帳時間を送っています。


大活躍中のスマホプリンター、
替え用紙やコード・説明書など
引き出しにバサっと入れていたのですが


もっとすぐに手にとれるよう、
ポーチにまとめてみました。



DSC_6739



幅、いい感じ~
説明書もポケットにちょうどINできて取り出しやすく、
すっきりひとまとめにできて満足!


プリント紙を入れ替える時や
ちょっと説明書を見たい時に
引き出しをガサゴソしなくてよくなって
快適になりました。


ポーチはこれ。


DSC_6732



花がたくさんのボタニカル柄&
色づかいがきれいで
手に持って開けるだけでも嬉しくて癒されます


がま口だからガバーっと開いて
物の出し入れがスムーズな上、
大きなマチがついているので自立して
使いやすい形状になってます。


かなりの大容量で
例えば
マスキングテープならこんなに入っちゃいます!
もちろんパチっと閉められます。


DSC_6736




メイク道具なら
ファンデーションはもちろんお粉やブラシ、
大きめの電気ビューラーなど一式入れても余裕。



DSC_6742





18種類の大人カワイイ色柄や
表面のラミネート加工の選択可能。










生地にウレタンが挟んであるので
ふっくらとした厚みで触り心地もいいです。
長持ちしそう。


私はマジカルデイジーというデザインの
裏ラミネート加工を選びました。
表面はコットンでさらっとした自然な肌ざわり。
表ラミネート加工だと、
表面はツルツルしているようです。


DSC_9795


ほんとこのポーチを見てるだけで
幸せ気分がUPしてくるんじゃないかと思うくらい
癒し効果がある気がする。
ピンク色が女性ホルモンを刺激するとか
そういう系の


華やかで大容量の愛せるポーチを
お探しの方にはとってもおすすめです



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最近ようやく分割機能復活しました




みなさんのポーチの中身もご参考に
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こんにちは!「今」の時間を大切に、インテリアや暮らし、ファッションを楽しみたい40代主婦まさきです。少し前にラクマで手に入れたカット済みマスキングテープの詰め合わせ。手帳に貼るのが楽しいんだけど合計600枚もあると貼りたいものを探すのも一苦労でございます。そこ ... READ MORE
こんにちは!

「今」の時間を大切に、
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40代主婦まさきです。



少し前にラクマで手に入れた
カット済みマスキングテープの詰め合わせ。

手帳に貼るのが楽しいんだけど
合計600枚もあると
貼りたいものを探すのも一苦労でございます。


そこで100均(キャンドゥ)の
推し活シリーズから
こんなものを発見して、使ってみることに。


DSC_6664


好きなアーティストやキャラの
シールなどを小分けして保存できるリフィルです。

一枚に12のポケットがついています。


上にも横にもリング穴が二つずつあるので、
好きな向きでファイルに閉じることが可能。


ここにカット済みマステを
柄や色でカテゴリー分けして入れました。


DSC_6662


ポケットの数がたくさんあるから
分類もはかどる♪


ドットはサイズ別に分けたり
動物系や食べ物系、
花柄やお菓子柄なども色や雰囲気で
自分好みに分けて入れました。
こういう地味作業大好き人間です


空き時間にちょこちょこやって
三日くらいで完成!



使うのは自分だけなので
大まかですがとても分かりやすくなりました!


DSC_6660



これで手帳に貼る際に
思った色柄をさっと見つけることができます


なかなか良い!


ファイリングするバインダーを
用意するほどでもなかったので、
家にあったクリアファイルに収納しています。


DSC_6667



これで手帳と並べて本棚に立てて置いておける♪


100均の推し活シリーズは
この他にも
缶バッジ専用とかチケット専用、
コンサートでもらえるリストバンドや
ラメテープ専用など
いろんな形の収納リフィルがありました。


細々としたコレクションアイテムの収納で
お悩みの際は
推し活シリーズ、おすすめです!




マスキングテープ*シール大好き 雑貨ブログ・テーマ
マスキングテープ*シール大好き

キャンドゥで買ったお気に入りとおすすめ商品

100均 de 収納


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こんにちは!「今」の時間を大切に、インテリアや暮らし、ファッションを楽しみたい40代主婦まさきです。コロナでうちごもり中だとついスマホを見る時間が長くなったりしますがこんなときだというのにフリマアプリを見るのにハマってしまった。いや、感染ルートが不明とかも ... READ MORE
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「今」の時間を大切に、
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40代主婦まさきです。



コロナでうちごもり中だと
ついスマホを見る時間が長くなったりしますが


こんなときだというのに
フリマアプリを見るのにハマってしまった。


いや、感染ルートが不明とかもあるし
不特定多数の人がやり取りしている場なんて
今は避けた方が良くない??


と思いつつも・・


マスキングテープの切り売りが
安くでたくさん出品されているのに
気付いてしまったのです( ´_ゝ`)



初心者なので、
人の多いメルカリはスルーして
やや少なそうな楽天の『ラクマ』へ潜入。


そこでマステの切り売りや
フレークシールなどをいろいろ見て、
良さそうなアイテムを1件購入してみました!


届いたのがこちら~


DSC_6634


マステを剥離紙に貼って
フレークシールにしたもの150枚


これが送料込みで350円でしたのよ。
ポイントで買えた

ちょっとしたmtのマステ1本分くらいで
こんなにたくさんの種類のカットマステが~

しかもきれいにカットしてあるから
ハサミいらずですぐ使えちゃう!



tape red



マステって可愛いからつい買いたくなるけど、
1本だと柄に飽きてくるんですよね。


だからこんなふうに
少しずつでもいろんな種類の柄が
あるほうが使うときに楽しい♪


そしてマスキングテープは
軽くて薄いので普通郵便で届くから、
送料込みでも安いのが嬉しいです。




つくしや風鈴、雪など
季節の柄もいろいろ入っていたから、
そのシーズンに手帳に貼るつもり


DSC_6635




クリップ系もわりと入っていて、
手帳のアクセントに使えそうです。


DSC_6636




地域もの、家紋、
mtの気になってた柄もたくさんあって
大満足~



DSC_6638



こんな満足なお買い物してしまったら
もっといろんな柄が欲しくなってしまう~!


でもやっぱり
コロナ騒動が終息するまでは
もう少し待つことにいたしましょう。。



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手帳に使っているマスキングテープがとても可愛いので紹介させて下さいテープのように引き出して一枚ずつめくれるマステシールのパイオニア、『bande』のお花マステ。色とりどりの可愛らしいお花がこの1本になんと200枚も普通のマスキングテープだと欲しい柄が出るまで引っ張 ... READ MORE

DSC_6483



手帳に使っているマスキングテープが
とても可愛いので紹介させて下さい



テープのように引き出して
一枚ずつめくれるマステシールの
パイオニア、
『bande』のお花マステ。


DSC_6485



色とりどりの可愛らしいお花が
この1本になんと200枚も


普通のマスキングテープだと
欲しい柄が出るまで引っ張り出さないと
いけないけれど、


最初から1枚ずつになっていて
わりと好きなところから
お気に入りの柄をパッと取れるので
ストレスなく貼れるのが良いです。


DSC_6486



収納に便利なプラケース付き。
お弁当カップみたい


DSC_6484



一枚ずつ貼るのもいいし、
輪にしてリースにするのもいいね。



DSC_6492







それからこちらは

ミニロールが3段になった日付マステ。


DSC_6487



手帳にはもちろん最初から
日付がついているんだけど、

これを貼ると手軽に華やかになって
良いのです


毎日異なるイラストのお花で
今日はどんな柄かな?って貼るのも楽しい♪
毎日貼っても5ヶ月もつよ。


一番下はタイトル用。
こういうのがちょっとあると
アクセントに便利なんですよね!


DSC_6491


水性ペンで書けるのもポイント。
日付用には曜日を書く欄もあります。


ミシン目がついているので
はさみいらずで
ピッと真っ直ぐカットできてすぐ使えます。


そして
5ヶ月ももつのに
細くてかさばらないから

ペンケースに入れておけるのも良き!


DSC_6490



手帳を簡単にデコりたいなという時に
マステシールは大活躍。


日付シールの色味に
ペンの色や他のシールを合わせたりして、
ページ全体の色を統一するのも
後で見返したときにきれいです!


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こんにちは!「今」の時間を大切に、インテリアや暮らし、ファッションを楽しみたい40代主婦まさきです。今年は手帳にもっと臨場感を、とスマホプリンターを使って写真シールを貼っています。出かけた先の風景や、食べたものそのときの自分たち。また、毎日の愛犬の様子など ... READ MORE
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「今」の時間を大切に、
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40代主婦まさきです。


DSC_6437



今年は手帳にもっと臨場感を、と
スマホプリンターを使って
写真シールを貼っています。


出かけた先の風景や、食べたもの
そのときの自分たち。
また、毎日の愛犬の様子などをペタリ。



文字だけでは詳細まで分からないことが
一目で表示できるので、
しばらく経って読み返した際に

その時の空間や雰囲気などを
色鮮やかに思い出すことができます。



先日のタピオカ店は
食べたメニューを貼ったり、


DSC_6443




一年越しでようやく見れた
録画のアニメも


DSC_6442


文字だけより
画像がある方がすごく良く分かる!
自分では描けないからね~


絵はもちろん、お店の外観写真なんかも
画像検索するとすぐ見つかるし
個人で印刷するにはOKだと思うのよね。




使っているのは
CANONのミニフォトプリンター
「iNSPiC(インスピック)PV-123」


DSC_6439


専用アプリ
「Canon Mini Print」を入れたスマホと
Bluetoothで接続して使います。


でもこのアプリの評判が非常~によろしくない。


直感的に使いにくい面もあるし、
何より
分割機能がついているにもかかわらず
使えない人が多いから!

ちなみに私も使えません。
昨年10月にはまだ使えたのに
アップデート以降使えなくなりました。


写真っていっぱい印刷したいから
6分割とかで小さい6枚を印刷したいって
思うときあるジャン!

なのにこのマークを押しても
何も起こらないのですよ・・


アプリのレビューには
同じような不満を持つ方たちから
「早く改善を」と叫ばれているにも関わらず

何ヶ月経っても
アップデートがあっても、
解決しない。



ので、
もう期待をするのはやめて

他のコラージュアプリで作ったものを
1枚で印刷するのが正解です。




DSC_6428




あらかじめ他のアプリで
好きに分割して作った画像を印刷します。
オススメは「コラージュメーカー」


やや赤めに色が出るので、
この時点で色調調整や明るさを上げておくと
いいです。


本体と接続して画像を選び、
印刷を選ぶと
「ジーーーーーーー」と作動音がして
1枚20秒くらいかな?


DSC_6433


出てきました!
意外と早いという印象。

画質は悪いと言う人もいますが
作品を作るならそうかもだけど
手帳に貼る使い道なら充分きれい。


この印刷用紙が感熱して画像が出るため、
インクは要りません。

なので用紙が少し高いですが
50枚入りで2000円ほど。


裏面がシールになっているので
印刷したらすぐ手軽に貼ることができます



すぐ貼らないものは
失くさないように小さな封筒に
入れて保管しています。


DSC_6440




手帳との相性はとても良い





いつも持ってるスマホで
サッと写真を撮っておいて

家でゆっくり加工して手軽に印刷、
手帳に貼る。


手帳が華やかになって
後で見返すのが楽しいです!


しかしながら
いかんせんアプリが不安定なので、
使い始めの接続に手間取ったり
(Bluetooth繋がるのに一週間かかった)
スマホとの相性によっては
全く繋がらず

ただの高い箱と化す可能性があるのは
大手メーカーの
商品としてどうなのかと思う。

Androidだけ?

コンセプトやデザインはとても
素晴らしいから、
購入した人がきちんと使えるように
気を配って欲しいと思います。




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こんにちは!セリアの『推しシール』が欲しいまさきです。出典https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1912/18/news118.html特に推しはいないのでこれを子どもや愛犬の写真に貼って手帳に貼りたい***来年の手帳が決まり、カバーは昔のほぼ日手帳カズンのものを使う予定で ... READ MORE
こんにちは!

セリアの『推しシール』が欲しいまさきです。


20191219
出典https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1912/18/news118.html



特に推しはいないので
これを子どもや愛犬の写真に貼って
手帳に貼りたい



***



来年の手帳が決まり、
カバーは昔のほぼ日手帳カズンのものを
使う予定でした。

これがあるから、と
手帳もカバー無しの本体だけを選びました。





でもいざ出してみると色褪せがひどくて・・!
黄ばみも出てたりして
(布製だからかな?)
これではテンションが上がらない


自分でカバーを作ろうかと思ったけど
その気にならないままもう12月も中旬。

結局、和気文具でカバーを選んできました。



DSC_6316



今回は布製ではなく合皮で。

マークスのヴェレセラ
ノートカバーA5


こういうジッパータイプのものは
手帳よりずいぶんサイズが大きいものが多く、
以前使ったほぼ日のジッパーは使いこなせなくて
ひたすら重かったり大きかったなという印象で
悩みに悩んだけど
結果、選んで良かったです!


ほぼ日のジッパーよりポケットが少なく
すごくシンプル。そして軽い。


DSC_6315



名称は「ノートカバー」というだけあって
普通のノートをセットする仕組みになっています。


表紙を差し込む位置を変えることで
横開きのノートでも縦開きのノートパッドでも
カバーすることができるというもの^^



約1.7cm厚でA5サイズの
フランクリンプランナーオーガナイザーを
横向きにセットするとこんな感じ。


DSC_6314



手帳本体が分厚いので、
左側のポケットに入れすぎると
すぐパンパンになってしまうけど


シールやメモなど
薄めのものを収納したり
付箋を使ってメモを貼り付けたりと
工夫して使おうと思っています。


あと、ボールペンの位置も
ちょっと微妙なのですが


筆記用具は全て
クラムペンケースに入れているので
問題なしです!




でも外へ持ち歩く時には
ここにボールペンをさして
ジッパーを閉めれば
スッキリと持ち運べるのがいいです



カバーの外側にも大きなポケットがあるので、
そこにはテンプレートを入れておくのも
いいなと思ってます。





新年を迎える前に
手帳&カバーの用意ができて良かった


1日1ページだから
写真やシールもたくさん貼りたいな


マークス ヴェレセラ ノートカバー



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こんにちは!「今」の時間を大切に、インテリアや暮らし、ファッションを楽しみたい40代主婦まさきです。来年のメイン手帳は【フランクリンプランナー・オーガナイザー】を使うことにしました。フランクリンプランナーは『7つの習慣』を実行することによって理想の自分・理想 ... READ MORE
こんにちは!

「今」の時間を大切に、
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40代主婦まさきです。



来年のメイン手帳は
【フランクリンプランナー・オーガナイザー】
を使うことにしました。


DSC_6317



フランクリンプランナーは
『7つの習慣』を実行することによって
理想の自分・理想の人生に近づくためのツール。

本来は分厚いシステム手帳なのですが
その機能をぎゅっと詰めて
1年1冊タイプの手帳にしたのが
オーガナイザーです。



DSC_6323



上の図で示される『第2領域』は、
緊急性がないけれども重要な活動です。

この部分を充実させることによって
他の領域に対処する能力も
向上させることができるといわれています。



そこで、
フランクリンプランナーでは
日々の重要な予定を管理するだけではなく

自分の役割や価値観に従って
第2領域を充実させることができるよう
工夫がされています。



フランクリンプランナーオーガナイザーは
1日1ページの手帳。

さらに 一週間ごとにこのような
「一週間コンパス」というページが
出てきます。(写真左ページ)


DSC_6319




DSC_6327



一週間のはじまりに
自分の行動や気持ちの指針を書くことで
理想の過ごし方がはっきりと分かります。


それを1日1ページに落とし込んでいき、
優先順位をつけてこなしたり
チェックをしたりします。


DSC_6320



時間軸もありますし、
だっぷり書けるノート部分もあるので、
日々の予定や気付きなどをしっかり書き込めます。
私はほぼ日手帳のように自由に使うつもり。


1日1ページの手帳だと
その週が俯瞰できないのでしばらく避けていましたが、
これだと一週間コンパスがあるので安心です



また、別冊で
フランクリンプランナーオーガナイザーの
詳細な使い方と各種フォームがついてきます。


目標に向かっての進み方を考えるページや


DSC_6322




プロジェクト・プランナー(↓)

これは仕事に使うのはもちろん、
旅行やイベントの計画にも使えそうです!


DSC_6325




月間支出管理や
月間予算ワークシート、
年間家計支出記録シート、
年間支出記録シートなど
お金関係の記入もできるようになっています。


DSC_6321


お金関係の記録ページがわりと多いので、
使わないページは項目を消して
他のことの管理に使おうと思っています。

例えば、体調記録とかに。


他にも議事録や顧客リストなどのフォームもあり、
お仕事やフリーランスの方にも
使いやすいと思います。



フランクリンプランナーは
お仕事をバリバリしている男性向けという
イメージを持っていたけど

自分の役割や価値観を見直して
より良く人生を歩んでいきたい人なら
誰にでもぴったりな手帳なのだと気付きました。


特にオーガナイザーは
システム手帳本体や
たくさんのリフィルを揃えることなく
1年1冊で気軽に始められるので、
初めて使うのにはちょうどいいですね。


まずは自分の役割(母・妻・子・友人など)と
価値観(愛・誠実・健康・美・感謝など)を
洗いだすワークがついていますので

それを完成させてから
じっくりと慣れていけるように
取り組んでいきたいと思っています




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こんにちは!昨日のアンケートに回答してくださったみなさま、ありがとうございます~!結果は驚きの・・!w(゚o゚)w オオー!?でももう少しアンケート期間があるので回答が落ち着いてきたらまた書きますね^^コメントを書いてくださる方が意外に多くてすっごい嬉しいなるほど~ ... READ MORE
こんにちは!

昨日のアンケートに回答してくださったみなさま、
ありがとうございます~!


結果は驚きの・・!w(゚o゚)w オオー!?


でももう少しアンケート期間があるので
回答が落ち着いてきたらまた書きますね^^


コメントを書いてくださる方が意外に多くて
すっごい嬉しい
なるほど~とニヤニヤしながら読んでます。


お時間のある方、ぜひ
現在までの結果も見れます。



**



さて、今年もいよいよ来年の背中が見えてきて
何となく気ぜわしくなってまいりました。


例年ならもうすでに
10月始まりの新しい手帳を手にして
予定を書き込んでいるところですが、
今年はまだいつものCITTA手帳を続けて使っています。


その理由は、
来年用にと選んだ手帳が2020年1月始まりだから。
使うのが待ち遠しいな~と思っていたけど
あんまり早く買いすぎて
その存在を忘れかけてます(笑


そして、来年度は
サブ手帳なるものを導入してみました。

今までもメインの他に
バレットジャーナル風手帳を書いていますが
それはほとんど思いついたときに
表やリストを作ったりしているだけ。


例えばこんな感じに






今年はサブ手帳として
来月(12月)から使える
引き寄せ手帳を選んでみましたよ!

引き寄せスケジュールブック(Amy 2020) 


DSC_6206



【内容情報】(出版社より)
引き寄せの達人、奥平亜美衣さんの「本当の引き寄せを体感できる手帳」。
各月ごとに「人生が豊かになる引き寄せ実践コラム」と、
毎週ごとに、引き寄せ体質になれるミニコラムを掲載しています。


引き寄せの考えによくある
『宇宙からメッセージがやってくる』とかは
信じられないんだけど、
だからダメなんかな


この手帳に毎日書いていくことで
考え方が良いほうに変わっていく可能性が
あるなと思ったので。


それが引き寄せ力を底上げするというなら
やってみようかなと。


DSC_6209




毎日、予定を少し書く欄の他に
こんなことを書く欄があります。


【感情のゴール設定】

その日に感じたい感情を設定して、
その感情を自ら感じるようにしていく。


【今日のいいこと・いい気分&感謝】

その日あった嬉しかったこと、感謝したことを
その時の幸せを体中で感じながら書く。


【気づき&シンクロニシティ】

その日気付いたことや
起こったシンクロニシティ(偶然を装った必然)
を書く。



ね、毎日こうして積極的に幸せを感じることって
きっと心身にも良いことだと思うのです。

ぼんやり感じるだけじゃなく
しっかりと書くことで
事実として心身に沁みていきそう。



この手帳を購入するにあたって、
バレットジャーナルに
自分でもちょっと書いてみたんですよ。

10月頃


DSC_6211




感情の設定がなかなか思いつかなくて
空白が多いんだけど


一日の終わりに書くことで

ああ、何でもないような日でも
〽幸せだったと思う~♪

と、思わず虎舞竜ってしまうことを発見。


うむ。これは良いかも。


と購入を決意したのでした。
感謝して日々を過ごすって良さそう。



そして、また良いことに
毎日の最後にはこういう欄があるんですよ。


DSC_6213



ここに、その日手に入れたものを書くのですが

アイブローがもうないなと思って買った とか
花がきれいで1本買った とか
食べたかったものを食べた とか

後で見直してみると
確かに事前に「欲しいな」と思って
手に入れてるんですよね。
自分で買ったにせよ、良いと思うものと出会った。
それって引き寄せたってことなのかな~と
ちょっと嬉しくなります。


たまに人からいただいたものや
偶然手に入ったものも書いていくと


あらっ、私って
意外とたくさんのものを手に入れているんだわ
と感じることができて
幸福度が上がりました


来月からようやく本手帳が使えるようになるので、
気負わずゆるく続けていけたらと思っています!




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こんにちは!手帳のバレットジャーナルもどき、細々と続けています。もどき、というのはバレットジャーナルの基本である「箇条書き」で日々の予定を管理していくということをしていないから。(日々の予定はCITTA手帳を使用中)でもバレットジャーナルの使い方の中の「コレク ... READ MORE
こんにちは!

手帳のバレットジャーナルもどき、細々と続けています。

もどき、というのは
バレットジャーナルの基本である「箇条書き」で
日々の予定を管理していくということをしていないから。
(日々の予定はCITTA手帳を使用中)

でもバレットジャーナルの使い方の中の
「コレクション」と呼ばれるページ、
つまり読書リストややりたいことリストを書いたり、といった
自分の好きなことを見やすく整理して書くことだけは
楽しんで続けています。


せっかく買ったバレットジャーナル公認手帳
「ロイヒトトゥルム1917」をきちんと活用しないと!



先月 作ったページはこちらの
【やらないことリスト】。


DSC_6017



「やりたいことリスト」はよくあると思うのですが
その逆の「やらないことリスト」も
書いておくと気持ちが引き締まるというか、
目にするたびに読むので意識に刷り込みやすいです。

ぼんやり思っているだけより
リストにしておく方が絶対効果ある!



私のやらないことリストの一例を挙げると・・


何かを始める時とりあえず道具を揃えまくること。

最近少し落ち着いてきたけど
私はほんと多趣味というか飽きっぽいというか
好きになることが多い。そして冷めるのも早い
好きなことを始めるとまずいろんな道具を揃えたくなるので、
それはもういい加減にやめなさいと
自戒をこめて書きました。



冷蔵庫に食べないものをいつまでも置くこと

ちょっと残ったおかずとか、ラップして入れておくのはいいけど
次に出す機会を失うと結局捨てることに・・
瓶に入った佃煮とか、冷凍したものとかも、つい忘れてしまったり。

やらないことリストに書いてからは
いつも意識のどこかに残るようになり、
捨てずに食べきることができるようになりました!



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モラハラ

モラハラって最近よく聞きますよね。
夫が妻に対してだったり、上司が部下に対してだったり。
やーねー、と他人事に思っていたけど
よく考えたら私も夫に対して腹が立ったりした時は
口で言わずにムスッとした態度をとったり
お茶椀をガチャンと音を立てて置いたりしてるわ~
態度で相手を支配しようとする、
これも一種のモラハラかも、と反省しました。



寝る前にスマホを見ること

これも、やめようやめようと思いつつ
ずっとやめられなかったこと。

夜、お布団に入ってからスマホを見て
眠くなったら寝ていたのですが、
何を見てるかって思い返すと
たいていニュースアプリなんですよね。
いろんなカテゴリのニュースが見れるやつ。

でもこれ・・寝る時間を削ってまで見ることか?と気付き、
きっぱりやめることにしてアンインストールしました。

最初の数日は余計眠れなくなったけど、
3日目くらいから
ベッドに入ってすぐ目を瞑ることの気持ち良さを感じ始め
今では今日一日に感謝して(笑、 すんなり眠れるように。

睡眠時間が増えたことで
朝や昼に猛烈に眠気が襲ってくることもなくなり、
やめて良かった!と思っています。



などなど、

書いて見える化することで
意識変革にとても良い効果を発揮してくれた
「やらないことリスト」。

これからも思いついたらドンドン書いていって、
続けていこうと思っています。

新しい手帳を買って
やりたいことリストを書いたら、ぜひ
やらないことリストも書いてみてください!


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