30-40代ファッションと暮らしのブログ|専業主婦まさきの一日

ファッションと暮らしが好きな40代主婦です。骨格診断士。 日々のカジュアルコーデやアラフォーのお悩みあれこれをテーマにしています。

カテゴリ: アラフォーの生き方

こんにちは!「今」の時間を大切に、インテリアや暮らし、ファッションを楽しみたい40代主婦まさきです。今日はご報告を。なんとこのブログがライブドアブログOF THE YEAR 2019ファッショニスタ賞を受賞しましたーいただいたトロフィーはクリスタルの輝きがキラキラして美し ... READ MORE
こんにちは!

「今」の時間を大切に、
インテリアや暮らし、ファッションを楽しみたい
40代主婦まさきです。



今日はご報告を。


なんとこのブログが
ライブドアブログOF THE YEAR 2019
ファッショニスタ賞を受賞しましたー


DSC_9221



いただいたトロフィーは
クリスタルの輝きがキラキラして美しく、
ずっしりと重みがあります。


私の人生の中で初めてのトロフィー
まさか賞がいただけるなんて夢にも思わず
嬉しくて感無量です。


これもひとえに
見に来てくださる皆さまのおかげで、
感謝しかありません・・!


自分の好きなことを書いているブログでも
たまには疲れて書けなかったり
ネタがない・・と悩んだり、
やっぱり毎日続けるというのは
飽き性の私には根気のいること。

でも
読みに来て下さる方がいると思うと
よし!今日も書こう♪と思えるのです。

本当にありがとうございます


思い出深いのは、昨年だったか
初めてアンケートを設置してみた時のこと。
たくさんのコメントをいただけて
本当に驚いて、嬉しくて、
続けていこうっていうパワーをいただきました。

ブクマしてあって
今も時々見返しています。





そんな風に続けてこれたこのブログも
今では6年目。

飽きっぽい私がここまで続けて、
それがこうして賞をいただけたことは

何か結果を一つ残せたんだという気がして
本当に嬉しいです。



DSC_9222



自分の中に
嬉しいページがまた一枚増えた感じ


家族にもすごいねって言ってもらえて
ちょっとドヤることができました(笑



頑張りすぎないファッションや
日々の着こなしのヒント、
ちょっと楽しくなる暮らしや日常のことなど

楽しく続けていけたらと思っているので、
これからもよろしくお願いいたします!



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以前、娘が学校に行けないことがあるという話を書きました。 学校へ行く時間になるとお腹の調子が悪くなり、何時間もトイレから出られなくなる・・病院へ行っても特に原因は分からず、思春期のホルモンバランスか過敏性腸症候群の可能性という状態で。たくさん考えた結果、過 ... READ MORE

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以前、娘が学校に行けないことがある
という話を書きました。




学校へ行く時間になると
お腹の調子が悪くなり、
何時間もトイレから出られなくなる・・

病院へ行っても特に原因は分からず、
思春期のホルモンバランスか
過敏性腸症候群の可能性という状態で。

たくさん考えた結果、
過敏性腸症候群は心のストレスから
引き起こされることが多いので
一度「思春期外来」を受診してみることにしました。

しかし受診予約をしてみたら
どこも満員で、
予約がとれても数ヶ月後で
予約さえ受け付けてもらえないほど。

世間には悩んでいる思春期の子が
こんなにもいるんだと思い知らされた感じでした。




友達もいる、勉強もそこそこ。
部活もして、なんならボーイフレンドだっている。

そんな娘が学校に行けない、
行きたくない理由は
何度も話し合って分かっています。



学校が楽しくないから。


「中学校」という場所や内容自体に
違和感を持ってしまっているんです。

普通に生きてきた私からしたら
ええ!?それって当たり前じゃん
と思うようなことが

娘にとってはどうしても、
どうしても耐え難いことのようです。


それは以前の医者にも言われたように
「甘え」とも取れるのですが

本人には耐え難く、
意志を曲げて耐えよう
耐えなければと思っても
結果、
体の不調として現れてしまうようです。




娘には小さな頃からすでに
将来やりたいことがあります。

なので余計に、
「今こんなところで何やってんだろ・・」
という思いが拭いきれないんだと思います

親としては義務教育は
無駄にはならないと思うのですが。




初めて書くのですが・・
実は私、パニック障害で
かれこれ5~6年通院しています。

幸いすごく軽いもので、
通院してからは発作を起こしたこともないし
苦手な場面でも
頓服があれば普通に過ごすことができます。


で、信頼しているそのお医者さんに
娘のことを相談することができました。
(そこでは子どもは診療不可なのです)

親身になって話を聞いて下さり、
過敏性腸症候群のことも念頭に
おっしゃったのは、


体調にあらわれて学校へ行けないのは
事実だけど、内科的なものではなさそう。

学校が嫌いという理由は、幼すぎる。
思い通りにいかないことも
受け入れられるようにならないと。

でも今周りが受け入れろと言っても
すぐ変われない。
赤ちゃんのオムツが外れるみたいに、
成長していく過程で
時期が来たら分かっていくもの。
無理強いは良くない。


無理に学校へ行かなくてもいい
中学校に行かなくても人生終わるわけじゃなし。
勉強が必要と思ったときに始めても
充分間に合うし、本気ならすごい力でするはず。
そういう子は今いっぱいいる。
やるべき時が来たらその時点から本気でやるだろう。

その分 生きていくしっかりさを
身につけられるようサポートしてあげて。

中学が楽しくないなら楽しい高校へ入ればいい。


と、だいたいこのようなことを。


心の状態について
初めて専門家に相談できて、
悩んでいたことに回答がもらえて
安心感から涙が出ました。
本当にありがたかったです。





娘は今中3で受験生。

高校からはやりたいことの専門の学校へ
行くつもりで、本人も楽しみにしています。

なのであと半年。
半年ぐらい頑張ってよ・・と
思っていたけど、

夏休みが終わりに近づくにつれて、
ふとした時に学校始まるのがつらいと
言いだすようになりました。

本当に学校へ行くのがつらいらしく、
通学途中では頭の中が
「つらい」の文字でいっぱいになるとか

授業中に涙が出る、とか

そういうのを聞くと
あと半年くらい頑張れと
言えなくなってしまいます。


先生に相談した日
本屋さんで見つけたこの本が
そんな私の気持ちを
より楽にしてくれました。


DSC_8572




この本の先生も、
学校は無理して行かなくてもいい派。

子どもの気持ちを第一に考えて、
親が「学校に行かなくてもいい」と
腹をくくれるかどうかが大切だそうです。



DSC_5822



確かに、親は子どもの将来を考えるあまり
学校へは行って欲しいですよね。
「学校へ行かせる」ことが
第一の目標になっていたりして。

でも、学校へ行っても行かなくても
あなたはあなた。
動けるようになったら動けばいいよ、と
子の人生を大きな視点でとらえて
見守ることが大切なんですって。

そうすると不思議と
子どもも徐々に元気になっていくそうです。



DSC_5824



学校に馴染めない、違和感を感じる、
そんな理由で不登校を経験した人の中にも
大人になって活躍している人は
たくさんいますものね!


長い目で見て
今、苦しんでいる状況を楽にしてあげる。
子どもを愛しているからこそ
決断が必要なこともあるんですね。


娘とも話し合い、
今後の通学に関しては
娘の気持ちを優先させることにしました。





かくいう娘、
完全な不登校にはならないから!と
自分でも宣言しているのですが・・

新学期のフタを開けてみないと
なんとも言えないですね。

おそらく、行ったり行かなかったり
行けなかったり、になりそう。

私も毎日職員室に電話を掛けるのが
しんどいけど(心が)
今までよりはずっとスッキリした気持ちで
過ごすことができそうな気がしています。


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youtuberのマホトが傷害で逮捕されたとニュースで見ました。私、youtubeわりと見るんです。チャンネル登録して更新を楽しみにしているチャンネルも少しあります。今だとすしらーめんりくまふまふ意外でしょうか!?マホトも昔からチャンネル登録していました。一つの動画時間 ... READ MORE


IMG_4878



youtuberのマホトが傷害で逮捕されたと
ニュースで見ました。

私、youtubeわりと見るんです。

チャンネル登録して
更新を楽しみにしているチャンネルも少しあります。

今だと
すしらーめんりく
まふまふ

意外でしょうか!?




マホトも昔からチャンネル登録していました。

一つの動画時間が3分弱と短いので、
サクッと見れてフフって笑えるから。
やりすぎだな~と思うものは
サムネで判断して見なかったり。


破天荒にやっているけれど
人のためになることもしていて
すごいじゃんと思っていたけれど、
今回のことはとてもがっかりしました。


でも言いたいのはそこじゃなくて、
こういうニュースに対する
人々のコメントについてです。


ニュースとして記されている事実について
自分の考えをコメントするのはいい。

でも、中には
「こいつは○○だろうし、絶対△△だ」
とか、
「どうせ○○もしてるんだろ」
とか、

あなたは預言者なの?
この人についてちゃんと知ってるの?

と不思議に思うようなことを
書いている人もたくさんいます。


事実かどうかわからないことを
思い込みで、
匿名でネットに書き込むことの無責任さ。

自分はもちろん、
自分の子どもには
こういうことをしないように言いたいです。


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こんにちは!ここ最近、何事にもやる気が出にくい。やるべきことになかなか手が付けられなかったり、やたら眠いしソファに座るとすぐ横になってしまったり。それで心だけが焦ってしまったり不安になったりイライラしたり・・。そんなことってありませんか?季節の変わり目? ... READ MORE
こんにちは!




ここ最近、何事にもやる気が出にくい。
やるべきことになかなか手が付けられなかったり、
やたら眠いし
ソファに座るとすぐ横になってしまったり。

それで心だけが焦ってしまったり
不安になったりイライラしたり・・。


そんなことってありませんか?

季節の変わり目?
ホルモンバランス?
それともただの怠け癖!?




DSC_8128




実は40代~というのは、
女性ホルモンが減少することによって
体調の乱れや心の不調を感じやすくなるそうです。


なので対策のポイントとなるのが
『脳内の幸せホルモンを分泌させること』

ドーパミンやセロトニンといった
快感や幸福感を感じさせる神経伝達物質が、
やる気を出す手助けをしてくれます。



ドーパミンは何かに対して
「ワクワクする」と分泌されます。

それには大きな目標よりも、
小刻みな目標設定が効果的。

あれをしたらおやつを食べよう、とか
あれができたら録画していたドラマを見よう、など
ちょっとしたご褒美を用意して
「スモールチャレンジ(小さな挑戦)」を
してみましょう



気分が乗らない時でも
ちょっとしたご褒美を用意して
とりあえず始めてみたり、
新しいことにチャレンジし始めてみることは
ドーパミンを分泌させるのに
とても効果的です。



人と楽しく会話をすることも◎。
あまり元気がなかったのに、
友人と話したりすると
なんだか元気になってポジティブな考えが
浮かぶことってありますよね!
それもドーパミンが関係しているそうですよ




また、セロトニンは
外に出て日光に当たることで
分泌されやすくなります。


私も気分があまり乗らなくても
思い切って散歩に出たり
街へ出掛けて外気に触れると、
だんだん気分が上向きになってきたりします。




DSC_8137




先日は花を買おう!とご褒美を決めて
街へ出掛けてドーパミン分泌させました




今が季節の芍薬、
今回は濃桃色とカットの入った花弁が魅力の
『夕映』


DSC_8139




ドーパミンは
『実際に行動しているとき』にしか分泌されないので、
あれこれ考えずに
まずは立って動いてみる!
そして、報酬を期待すると飛躍的に分泌量がアップ↑

日々小さなご褒美を用意して、
ドンドン分泌させちゃいましょう

元気になれますように


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本日2019年5月1日、ついに令和になりましたね!『明日から始まる新しい令和の時代が、平和で実り多くあることを、皇后と共に心から願い、ここに我が国と世界の人々の安寧と幸せを祈ります。』退位の儀で述べられた上皇さまの最後のお言葉が胸に響きました。平成の30年間で学 ... READ MORE



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本日2019年5月1日、
ついに令和になりましたね!



『明日から始まる新しい令和の時代が、
平和で実り多くあることを、
皇后と共に心から願い、
ここに我が国と世界の人々の安寧と幸せを祈ります。』


退位の儀で述べられた
上皇さまの最後のお言葉が胸に響きました。







平成の30年間で
学生から社会人になり家庭を持って
自分なりにいろんなことを経験しました。

昭和生まれとはいえ
まだまだ新時代についていける年代!
これからの令和の時代を
むしろ今まで以上に
自分らしく生きていきたいと思います。

やりたいこと
やってみる自分でいたいです。

あなたは、どうですか?



DSC_7902



世知辛いことも多い世の中ですが、
それでも
思いやりに満ちた時代になりますように。

まずは自分から。ですね


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先日すごくイライラする日がありました。体のサイクル的なアレだと思うのですが、その日は何かにつけて上手くいかなくてイライラしっぱなし。人の言動にも敏感になってムカっとしたりつい対抗する態度をとってしまったりで、そのあとの自己嫌悪にも心が乱されて「自分はなん ... READ MORE
先日すごくイライラする日がありました。


体のサイクル的なアレだと思うのですが、
その日は何かにつけて上手くいかなくて
イライラしっぱなし。


人の言動にも敏感になって
ムカっとしたり
つい対抗する態度をとってしまったりで、
そのあとの自己嫌悪にも心が乱されて
「自分はなんて嫌なやつなんだ!」と
かなり凹んだ一日でした。


そんな気持ちを引きずって出掛けた翌日、
本屋で見つけたのがこの本。



IMG_20190417_110250-01




で、出た~~!!
って感じ?(笑


いつもハキハキした言動と笑顔、
ピンと伸びた背筋、よく回る口、
こちらを飲み込んでしまいそうな迫力のある
アンミカさんの新刊です。

『アンミカ流ポジティブ脳の作り方』



実は私、アンミカさんって
ちょっと苦手だったんです。

でも何かそのときは
「自分の頭の中から変えないと
このままじゃ嫌なやつになってしまう!」と
思っていたので、
惹かれるように本を手に取りました。


見やすい構成の本で、
パラパラとその場で
ほぼ全部読んでしまいました。

書かれていること自体は
よく耳にすることかも知れませんが、
それが一冊にまとまっていて
とても見やすいところが良かったです。



その日はそのまま帰宅し、
数日経っても何だか気になり、
手元にあったらいつでも見れるなあと思い
買い求めました。




アンミカさんが普段心がけている
ポジティブ脳を作るための77のキーワード
その解説が載っています。


そのまま最初から読んでもいいですし、
見開きで1キーワードなので、
ぱっと開いて目に入ったものを
その日一日心がけて行動する
という使い方もできます。


例えば
【人は自分の思い通りにはならないものです。】
というキーワード。

そのページを見た日は、
思い通りにいかないことがあっても
「支配欲を手放し、相手を尊重することが大切」
と思うことで
自分の気持ちも黒くならず
爽やかな気分でいることができました。




あと面白かったのが、
【個性が強くて面倒な人は、
ポップ!でやり過ごす】
というもの。

人付き合いの中で、どうしても苦手な人や
好きになれない人っているものです。
それでも関わらなければいけないとき、
その人の嫌な行動や言葉を、
「嫌だわ~、嫌いだわ~」と思うのではなく

「んも~、ポップね!」
と考えてやり過ごす(笑。

これ、なかなか良さそう。
これも自分の気持ちは黒くならず、
相手のことも悪く言わずに済みますよ!



ちょっと苦手だったアンミカさん。
この本を読んで好きになりました。


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20190316-2



スヌーピーの台詞

『配られたカードで勝負するしかないのさ』

 

筆ペンで文字を書くブラッシュレタリング、
練習したいけど何を書こう・・と
悩んだ時には
ピーナッツ(スヌーピーの漫画)の名言を
書いてみています。

スヌーピーやチャーリーブラウンなど
じつは深い、彼らの名言・・!



『配られたカードで勝負するしかないのさ..
それがどうゆう意味であれ』

ルーシーに
「時々あなたがどうして犬なんかでいられるのか
不思議に思うわ」
と言われたスヌーピーが答えた言葉です。



これは
Bloom where God has planted you.
『置かれた場所で咲きなさい』とも
よく似ています。

自分の置かれた状況の中で努力すること。
現実が変わらないなら、
自分の心の持ちようを変えてみる。

どうして○○じゃないんだろう
どうして○○にならないんだろう

と嘆いているより、
前に進める気持ちになれそうです


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「私もおばさんになったかも」とか、「(行動が)おばさんくさい!?」など、思うことってありませんか。ネットから私が共感した意見を集めてみました。『鏡見て、母親の顔に似てきたと思った時』父親にも似てきた『階段登っただけで、足が鉛のように重くなって息が切れすぎ ... READ MORE


「私もおばさんになったかも」とか、

「(行動が)おばさんくさい!?」

など、思うことってありませんか。

ネットから
私が共感した意見を集めてみました。


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『鏡見て、母親の顔に似てきたと思った時』
父親にも似てきた

『階段登っただけで、足が鉛のように重くなって息が切れすぎ』
駅の階段で太ももパンパンになる

『すぐに疲れる。体力が落ちた』
もう10年ぐらいずっとそう

『有名人が年下だらけになってきた』
いつの間にか逆転していた

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冷やさないでねと思ってしまう』
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夫と勝負するが二人とも出てこない

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青春でした

『健康診断の結果が 怖くてしかたない。 
今までの不摂生のツケが そろそろきそう 』
ほんとにこわい

『レディースアートネイチャーなどのCMを
じっと見てしまう』
今から情報収集

『八代亜紀の歌の良さがわかってきた』
プレイリストでヘビロテしてます


いかがでしたか?

共感できるところはあったでしょうか

私はもう、ありありで困ってしまいます!
書いててちょっと悲しくなってきたけど(笑

▼共感できるかも・・?^^




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こんにちは!「今」の気持ちを大切に、インテリアや暮らし、ファッションを楽しみたい40代主婦まさきです。いきなりですが・・『自分には価値がない』って思ってしまうことってありませんか?物事がうまくいかなかったり嫌なことを言われたりすごい人と比べてしまったり自己 ... READ MORE
こんにちは!

「今」の気持ちを大切に、
インテリアや暮らし、ファッションを楽しみたい
40代主婦まさきです。




いきなりですが・・


『自分には価値がない』

って思ってしまうことってありませんか?



物事がうまくいかなかったり
嫌なことを言われたり
すごい人と比べてしまったり
自己嫌悪で後悔したり


私もそんな時に落ち込んで、
自分ってなんてたいしたことのないやつなんだ
って思うことがあります。


そこで 元気を出すために
自分の持っている幸せなことを
思いつくままに書き出してみました。



DSC_7379



ノートはいつものバレットジャーナル。


自分の『Happy things』、
思いつくままに書き出してみると
意外とたくさんあることに気が付きます。


当たり前になりすぎて
いつもは感謝すらしないような事柄でも

こうして書いて眺めてみると、
自分はなんて幸せなんだろう・・!って。


ここに書き出した以外にも
美味しいおやつが食べられるとか
炊き立てごはんが食べられるとか
美味しい飲み物で一息つけるとか
食べ物ばっかり

家族でお出かけできるとか
好きなアーティストのLIVEに行けるとか
朝の空気が気持ち良いと感じるとか

誰と比べてとかではなく、
ひたすら自分が幸せと思うことを書く。



そうすると


自分はなんてたくさんの
幸せを持っているんだろう・・!

・・自分すごいやん!!
これで嘆いてんの!!アホか!?

うん、うん。
そやな、頑張ろ。強なろ。
よっしゃ、頑張ろ~~!!



って、思えてきます
私の場合。



そして書き出したその時だけでなく、
折にふれてこのページを見ることで
元気がチャージできます


日々の忙しさについ忘れていってしまうので、
「そうだ、そうだった!
と、また噛みしめることができるのって
自分に自信をつけるのに
とても効果があると思うんです。



もし今、とても落ち込んでいたり
自分に自信が持てなかったり
ないものを欲して苦しい思いをしていたら

今ある幸せを ひとつずつ
書き出して眺めてみると
また一歩進みだせる力になってくれるかもしれません。

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バレットジャーナルを書き始めて3ヶ月半が経ちました。日々の予定はCITTA手帳に書き、自分の好きな事柄はバレットジャーナルに書いています。何でも自由に枠を書いて書き込めるところが気に入っています。2019年1月のバレットジャーナル。扉今月は何となく「葉っぱ」「グリー ... READ MORE
バレットジャーナルを書き始めて3ヶ月半が経ちました。

日々の予定はCITTA手帳に書き、
自分の好きな事柄はバレットジャーナルに書いています。
何でも自由に枠を書いて書き込めるところが
気に入っています。


2019年1月のバレットジャーナル。



今月は何となく
「葉っぱ」「グリーン」をテーマにしてみました。

DSC_7286




月の目標と、習慣トラッカー

DSC_7285



習慣トラッカーも自分なりで、

○をつけて達成感を得ることで
継続できるように促すためと、
一ヶ月にしたことを俯瞰できるようにするために
使っています。

以前は○以外のところには斜線/を
引いていたけれど、/の多さに
逆にやる気が失われそうになったのでやめました(´д`;)
読書とかほとんどしてないやん



そして、この葉っぱたちは
厚紙に葉っぱの形を切り抜いて
上からペンで塗っています。

IMG_20190126_105636-01





今月は1年の始まりということで
2019年の扉も描いています。

DSC_7291


フェリシモのモダンカリグラフィープログラムに
ついていたリースを真似てみたんだけど・・
微妙な出来になっております。



そして今年の目標ページも。


DSC_7288



なんか毎年同じような
気合の足りない目標ですが・・

最近読んだ本に

今が楽しい、明日も楽しい、明後日も・・と
感じることが続くならば、
その人生は幸福なのではないか

と書かれてあり、
大きな幸せの達成をドカンと望むより
小さな幸せを積み重ねていくことも
素敵なんだなあと思っています。


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