30代-40代ママファッションや趣味のブログ|専業主婦まさきの一日

ファッションと暮らし全般が好きな40代アラフォー主婦です。骨格診断士。 カジュアルファッションコーデやインテリア、暮らし、グリーンについても綴っています。

カテゴリ: 健康

こんにちは。「今」の気持ちを大切に、インテリアや暮らし、ファッションを楽しみたいアラフォー主婦まさきです。◆今週また寒さが進むとの天気予報で、ついにコタツを出しました。さっそく母娘そろって爆睡・・!これで暖かさは確保できたけれど、コタツに入っていると肌の ... READ MORE
こんにちは。「今」の気持ちを大切に、
インテリアや暮らし、ファッションを楽しみたいアラフォー主婦まさきです。




今週また寒さが進むとの天気予報で、
ついにコタツを出しました。
さっそく母娘そろって爆睡・・!

これで暖かさは確保できたけれど、
コタツに入っていると肌の乾燥が進むので
ちょっと恐怖も。

水分補給とクリームを併用して
乾燥対策をしようと思います。

そろそろ加湿器も出さないとですね



***



最近使っているソープ。


DSC_4807




【ナーブルスソープ】という
パレスチナ原産の自然派石鹸です。


DSC_4810



ヴァージンオリーブオイルを使って
10世紀から伝わる伝統的な製造方法で作られているので、
合成界面活性剤や石油由来原料はもちろん
パラベンや酸化防止剤、発泡剤などなど

不自然なものは何も入っていない、
天然成分100%のシンプルな石鹸




20181119-1
(ナーブルスソープサイトより)


ナーブルスソープの固形石鹸はバラエティ豊かで、

ヴァージンオリーブオイル100%のものや
タイム、アボカド、ぶどう、ざくろ、
山羊ミルク、ダマスクローズなどがあり、

それぞれに
肌のトーンアップや体臭対策、
くすみや角質除去などの効果があります。

そして

私が使っているのは

『死海の泥』


DSC_4809



ずっと気になっていたんです!
死海の泥で顔や身体を洗ってみたい!


死海の泥ソープの効果は、

透明感 / 日焼けによるシミ・そばかす予防 / 
ターンオーバーケア / 乾燥肌 / 脂性肌
/ 混合肌 / 肌の引き締め / 保湿成分

ということで、
シミやそばかすのできやすい私にはぴったりかと




発泡剤不使用なのに泡立ちは良いです。
片手をボウル状にして
もう片方の手で泡立てるように撹拌すると
ふわふわとした泡が作れました。


DSC_4825



香りは、泥パックの匂いです。
臭過ぎはしないけど苦手な人は苦手かも。
私は特に気になりませんでした。

でもタイムとかブドウとか
他の香りもすごく気になる!


この泡で洗顔してみると、
洗い上がりはもっちり、なめらか
保湿力がすごくある印象で
一度でその変化がわかるほどでした。

泥だから汚れを吸着する力もありそうです。


そしてこれを無印の泡立てボールを使って
もこもこに泡立てて
身体を洗ってみましたら

まあー気持ち良いこと!

洗い上がりの肌はツルツル&保湿感があり、
何度も触りたくなってしまうほど。
ボディクリーム不要と思えるなめらかさです。

新生児の沐浴にも使えると聞いて納得の
使い心地でしたよ。



DSC_4829



髪まで全身に使えて、
家族みんなで使える優しい石鹸。
(少しカットして
緊急避難袋に入れておくことにしました。)


パッケージもおしゃれなので
贈り物にも喜ばれそうですね。


20181119-2
(ナーブルスソープサイトより)



これから乾燥する季節に
肌が荒れがちな方や、

小さな子どもさんがいて
お風呂上りに保湿をする時間のない方、

肌に優しい石鹸をお探しの方には
とてもおすすめです




スキンケアについての記事が見れます。




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こんにちは。インテリアや暮らし、ファッションを楽しむことを通して自然体で美しさの出る女性になりたい40代主婦まさきです。今日も38℃予報のこちら地方。この暑さで良いことといえば蚊にほとんど出会わないことと洗濯物が何でもすぐ乾くこと週末は少し暑さが落ち着くよう ... READ MORE
こんにちは。
インテリアや暮らし、ファッションを楽しむことを通して
自然体で美しさの出る女性になりたい40代主婦まさきです。


今日も38℃予報のこちら地方。
この暑さで良いことといえば
蚊にほとんど出会わないことと
洗濯物が何でもすぐ乾くこと


週末は少し暑さが落ち着くようですが
来週からはまた戻ってくるそうで、
体調管理に気をつけないといけませんね。


体調を崩しては元も子もないので
この夏はあまり無理をしないようにしたいものです。



***



病気ではないけど何となく体調がすぐれない、
夜眠れない、なんだか肩が凝る、腰が痛いなど

「なんとなく不調」

夏のこの時期にもよくあります。



そこで約3ヶ月前から使っている
【ささない鍼 アキュライフ】



deco_2018-07-25_10-28-48



継続使用の感想も今回で3回目、
そろそろまとめてみようと思います。




<アキュライフのメカニズムと使用方法>


アキュライフは
よくある磁力で血行を良くするものとは違って、
金属粒子を肌に当てることで
圧刺激と汗や体液に反応する金属反応を身体に与え、
鍼治療と同じ作用メカニズムでコリや痛みを緩和する
まさに「ささない鍼」。

気になる場所に貼るだけで
手軽に鍼治療と同じ効果を体験でき、

身体に針を刺さないので痛くなく
鍼灸院へ行かずに自宅でできるのが◎。


小さめで目立ちにくいシールタイプです。


DSC_4279




肌に触れる粒子はこんな感じ。


DSC_4281



小さいからより圧刺激がかかりやすくなっています。



<身体的不調、心に対する効果>


私は三陰交や神門といった
女性に効果のあるツボや
自律神経を安定させるツボに
しばらく貼ってみたところ、


DSC_4004



DSC_4009



月経前症候群(PMS)が軽くなったり、
気温の変化が激しい時期にも
体調を崩すことがなくなりました。



また、最近ではスマホや本の見すぎなどによる
目の疲れや肩凝りがひどくなった時に
目の周囲やこめかみ、肩の痛い部分に
しばらく貼り続けたところ、
いつもより早く回復したり

夜貼って眠る時に
リラックスしてすぐ眠りにつくことができました。
(リラックス効果もあるといわれています)


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アキュライフ添付の説明書より




<美容鍼として、ほうれい線に効果!>


そして、美容にも使えるということで
ほうれい線にも貼ってみたところ、

翌朝には貼った部分がふっくらとしていたのには
とっても驚きました!>>前回記事
これはね、何回貼ってみても
効果を感じることができましたよ。



<アキュライフ使用感のまとめ>


私の場合、
ほうれい線以外の効果については
翌朝いきなり劇的に変わっている!という
ことはありませんでしたが、

しばらく続けていると血行が良くなり
気付いたらなんか楽になっていたな、
不調を感じなくなっていたな、
という効果の感じ方でした。

効果の感じ方には個人差があるだろうし、
口コミなど見ていると
肩凝りやむくみなどに対して
もっと早く効果が現れる人もいます。

一方
ほうれい線などの美容鍼としての使用は
私の場合かなり効果を感じることができました。

一日家にいたりすると誰とも話さなくて
顔の筋肉が凝り固まってしまうと思うんですよね。
それでほうれい線が深くなったり
顔のたるみが加速したりもすると思うのですが

だからなのかな、
アキュライフを貼ると凝りがほぐれて
ふっくらするのかも!


いずれの使用方法も
頑固な状態や重症の場合には
効果は得られにくいかもしれませんが

鍼治療に興味のある方や過去にされていた方、
美容鍼を試してみようと思われる方、
病気ではないけれどなんとなく不調、
血行が悪い、冷え性、

などといった不定愁訴をお感じの方は
一度お試しになってはいかがでしょうか^^



【過去記事】




こちらも参考になります。




DSC_0018-1



今日も見てくれてありがとうございます♪

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こんにちは!

30-40代カジュアルファッションと趣味のブログ
『専業主婦まさきの一日』のまさきです。
アラフォーファッション情報やアラフォーコーデ、
アラフォーメイクなどの他、趣味や暮らしを楽しんでいます。

体型・肌などいろいろと気になる部分が増えるお年頃・・
今から手をかけるとかけないでは
将来大きく違ってくると思うので、
きれいに歳を重ねるためにできる範囲で努力をしたいと思っています^^



さて、ちょうど一月ほど前に
『ささない鍼 アキュライフ』
試していると書きました。

アキュライフは
鍼灸院へ出掛けずに自宅で好きな時に
貼るだけで鍼と同じ効果が得られるという
一般医療機器です。


DSC_4123



鍼灸院だと鍼を刺すのに恐怖感があったり
週1や月2など定期的に施術しに行く必要がある上
数十分じっとしていなくてはならなかったり
お値段もけっこうするようなのですが、

このシールタイプだと
自分で気になるところに貼っておくだけ!と
とっても手軽&試しやすい価格なんですよね。



テープ直径8mmという小さく目立たない大きさ。

1.5mmの粒子が鍼と同じような刺激を与えてくれます。
(詳しく知りたい方は前回の記事をどうぞ)


DSC_4125



前回は身体のツボや気になるところに使用して、
血行が良くなりPMSや冷えなどが改善されたと
レビューを書きましたが、

今回は気になっていた
「美容鍼」に挑戦してみました!



美容鍼とは、
顔のたるみやシワ・クマなどを改善するために
顔に鍼を使用する方法。

ほうれい線対策や
リフトアップで小顔効果もあるらしい。

本物の鍼では相当勇気が要りますが
貼るだけのアキュライフなら
やってみる価値はある・・いや、やってみたい!





アキュライフに付属のツボ説明シートに
載っていたフェイスケアにおすすめのツボはこれ。


DSC_3822


場所だけじゃなく効能とかも書いてあったら
もっと良かったのにな~と思いました。


でも、アキュライフの良いところは
厳密にツボを意識しなくても
自分の気になるところに貼って大丈夫なこと。

腰が痛いとか肩がこるとか、
そういう時って自然に痛い場所や
気持ち良い場所をさすりますよね。
そういう箇所に貼ればいいので簡単です



アラフォーの私はやっぱり「たるみ」が気になる!
ということで
ほうれい線に貼ることにしました。



スマホなどの見すぎによる疲れ目対策として、
目の下にあるツボ「承久(しょうきゅう)」
にも貼ってみることに。

承久は瞳の中心の真下で、
眼の骨の縁にあるくぼみにあるツボです。
眼病によく効くほか、
近視、遠視、乱視など全般に効くと言われ、
特に近視の視力回復に効果的とのこと。



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アキュライフは一日10個まで貼っても良いので、
お風呂上りの素肌に貼りました。

化粧水や乳液などの上から貼ると
剥がれやすくなるそうなのですが

塗らないわけにもいかなくて
塗って落ち着いたあとに軽くティッシュオフしてから
貼るようにしています。

たまに就寝中に顔をこすったりしているみたいだけど、
剥がれたことはまだありません(笑

顔に貼るとホコホコと
少し温かくなるように感じます。
血行が良くなっている証拠かな?





最初の日、比較するために顔半分にだけ貼りました。

朝に剥がして鏡をよ~く見ると・・

貼った方のほうれい線の方が
貼らなかった方より1cmほど短い!!

うそん、そんな一日で^^;
と思って見なおしても

確かに先のほうが「ふっくら」として
線がなくなっていました。

どびっくり



それからは両側に貼ってみていますが、
確かにふっくらとするなと感じています。

鍼をするとその部分の細胞が
修復しようと活性化するそうなので、
肌の弾力性がアップしたり
刺激を与えられてリンパが流れるのかも!

目の下のツボも
疲れ目がましになったように思います



ただし、剥がしたあとには少し痕が残り
一時間ほど消えないので


DSC_4010


朝起きてすぐ剥がしたり
出掛ける予定のない前日に貼るように気をつけています。

そして夏は汗をたくさんかくし
剥がした痕がかゆくなったりすることもあるので、
テープや金属にアレルギーのある方は
控えられた方が良さそうです。



思っていた以上に効果を感じられた
ほうれい線への美容鍼アプローチ

重症でない身体の不調のある方や
美容鍼を体験してみたい方は
一度お試しされてみてはいかがでしょうか




こちらもどうぞ。



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こんにちは。「今」の気持ちを大切に、インテリアや暮らし、ファッションを楽しみたいアラフォー主婦まさきです。今日はとってもおすすめのヨーグルトのお話を。健康オタクになりつつあるうちの夫と、朝にお腹が痛くなったりしてなかなかおトイレから出られない娘。(これが ... READ MORE
こんにちは。「今」の気持ちを大切に、
インテリアや暮らし、ファッションを楽しみたいアラフォー主婦まさきです。


今日はとってもおすすめの
ヨーグルトのお話を。


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健康オタクになりつつあるうちの夫と、
朝にお腹が痛くなったりして
なかなかおトイレから出られない娘。
(これが可哀想なの)

そして腸の健康が気になる私が
今試してみているのが
「自分で作るヨーグルト」。

自分で作ったものをすぐ食べる方が
乳酸菌が元気に活きていると聞いて、
980円のケフィアヨーグルトモニターセットを試してみました。



ケフィアヨーグルトは数種類の乳酸菌に
活きた「酵母」が入ったスペシャルヨーグルト。
善玉菌を増やして腸や毎日の健康に
積極的に手助けをしてくれるんですって。



DSC_5387



作り方はとっても簡単で、

容器に牛乳を500ml注ぎ
上からケフィアヨーグルトのたね菌
「ロイヤルケフィアプロ」を
一袋サラーっと入れて、



DSC_5389



混ぜもしないでそのままフタをして
室温(25℃前後)で24時間放置するだけ。
※夏場は2~3時間短縮
びっくりするぐらい簡単なの。



そしてこのフタが何気にオシャレ


DSC_5379



使ってみて分かったのですが
このフタがよく考えられていて、
内側の溝が深くなくとても洗いやすい。

夫のプロテインの容器なんかは
溝が深くて洗いにくく乾きにくいし
たまにハイターしないとカビてくるんですよ。

でもこの容器とフタは
汚れが溜まるところがない構造なので
安心してヨーグルトを作ることができています



さらに冷たい牛乳を素早く適温に温めたり
室内温度が低い時期のために
発酵ヘルパー「くるみちゃん」(通常2000円)が付属していた!!


DSC_5391



名前が可愛すぎる
ちゃんとかつけられると愛着わいてしまうわ。

牛乳パックにも使えますよ。
気温関係なく一年中失敗なく使えるのがいいですね。




そして24時間待つと・・


DSC_5400



ちゃんとヨーグルトになってます!

あとこの「おたま」もめっちゃ使いやすいです。



DSC_5409



お味は酸っぱさが気にならないまろやかさで、
そのまま食べても全然おいしい♡
クセがなくて爽やかです。

ちょっと早目に発酵を終わらせて
冷蔵庫に入れてしまったときはやや酸っぱかったですけど。
それでも日が経つと大丈夫になりました。

これは普通の牛乳で作りましたが、
低脂肪乳などいろんな牛乳で作ると味も変わるそう♪





ちょっと残ったのを水切りしてみた
コーヒーフィルターでごめんあそばせ。


DSC_5421



このまま冷蔵庫で数時間置いたら、、
濃厚レアチーズに変身!


DSC_5422



こ、これは・・!

ギュッと凝縮された濃い舌触りながら
意外にもさっぱりとして冷たくて
クリーミーで・・

何もつけないでもやみつき
幸せ感じるおいしいおやつ!

今度はたっぷり作ってみようと思います。




綺麗で健康な腸を作ることを
お花畑に例えて
「腸内フローラ」って言うんだとか。

ケフィアヨーグルトをお試し始めてから
お腹がコポコポ言うようになりました。
痛くはなくて、腸がいつもより動いていると感じます。
お腹お花畑になりた~い(笑
娘のお腹にも効いてくれるといいのだけど。


・専用ポット&おたま
・ロイヤルケフィアプロ5袋
・発酵ヘルパーくるみちゃん
合計約3700円のスターターキットが980円でした。

何かと使い勝手の良い
ほんとにお得なモニターセット
オススメです!



おなかの健康&改善の記事が見れます。



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30代-40代女性の皆さまこんにちは!自分らしいファッションコーディネートで春夏秋冬のカジュアル・きれいめなどTPOに沿った装いをかっこよく楽しめるようになりたいまさきです。今日は健康の話題で。肩こりや眼精疲労、冷えや胃腸の調子など、病院へ行くまではいかないけれ ... READ MORE
30代-40代女性の皆さまこんにちは!

自分らしいファッションコーディネートで
春夏秋冬のカジュアル・きれいめなど
TPOに沿った装いをかっこよく楽しめるようになりたいまさきです。






今日は健康の話題で。


肩こりや眼精疲労、冷えや胃腸の調子など、
病院へ行くまではいかないけれど
日々気になる身体の症状ってありますよね。

私も何となく不調だけど放っておいて、
ひどくなってから病院へ駈け込んだりして
治るのに時間がかかったこともしばしばです。


肩こりならマッサージでもいいけれど
日々のちょっとした不調も
蓄積させずにすんなり流していく方法
ってないのかしらと思っていたら、

知り合いに「鍼(ハリ)がいいよ!」と
聞いたのだけど、
えっ、鍼を刺すのはちょっと怖い・・!



それで使い始めてみたのがこちら。



DSC_3820


ささない鍼、アキュライフ



その名の通り、皮膚に刺さないで
「貼るだけで」
鍼治療と同じ効果が得られるというもの。

一般医療機器と書いてあるのが
なんだかちょっと効きそうな感じで

55年前に鍼灸師により開発され、
鍼灸院のみで取り扱いされていましたが、
数年前より一般医療機器の許可を得て、
自宅でも手軽に扱えるようになったそうです。



箱の中にはこれだけ入っています。


DSC_3821




鍼の代わりに貼るのは、
このシートの中にある丸いテープ。



DSC_3826



裏側には金属の球が。


DSC_3825



この粒子(球)が鍼の代わりに
身体に刺激を与える役割をしてくれます。



指先と比べてもこの小ささ!


DSC_3828



この小ささが、強く圧をかけるにはいいんですね。


よくある磁気で血流を流すものとは違い、
アキュライフの仕組みは
金属粒子(鉄・クロム・マンガン・イオウ
リン・珪素・炭素)を肌に接触させることで
圧刺激と汗や体液に反応する金属反応を身体に与え、
鍼治療と同じ作用メカニズムでコリや痛みを緩和するのだそう。



調べてみたところ
鍼治療には刺激を与えて血液やリンパを流す効果が。

リンパ液は体内の老廃物や余分な水分を回収したり、
細菌やウイルスなどを入れないようにする免疫機能で、
この流れが滞ると、むくみや冷え、
疲労が蓄積していったりします。

また、痛みの信号を遮断したり
痛みを抑えるエンドルフィンが分泌されるという説も。

あれこれ説はありますが
実際に「効果」があることは証明されています。


そして鍼治療は
美容効果やホルモンバランス、
心身の安定も期待できるのが魅力なんです。

最近では「美容鍼」というジャンルも
できているほど。
顔のシワやたるみなどにも効果があるんですって!




でもいきなり顔に貼るのもちょっと怖かったので
まずは付属のアドバイスシートと
アキュライフのサイトに載っている
ツボの図を見つつ身体に貼ってみています。




DSC_3822




アキュライフはツボに関係なく
自分の気持ち良い好きな場所に貼ることができますが、
まずは女性にとって万能のツボ、三陰交と


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自律神経と心の安定を司る神門に。



DSC_4009




小さくて目立たないので
貼っていることを忘れてしまう!
お風呂もそのまま入ってしまったわ。


そおっと貼ったつもりでも
剥がすとしっかりと圧の痕が。
(しばらくすると戻ります)


DSC_4010




二週間ほど毎日 貼り替えつつ
アキュライフを
両手両足に貼ってみたところ、

劇的変化!!とまではいかないけれど
気が付けばそういえば今月は
PMSや生理痛が軽かったなとか
急激な気温変化の日にも冷えの症状が出なかったなど

日々のちょっとした不調ストレスに
すんなりと対応できていた気がしました。
これは期待通りの働き


何よりわざわざ鍼院へ行かなくても
自宅で気になるところに貼るだけで
鍼治療と同じ効果が期待できる、
というスタイルが気軽で気に入っています!


痛みもなく安心安全ということがわかったので、
現在は対シワやたるみといった
顔への美容鍼効果についても検証中。


また効果がありましたらご報告しますね。


では




こちらも参考になります。



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