1/2 高山航空公園＋α

近場をブラブラ。

1/1 走り初め

初日の出を拝むため峰山へ。

12/31 走り納め

走り納めに五色台。

11/18〜22 ローラー

＜月＞

何もすることなく。


＜火＞

少しばかりのローラー。

以前より、しっかり回せた。

少しは力が付いてきたような？


＜水＞

ダルイ・・・。

昨日のローラーのせいだろう。

ほんの少し、強度を上げただけなのに。

帰宅後、一息ついていたら寝落ち・・・


＜木＞

火曜日と同じ程度でローラー。


＜金＞

引き続き、ローラー。

大した強度ではないけれど、やらないよりはマシ。

まずは、体を動かす癖をつけることから。



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年末年始を迎えることから、一旦、ブログは実日付に。

年が明けたら、溜まったブログを片付けないと。

11/17 五色台 ２

根香寺を後にして

11/17 五色台 １

近くの五色台へ。

屋島：かけ

最近、オープンした店。

コシは強くないけどプリッとしているうどん。

比較的、最近オープンする店のうどんに似ている。

それらより、コシはちょっと強め。

そして、旨い出汁。

トータール的には、自分の好みに近い。

日常食としては、こういうのが良いんだろうな。


高松市屋島西町２５０７−１２

11/16 庵治＆大串半島

今日は、近場の海岸線。

11/11〜15 ローラー

＜月＞

軽く＆短時間のローラー。

「昨日までのダメージが溜まっているから」と言い訳して。

兎に角、右の腰の具合が悪い・・・。

昨日、自転車を乗ってる際にダメージを感じていたところ。


＜火＞

昨日と同じくローラー。

ちとペースを上げてみたところ、気分悪し・・・。

「これぐらいで、気分が悪くなるなんて・・・」と、貧弱さが全開。

右の腰の具合は変わらず。


＜水＞

右の腰の具合は変わらず。

ローラーとはいえ、短時間でも自転車に乗っているのが影響しているのかも？

ランするつもりで準備していたら、雨の音。

レーダーを確認すると、そこそこ降りそう・・・。

ということで、一息ついていたら寝落ち・・・。

直ぐにローラーしておけばよかった。


＜木＞

帰宅が少々遅くなったけど、昨日何もやらなかったので、短時間のローラーを。

現状だと、低負荷＆短時間だったとしても効果は有ると思うので。

低負荷＆短時間でも効果がありという現状は、それはそれで・・・。


＜金＞

峰山ラン。

比較的、楽に走れた感じ。

体を動かすようになって、たかだか３週間足らずだけど、
少しは脚力が付いてきた（慣れてきた）んだろう。

11/10 横浪黒潮ライン ２

横浪黒潮ライン（ｒ４７）を進んでいく。