2/9 呼吸

今日も寒い・・・。

思い切って準備して、自転車に跨る。

ここんところ、ろくに負荷かけてないので脚は軽い。

が、寒さのため、少々息苦しい・・・。

脚パンパンになる前に、呼吸が辛くなる。

なかなか思うようにいかないな。

2/8 寒い

寒くて外出たくない。

で、ローラー。

体が暖まってきたところで、「峰山へ走りに行こうか」なんて思ったが、
結局、ガンガンに負荷をかけるようなことはなく、ローラーを回し続けた。

2/7 サボリ

帰宅後、ダラダラしてるうちに・・・。

「ダメージが残ってて、やる気が起こらない」というのではなくて。

我ながら困ったもんだ。


ちなみに、腰回りについては、後ろ側の痛みは消えた。

2/6 腰回り

目覚めると、腰回りに違和感アリアリ。

腰のちょい上の内側の筋肉（インナーマッスル？）が痛い・・・。

姿勢によっては、顔をゆがめてしまうぐらい。

昨日の復路で力が入らなくなったとき、背中（特に肩甲骨と腰の間の筋肉）を
意識してたが、そうすることで普段使えてない筋肉に刺激を入れることができたのか？

ロングの翌日は、ただでさえダルイのに、尚更きつい一日・・・。

帰宅してからは、いつものように軽めのローラー。

ローラーしてる間、痛みを感じることはほとんどなし。

昨日の体の使い方は、普段とは相当違ってたんだろう。

体の動きついては、まだまだ開発の余地があるってことだ。

よいち：二色ざる

「多度津町から移転した店って、どんなものなのか？」と。

注文した二色ざるというのは、さぬきの夢２０００と２００９の食べ比べができるもの。

食感の違いはわかったが、それ以外は、よくわかりません・・・。
（違いがわからない男ですいません・・・）

違いは兎も角、太麺＆コシの具合は、好きですね！

それに、出汁も私好みでしたし。

以前のお店で食べたときより好印象でした。


坂出市西大浜北１−６−３３

うどんバカ一代：釜バター

相変わらず、メチャ旨でした！


高松市多賀町１−６−７

2/5 観戦＆定番コース

時間の関係で、いつもより早めにスタートして庵治へ。

流石に寒い・・・。

明るくなってくる頃は、顔が痛いぐらい。




予定の周回を終え、庵治を離脱。

Ｒ１１とｒ３３で、丸亀ハーフマラソンの折り返し地点となる坂出へ。

「どこで観戦しようか？」とウロウロしてたら、「ｍａｓａさ〜ん」と呼ぶのは３ｙａｎａさん。

で、連れの方と３人で観戦することに。

おしゃべりしてると、程なく






頑張ってる皆さんから元気をもらって、その場を後に。

浜街道を西進して、荘内半島を反時計回り。






荘内半島の西側を走ってると、雨がポツポツ・・・。

少しでも早く帰宅したいのに、力が入らなくなってきた・・・。

ハンガーノックみたいな感覚だが、補給はしっかり摂ってるので、原因不明。

浜街道を東進して、宇多津からｒ３３。

この道は、つい数時間前まで、大勢のランナーが道を埋め尽くし、観客が応援してた場所。

そんなことを全く感じさせない日常に戻ってるのが、なんともいえなかった。

この頃から、脚は少しばかり復活。

雨のポツポツ度が増してきたんで、ペースを上げる。

できるだけ、背中を意識しながらペダルを回してく。

で、路面の色が変わる前に、なんとか帰宅。

2/4 ベタベタ

暗くなってからの峰山ラン。

平地は兎も角、上り始めると何気にきつい。

なんだか腰のポジショニングが上手くいかないし。

当然のことながら、走りはベタベタしてた。

2/3 小雪

寒い。

外へ出たら、小雪がチラついてる・・・。

「一時的であったとしても吹雪いたりとか、路面が凍結してたら危険だし」なんてことが頭をよぎる。

天気予報によると、酷くなることはなさそうだが。

ローラーに変更しようかと思ったが、「折角準備してるんだし」ということで、
スピード出せない＆車は滅多に走らない＆天候が急変してもすぐ帰れる峰山へ。

雪のチラつき加減は、しばらく変わることはなく。

路面の色が変わりそうな一歩手前で止んで、雲にも切れ間が見えてきた。

峰山は、ギヤを変えたり、ダンシングを織り交ぜながら、上っといた。

2/2 ボチボチと

たっぷり寝たおかげで、とりあえず回復。

疲労も抜けてるようで、体が軽く感じる。

で、いつもよりペースを上げての峰山ラン。

走りに軽やかさは無いし、連動感もない・・・。

まぁ、普段やってないんだから、できるはずがない。

焦る必要はないし、ボチボチやっていこう。