2014年10月22日

バタフライ練習

今日もバタフライ練習。

いつものようにアップしてからバタフライ。
今日は200mを途中で何度か立って、一呼吸おいてから
泳ぎターンをいれて泳ぐやり方。

ターンで呼吸が乱れるので、それに慣れる練習です。

10秒位の休みで泳ぎをつづけます。

フォームも考えて入水した後に肩を伸ばし
腰を上げる練習も変えてやってます。

呼吸もだいぶ慣れて、体重の移動も少し、
昔に戻ってきたように思えます。





masao9753 at 14:30│Comments(0)TrackBack(0) ★水泳・・・ひたすら泳ぐ 

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