ビバ!つぶやき日記!(Masamicchiのブログ) 【青い風 切って走れ!あの島へ♪】

アマチュア無線(CALLSIGNは7L3ECZ)や40代後半から始めた趣味のロードバイクの感じたことを気ままに書きます。愛車は GIOSの AL LITEです。現在カーボン車が多い中、アルミフレームで頑張っています。併せて生活習慣病改善しメタボ対策(標準体重)減量では-6kgが目標。健診結果はどうなることやら!最近、MTB(ミヤタリッジランナー)フルアルミも最近整備して復活させました。2009年ブルベにも初参加し、おかげさまで1000km完走出来ました。自転車はウキウキ、わくわく気分となって楽しいです。どうぞ、お気軽にコメント下さいね。

【速報】BRM122宇都宮200km(那珂湊) スタート直後のアイスバーンにビックリ(>_<) 寒さと向かい風泣いたよ〜。(T_T) お陰さまで無事完走しました。

AJ宇都宮の今年最初の200kmブルベに参加してきました。

☆BRM122宇都宮200km那珂湊☆

カテゴリー 200km (制限時間:13時間30分)
実施日 2017年 1月 22日(日) 7:00 スタート 〜 20:30 最終ゴール
【概要】 AJ宇都宮の2017年は、平易な200kmから始まります。
もはや定番となった、那珂湊の漁港へ向かい茨城県中央部を横断する田舎道。
中間地点手前で眼前に広がる太平洋、那珂湊漁港での海鮮丼、 水戸市街地では千波湖畔を巡り、笠間の美術文化に触れることもできるなど、 観光要素のふんだんに盛り込まれた初心者向きの楽しいコース。
但し、例年なぜか悪天候に見舞われる。今年は果たして?
難易度 ★☆☆☆☆
コース 宇都宮森林公園→ひたちなか→宇都宮森林公園
定員 100名
参加費 1,200円
運営主担当 主:石賀、副:三澤

参加者皆さんの日頃の行いが良くて、珍しく宇都宮ブルベでは雨降らず冬晴れで天気が良かったです。

ですが、別の気象が厳しいことでご多分に漏れず有名!?なAJ宇都宮ブルベ。(^_^;)

今回、すた栃木県をぐるっと1周を走りましたが、なぜか向かい風が多かったように思います。(^_^;)

水戸市の気象です。 
天候は晴れ。
最高気温 11.6℃
最低気温 −0.6℃
湿度   23%
風向風速 西の風 3m/s

まさかこれが名物AJ宇都宮、雨が降らないときのサプライズなのかしら(^_^;)

今回天気はよかったものの、向かい風でヘロヘロでした。
でも各PCでしっかり補給食をとったけどGOAL直線で休憩しました。

やっぱり向かい風って嫌ですね。

お陰様で無事完走出来ました。(^_^;)
応援を戴きましてありがとうございました。m(_ _)m

認定時間:9時間25分でした。

今回もピンク色のブルベカードですね。


16:30FINISH。
認定時間は第二ウェブスタートなので9時間25分にGOALです。(^_^;)


それでは、ダイジェスト版をアップ。
行ってみよう!

皆さんの行いが良かったからです。
それでは速報ということで写真のアップします。
スタート&ゴールは宇都宮森林公園です!
スタートはAM7:00。

受付開始の約5分後に到着しました。
受付だけを最優先に開始して、、、。

スタート&GOALの宇都宮森林公園は有名なジャパンカップ サイクルロードレースの会場です。
コース説明です。



鶴カントリーの下ったあとの林の中はアイスバーンで凍っていました。
ブルベではここを通るので要注意です。300mほど押して歩きました。
これは鶴カントリーの箇所ではないのですが、こんな感じでした。(>_<)


天気は良く、冬晴れで寒かったです。









ここで時間証明のレシートを提示し手続きをして完了です。

ぞくそくみなさんGOALです。





距離は202.45Kmでした。


AJ宇都宮のスタッフの皆さんには大変お世話になりました。
そして参加者の皆さん大変お疲れ様でした。
GOAL後はスタッフ準備のカップヌードルとチョコとミニカステラの御菓子の差し入れを戴きました。m(_ _)m
ご馳走さまでした。m(_ _)m
ありがとうございました。
強風と日中山越え日陰がすごく寒くて辛かったけど、メカトラブル、パンクなども無くて、無事完走出来たことに感謝します。m(_ _)m

練習不足ではありましたが、これからまた練習を継続していきます。
やっぱり、走り終えて、達成感と充実感があって嬉しかったです。

今日は眠いのでこれにて休みます。

続きはまた次回に。(^_^;)

明日からまた仕事です。頑張るぞお〜!

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今年最初のブルベの自転車旅に出ます。 2017BRM122宇都宮200km(那珂湊)/天候が荒れて強風の向かい風が如何に(^_^;)。5

こんにちは、masaです。
ご訪問ありがとうございます。m(_ _)m

天気は晴れ。
最高気温は9.6℃
最低気温は1.9℃
湿度38%、風向風速は北北西の風 4.0m/sでした。

さて、明日は未明4時前より自転車の旅に出ます。
早寝早起きして出発してきます。

今年最初のAJ宇都宮の自転車旅ブルベに出ますよん。
でもちょっと天候が心配。(^_^;)
強風の向かい風のようです。(>_<)

☆BRM122宇都宮200km那珂湊☆

カテゴリー 200km (制限時間:13時間30分)
実施日 2017年 1月 22日(日) 7:00 スタート 〜 20:30 最終ゴール
【概要】 AJ宇都宮の2017年は、平易な200kmから始まります。
もはや定番となった、那珂湊の漁港へ向かい茨城県中央部を横断する田舎道。
中間地点手前で眼前に広がる太平洋、那珂湊漁港での海鮮丼、 水戸市街地では千波湖畔を巡り、笠間の美術文化に触れることもできるなど、 観光要素のふんだんに盛り込まれた初心者向きの楽しいコース。
但し、例年なぜか悪天候に見舞われる。今年は果たして?
難易度 ★☆☆☆☆
コース 宇都宮森林公園→ひたちなか→宇都宮森林公園
栃木県〜地元の茨城県那珂湊を往復のコースです!

無事完走できるように、安全走行に留意して頑張ります。

ロードバイクも手入れ点検をバッチリ行いました。
チェーンの手入れをし、フレームもワックスかけました。


今日もご訪問をありがとうございます。

<番外>
西馬ニコちゃん。
西馬、勿論サイバって読むんですよね(^_^;)
なんでmasaのMを、、指で示しているのかな?


【今日の一言】 
夢をかなえる秘訣は、
4つのCに集約される。

それは「好奇心」「自信」「勇気」
そして「継続」である。

(※順にCuriosity,Confidence,
Courage,Constancy)
(ウォルト・ディズニー) 

今日も名言の一言をありがとうございます。

1/22 日曜日、夜に帰宅予定ですので、それまで訪問ができませんので、ご了承の程宜しくお願い致します。m(_ _)m

帰宅後に訪問させて戴きます。

それでは無事完走できるように、安全走行に留意して行ってきます!

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トランプ新政権誕生。 日本にとって祝 トランプ政権になるか? これから環境の変化を迎えるだろう。/ フィットネス&LSD練習 (金曜日)   5

こんにちは、masaです。
今日もご訪問戴きありがとうございます。m(_ _)m

さむかったですね。
最高気温が2.9℃でした。

天気は曇りのち雨。
最高気温は 2.9℃
最低気温は−1.3℃
湿度92%、風向風速は北の風 2.0m/sでした。

週末の金曜日の天気がちょっと心配ですね。

日中の寒暖の差が大きくなり体調を崩しやすい時期ですね。
くれぐれも体調には十分気をつけて、お体をお大事にして下さい。

今日は少し真面目な話をちょこっと、(^_^;)

トランプ新政権誕生しましたね。
TPP離脱発表。
やっきになっていたあの自民党は一体なんなの?

世の中の変化が激しくなってきました。

この間の資格更新の講習会で有名な先生が言っていた。

ダーウィンの進化論でも、強い物、大きい物、賢い物が生き残ったのではない。

環境の変化に適応したものが進化したんだと。

昔に比べて、ITが世の中に登場して時代のスピードが格段に早くなった。

環境の変化をいち早く察知して適応しないと生き残れない時代にきた。

うむ。(>_<)

自分を見失わずに残り少ない会社生活をやっていきたい。

夢を忘れずに、、、ね。(^_^;)

日本にとって 祝!トランプ政権といえるかはこれからだね。

なんといってもおいら技術系のサラリーマンだからね。(^_^;)




【本日のトレーニング】
パラパラ雨の中歩きました。
☆昼休みは、いつものヲーキングです。
目指しています。四国仮想ヲーキング30巡目の1280km完走。
歩くことは身体(筋力維持)と脳のリフレッシュに良いですね。
100日以上、一万歩/半年で図書券ゲットできるので頑張ろう!
本日の歩数は17、847歩でした。

(ストレッチ関係)
腰割り体操(4200回) これも筋トレです。ロードバイク乗りでも鍛える筋肉と思っています。
★股関節のストレッチ、大臀筋を中心に鍛えます。(トライアスロン選手の中尾友一さんやイチロー選手もやっています。)お尻が小さくなり、ヒップアップし、下半身の強化に最適です。

腰ひねり(左右各100回)
★腰のくびれが出てきます。お腹周りを引き締めます。

骨盤回し(左右各100回)
★下半身のリンパの流れを良くして、下半身のむくみをとります。

四股踏み(200回)
★体幹を鍛える四股踏み重心が安定します。
四股踏みは毎日最低でも10回以上はやり続けたいですね。

【今日の一言】 
夢を見ることができるなら、
それは実現できるんだ。

いつだって忘れないでほしい。
何もかも全て一匹のねずみから
始まったということを。
(ウォルト・ディズニー)

今日も名言の一言をありがとうございます。

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