2010年12月

2010年12月24日

ポインセチア

BlogPaint今日はクリスマスイヴですね!

水曜日に生徒さんからポインセチアを頂きました。

赤がすごく綺麗ですね

小さいチョコの詰め合わせを発見したので、イヴとクリスマスのレッスンいらっしゃった皆さんとワケワケします

レッスンを振り替えされた方はデートなのかな〜


masastudiosaga at 16:45|PermalinkComments(0)TrackBack(0) スタッフより 

2010年12月20日

雪だるまサン**

もうすぐクリスマスですね

我が家の玄関前は冬バージョンに変わっています

雪だるまが迎えてくれます


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ただ・・・

よく見ると・・・




雪だるまの帽子が折れてたみたいで

折れた部分が白くなってハゲてました


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なんか・・・河童みたい

kumiko



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2010年12月17日

新しいお店へ


スタジオと同じ通りにある
チャレンジショップの2階に飲食店がオープンしました

さっそく今日はmaya先生とランチに行ってきました
2人とも【ハンバーグランチ】です

嬉しいことに、小鉢が4つも付いてるの

なのでボリューム満点、お腹いっぱいになります
ホントにハンバーグが美味しかったのでつい写真撮りました


近くにランチするところがあると嬉しいですね
kumiko

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2010年12月15日

かわいい天使♪

福岡の仕事帰りにmidori先生の家にお邪魔してきましたよ

かわいい天使さんが迎えてくれました

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人見知りさんですが、今日は一緒に遊んだので
笑顔をみせてくれました


また来ますねkumiko

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2010年12月08日

アロマヨガ

お楽しみクラス
月曜21:00〜
参加費1回500円


*:--☆--:アロマヨガのレッスン風景です*:--☆--:

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アロマヨガは2回目になります
今回は【ローズマリー】の香りです

働き: 神経強壮、血圧上昇、消化促進、抗菌など
効果: 物忘れ、集中力アップ、関節痛、肩コリ・筋肉痛など


ローズマリーは、心身を元気付けてくれるハーブです。
すがすがしいハーブの香りは気分をリフレッシュさせてくれます




まずは、肩・首・背中のの反射区をオイルを使って刺激


その後は、¨腕¨のマッサージを行いました
すっきり二の腕の作り方です〜

ローズマリーのオイルで二の腕から首や肩まわりをマッサージしましたよ


血行が良くなり、みなさんほぐれていくのが分かったようですo○.。。o○

肩コリ解消に効くヨガのポーズで
さらに身体ポカポカです.。o○.。

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次回のお楽しみクラスは12月20日

【ヨガを深める】です
第2チャクラについて。。。

是非、ご参加下さい!!


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2010年12月02日

調理実習


白石で行っていました高齢者運動!!
いつも私のヨガレッスンの前に講座が一時間あります

言語聴覚士さんのお話や、正しい歯の磨き方、認知症についてなど等


12回コースの最後の講座は、
調理実習だったんです

楽チン料理教室です〜


お吸い物
ほうれん草の胡麻和え
サバのチラシ寿司
小豆蒸しパン

すばらしい献立

・・・でも

包丁もフライパンも使ってませーーーん

びっくり

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ほうれん草もサバも缶詰使用です

でも、全然美味しい

一番ヒットした蒸しパンはホットケーキミックスと缶詰の小豆を
混ぜてレンジでチンするだけ

簡単そして甘くて美味しいんですよ


男性組のチームも奥さんや娘さんのエプロンを借りて
猫さんのついたエプロン姿・・・とってもかわいかったんです



その後に私のヨガレッスンでしたが、みなさん最後は寝ていらっしゃいました
自宅で出来るストレッチをお伝えしたので

今後もやって頂けたら嬉しいです
レッスンご参加ありがとうございました


kumiko







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