2012年04月

2012年04月14日

インドカレー

インドカレーのミーナに行ってきました

これは、キッズセットになります    550円と激安なのにこのボリュームすごくないですか

KIMG0113  これにドリンクもついてました

  はじめてディナータイムにいったんですが、奥の座敷もあいてて
  子供たちとゆっくりできました

  子供達は初めてのインドカレーとあって、興奮しまくり

  手で食べるのが不思議だったみたいで、何度も
  「手で食べていいと? 本当? 怒らない?」と聞いてました

これについているサラダもおすすめです  ドレッシングがとっても美味しいです

サラダ単品で400円でボリュームもあっていいですよ  そしてこの日は念願のチーズナン食べました

普通のナンと違って丸い形で四等分にカットしてありました 一つとったらチーズがダラ〜ン

チーズ好きなあたしにはこれ程テンション上がることはありません

普通のカレーセット食べた後にチーズナンまでペロッと食べちゃいました 

ミーナは森林公園の目の前です  是非ランチタイムに行ってみてください
Lセットおすすめ カレーはサグチキンカレー(ほうれん草)が最高です

         

     ナオブヒッ





masastudiosaga at 14:56|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2012年04月04日

おすすめエクササイズ

4・5月おすすめエクササイズの紹介です(`・ω・´)

クリスクロス (ねじり腹筋)



風は強いけど、春の暖かさ感じられてきたね
まだ、春ボケは大丈夫あとおもうけど

春先は心身ともエネルギー不足になりがち・・・
パワーの源である下腹部に刺激を入れて、心身の熱を高めましょう!!

効果

ヨガ:第2チャクラ(丹田)に刺激する事で、意欲アップ・情熱・やる気を安定させます

ピラティス:ウエストの引き締め効果アップ


1.両手を頭の後ろへあて仰向けになる

2.右足は90度に上げ、左足はマットへのばす

3.吸って準備、吐く呼吸で右側へねじるように上体を起こす

4.左肘が右足外側につくイメージでしっかり吐き絞る

5.仰向けポジションに戻ったら、反対も同様にねじる

6.左右3回ずつ行う

下腹部の熱いパワーを感じて下さい☆☆


自宅でも出来るようにプリントしています、お持ち帰り下さいね
くみこ





masastudiosaga at 18:33|PermalinkComments(0)TrackBack(0) おすすめエクササイズ