2011年05月
2011年05月23日
軽い刺激から強い刺激へ
椅子でも床でも大丈夫なので、
まずは安定した場所を確保するようにしましょう。
もむ時には、手足の滑りを良くするために
天然植物系のオイルかクリームなどを塗って、
足の皮膚を守るようにしましょう。
最初は、軽い刺激から始めていき、
徐々に強い刺激に変えていきましょう。
また、押す時には
息を吐くようにしておこないます。
プラスチック製や木製でできているマッサージ棒を
利用することによって、ツボが深い時でも
上手く押すことができます。
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もむ時には、手足の滑りを良くするために
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足の皮膚を守るようにしましょう。
最初は、軽い刺激から始めていき、
徐々に強い刺激に変えていきましょう。
また、押す時には
息を吐くようにしておこないます。
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2011年05月03日
足の引き締める足つぼ
心臓から遠い位置にある足は、
重力の影響で血液やリンパ液が溜まりやすい部分です。
血液やリンパ液の流れが悪くなると、
「むくみ」がちになるので、
足つぼを刺激して、足を引き締めましょう。
女性は、温かくなってくると、
足を出す機会が増えると思います。
足つぼの効果で足を引き締めましょう。
・腎臓、尿管、膀胱(じんぞう,にょうかん,ぼうこう)
土踏まずの上方の部分から、内側かかとよりにかける部分に
腎臓・尿管・膀胱のツボが並んでいます。
刺激すると、血行を促進することで、
身体の余分な水分や老廃物の排出を促してくれますよ。
▼特集:マッサージ代謝を高めましょう!!
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②新宿の近くでオイルマッサージを受けたい方はクリック
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massa_zi9 at 12:06|Permalink│
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