新型コロナウイルスの感染拡大が止まらず さまざまなところに影響が出ています。

コロナ疲れ コロナ鬱 などの言葉も聞きます。

マスクが手に入らなくて 手作りしたり ハンカチマスク いろいろ工夫されているようです

マスクは他の人への感染を防ぐためには大切ですが完全に防げるわけではありません

病原体の侵入は 目・鼻・口などの粘膜です 皮膚は侵入しないようにバリア機能があるのです

いろいろなところを触った手で目をこすったり、鼻や口を触らないことです!!

そして一番重要なのは 手洗いの徹底!!

うがいも必要かもしれませんが、何度も何度もやりすぎると大切な唾液を失います

唾液には素晴らしい殺菌力があります

不安な日が続いていると思いますが 人混みは避けて

こんな時こそしっかり食べて、たっぷり睡眠をとって、適度に運動もして

免疫力を低下させないようにして 感染から身を守りましょう!!

私の通っているジムも休館だったり スタジオレッスンができなかったり、休日は歩くことにしています

この前は増田歯科から奈良市の家まで歩いて帰ってみました

西大寺〜東大寺まで歩いてみたり 車で行っていたところを歩いて行ったり

季節を感じ 新しい発見もあります こんなところにパン屋さん!!など楽しみを見つけています

それにしても早く終息して穏やかな日常に戻ってほしいものですね。    歯科増田医院 DH.Iikura