関東予選初戦、、、試合時の抜け落ち

今日はお昼から

正智深谷高校ラグビー部

トレーナーのお仕事


関東大会予選初戦です。

試合は71対０で勝利。







気になった点・・・

試合中にリザーブ(控え選手)が

水分補給をしていなかったこと。






途中で交代した選手が

一週間後の次戦に向けが準備をしていなかった。


具体的には

ストレッチ(大きい筋肉)を伸ばして

かるめのダウンをしなかったこと。

積極的に水分補給をしていなかったこと。


この辺が教育できていなかっと反省。


試合後は

立正大学野球部へいって

治療のお仕事です＾＾

チームのセルフコンディションのクオリティーは常に全国トップレベルでいたいと思う院長がいるのはまと治療院


 

バスケ、、、息子と楽しむ

夜は久々にバスケ！


この大会に出たぶりだから・・・
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おそらく1年半ぶりのバスケ。


蒼大(息子)がミニバスをやりたいというので、

父もプチ現役復帰！












このチームは高校生の時から

時々遊びにきている。

いまだにいつきても混ぜてくれる

こんな環境があることはありがたい。


年齢も近いので

子どもを連れてきているパパも多い。

蒼大も友達を作って遊んでる。


蒼大、終始バスケットボールを肌身離さず

遊んでいた。

なんだか父としても嬉しい。


久々にやったバスケ！

やっぱり超楽しい♪

自分がバスケ好きなんだということが

よくわかる。


ボールが手につかなくて

プレーは散々だってけど・・・

徐々に感覚を戻していこーかな^^














真弥(娘)は終始ねてました(笑)



バスケはジョギングに増してデトックスされる感覚を感じる院長がいるのはまと治療院
 

腰痛、、、セミナーコンテンツ作成

空き時間を

利用して思考 。


トレーナーとして見てきた

腰痛の整理。







アドリビ“治療家のためたのトレーナー学習”

セミナーをやってきて

上半身、下半身は過去4年間やってきている。


実はセミナーアンケート

要望が多いのは腰痛。

 
今まで、整理にしにくい部分だったので

スルーしてきた。


しかし、

ニーズに答えるべく整理してみることに、、、


実際、整理してみると

意外とまとまっている。


腰痛×テーピング×診たて

この辺を 

トレーナー現場で培ってきた

アスリート観察眼を元に

分かりやすいセミナーコンテンツを作れそうだ。


やるとしたら来年だ。

ゆっくり、じっくり煮詰めよう。


とにかくシンプルにわかりやすくだね。


今は本当にやりたいことをやって英気を貯めようとおもう院長がいるはまと治療院

砂嵐、、、トレーナーの仕事

今日の午後から

正智深谷高校ラグビー部でトレーナーのお仕事








強風で砂嵐のなか練習。

ひどい^_^;












完全防備です。


練習最後にやっている

ケガ予防のトレーニング。


ケガの多い選手に限って

しっかりやっていないもの。


その場では叱らず。

終わったあと

キャプテン、副キャプテンに話をする。


個人として、、、

問題なのは

ちゃんとやっていないことに

本人が気が付いていないこと。


チームとして、、、

ちゃんとやっていない仲間がいるのに

そのことに周りが気が付いていないこと。


一年生なら

自分のことで精いっぱいなのはわかる。


三年生は

自分は一生懸命やっています。

では不十分。

もっと周りを見る余裕とともに

チームのことを考えることが必要だと思う。


何のためにやっているのか？

目的はなにか？

考えてやっていたら

適当にやる暇などない。


いいチームなんだけどな、、、

どうバランスをとっていくのか？

これからの課題だと思う。


砂嵐対策のおかげで鼻耳のなかが砂まみれにならずにすんだ院長がいるのはまと治療院









 

初登校、、、1時間食事も早まる

今日は

蒼大(息子)小学校初日！

ランドセルを背負って

元気よく登校していきました。


幼稚園に行っていたときより

1時間 以上出発が早くなります。


必然的に朝食の時間も

１時間以上早くなる。


朝食は基本的に

いつも一緒に食べる。

これ、家族団欒の大切な時間。

そこであれこれお話。


１時間以上朝食が早まると

いつもより1時間時間が余る。

そんな時間は朝から読書です。


夜一緒にご飯食べられることが少ないから朝は一緒に食べたい院長がいるのは　まと治療院
 

入学式、、、いよいよ小学生！！！

今日は

蒼大(息子)の入学式 













幼稚園とは違い

送ることもないし

お迎えもくなる。

一人で何でもやるようになる。 


親としてはなんか心配。

本当に大丈夫かな？


親として

わからないことだらけの小学校へ 


139人が入学

そのうち同じ幼稚園からは50人余り

いくと知っているパパ友やママ友が沢山。


何組になるのかな？

同じクラスはだれかな？

親の方がワクワクかな(笑)


幼稚園で

スポーツ教室やサッカーで

しっかり鍛えてもらってきたから

その辺は心配ないかな。


チャレンジすることや継続すること

そんな準備をさせてもらってきた。


あの試練にくらべれば

それ以上のことはそうはないだろうな。












担任は

新任の先生。

背の高い女性の先生。

うん？体育会系

同じにおいがするな^^

バレーボールかな？


はきはきしてていい感じ。

蒼大にもあってそうでよかった。


これから

どんどん成長してくんだろうな。

楽しみです＾＾


明日から学校に登校大丈夫か心配な院長がいるのはまと治療院

朝から晩まで、、、３足のわらじＤＡＹ

午前中は

みっちり治療院で治療のお仕事。








そのあとは

正智深谷高校ラグビー部へ

トレーナーのお仕事


チームで行っている

クールダウンのパートナ―ストレッチ

細かい部分の修正。








+アルファ

チームの状況をみて

回旋力アップのトレーニングを

加える。


ストレッチ・・・

時間の経過とともにやり方が

我流になっていて

しっかりとストレッチができていない

部分がある。


同じ時間を伸ばすなら

正確に行い

しっかりと伸ばされている部分を意識して

やることが大切。


小さな積み重ねが

ケガの予防になったり

パフォーマンスアップにつなる。


ケガをしてしまったら

数か月をロスする可能性がある。

その為にも

しっかりとクールダウンを行う必要がある。


高校が終わった後は・・・

立正大学野球部で治療です。