【2019.1.20名古屋・宝蔵院Yoga☆ありがとうございました】

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朝10時30分に名古屋駅集合ーー!!

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まずは
名古屋の仲良しメンバーで、ランチ

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午後からは、宝蔵院に移動してしっかりヨガ&ピラティスのクラスで身体を動かしました
(クラスの写真は、撮り忘れちゃいました  (;^_^A)

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住職の読経は、絶対に聞くとイイです!

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住職の「心」の話は、ちょっとびっくり!
今回は、こんな話でしたよ~♬
アメリカでは、(私は本当かどうか知りませんが)囚人が人体実験に使われているそうです。
例えば、、、

ダイバーズウオッチを付けた死刑囚を海に潜らせ、人間がどこまでの水深まで命があるのかというのを実験するそうです。(ホントにやってるか、知らないよ・笑)
そんな中で、こんな実験もするそうです。

壁に穴を開けて死刑囚の腕だけを通し、死刑囚には壁の向こうにある自分の腕が見えない状態にします。

そこで「お前には、ゆっくり死んでもらうぞ」。
「今から腕を切るぞ」と言って、実際には腕に傷を付けずに、ただ定規を当てておきます。
そして、水を1滴ずつ落とし「ポッタッ」「ポッタッ」っと床に落ちる音が死刑囚に聞こえるようにしておくそうです。
すると・・・

2~3時間すると、無傷なハズなのに死刑囚の身体からは血液が1滴もなくなってしまい、死んでしまうというのです。

人間は、思い込みで命すらなくなってしまう。
だから、心はとても大切。。

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宝蔵院yogaクラスは、まだまだ参加者が少ないので、もっと、もっと、たくさんの人に来て貰いたいです


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そして
レッスンの後は、お腹空いたので名古屋メシです


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楽しかった


2月の宝蔵院ヨガは、寒いのでお休み
次回は、3月3日13:30~予定です

●次回の宝蔵院ヨガ↓ http://rosekayoko.wixsite.com/kayoko/yoga



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名古屋の皆さん、今回もお世話になりありがとうございました



最後までお読み頂き、ありがとうございます!


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松居佳代子・ラジオゲスト出演(2019.2.3&2.10&2.17&2.24放送)】

「ドリームフォレストライブラリー「夢の図書館2019」/ゆめのたねラジオ」

パーソナリティ/長屋公之

<放送日>

2019年2月3日、2月10日、2月17日、2月24日(日)
13:00~13:30 
「夢の図書館2019」

ドリームフォレストライブラリーは、ゆめあふれる森の小さな図書館。
ひとりひとりが生まれてから描き続ける生き方物語は、世界にたった1冊の感動ストーリー。
お迎えしたゲストの果てしない夢物語の1ページを描き綴る30分間




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【雑誌掲載】



◯CLASSY(8月号)・・・7月28日発売
◯anan(9月号)・・・8月29日発売
◯HERS(10月号)・・・9月12日発売
〇リビングライフ(11月)・・・大西結花さんとの対談が掲載


どうぞよろしくお願いします🙇

http://rosekayoko.wixsite.com/kayoko

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〇CittaYoga養成講座受講生募集中です!

2019年開講!!
あなたも、Yogaインストラクターとして活躍してみませんか?

詳細は、こちら

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ご応募、お待ちしています!

<松居佳代子>

anan、CLASSY、HERS等の雑誌や、ラジオ、テレビでも話題の「たった1分で身体が整う!松居佳代子メソッド」や「人生が変わる!Citta Yoga」考案。

日本全国・海外(米国・ハワイ、台湾)ワークショップ、大和証券をはじめ企業や地域等において職員研修、ヨガやピラティスのレッスン、解剖学講座、運動教室、健康に関する講演会、インストラクター養成等の講師を年間100本以上全国・世界中にて実施。 

 

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〇松居佳代子メソッド主催者(オーガナイザー)募集中です!


「たった1分で体が整う!松居佳代子メソッド」
皆さんの街にも、松居佳代子またはメソッド卒業生が伺います♬


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お問合せ↓
http://rosekayoko.wixsite.com/kayoko/blank-s639a


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〇今後の予定↓
http://rosekayoko.wixsite.com/kayoko/blank-vjmzk


〇「たった1分で体が整う!」松居佳代子メソッド↓
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〇松居佳代子考案・CittaYoga↓
http://rosekayoko.wixsite.com/kayoko/citta-yoga


〇女性専用スタジオ「BeautyStudioRose」↓
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【ラジオ出演させて頂きました(2019.2.3&2.10&2.17&2.24】

【ラジオ出演させて頂きました!(2019.2.3&2.10&2.17&2.17】
2019.1.19-1

名古屋は、素晴らしいお天気です!


名古屋到着後は、「Magician of Drums&Percussion」の第一人者「三弥沢信先生」のトレーニングから開始☆☆☆



初めてのトレーニングでしたが、上達が早く、一度話をすると理解力が高いので、20分のトレーニングでウエスト5㎝マイナス



また次回が楽しみです🎵


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さて
トレーニングのお仕事の後は、ラジオ収録に・・・♬



パーソナリティは、ハムさんこと「長屋公之さん」
ずっと出たかった番組なので、本当に嬉しかった

ハムさんの名パーソナリティに、とても楽しい収録になりました

ハムさん、ありがとうございました

収録でもお話させていただいたのですが、「糖尿病1型が治った!」って情報がありましたら、ぜひぜひ、おしらせください!!


放送は、2月3日、10日、17日、24日の13時〜13時30分



ドリーム フォレスト ライブラリー
「夢の森図書館2019」
略してドリフォレ

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ドリーム フォレスト ライブラリーは、ゆめあふれる森の小さな図書館。
ひとりひとりが生まれてから描き続ける物語は、
世界にたった一冊のノンフィクション。
お迎えしたゲストの果てしない夢物語の1ページを描き綴る30分間。
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【ゆめのたねラジオ放送局】
日曜日 東日本チャンネル 13時〜 ドリーム フォレスト ライブラリーで!

東日本チャンネル下部のボタンをクリックでお聞きくださいね。


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最後は、美味しい焼き鳥のお店でお腹いっぱーい╰(´︶`)╯♡



最後までお読み頂き、ありがとうございます!


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松居佳代子・ラジオゲスト出演(2019.2.3&2.10&2.17&2.24放送)】

「ドリームフォレストライブラリー「夢の図書館2019」/ゆめのたねラジオ」

パーソナリティ/長屋公之

<放送日>

2019年2月3日、2月10日、2月17日、2月24日(日)
13:00~13:30 
「夢の図書館2019」

ドリームフォレストライブラリーは、ゆめあふれる森の小さな図書館。
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【2019.1.7~8松居佳代子メソッド IN 韓国☆その2】

【2019.1.7~8松居佳代子メソッド IN 韓国☆その2】

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韓国2日目♬

メソッドのクラスをちょっとだけ行いました♬

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会場が狭かったので省スペースでも出来る内容♬



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旅を振り返り「どんな気分なのか」「どんな感覚がするのか」「正しい体の位置を確認しながら行う」♬

皆さん上手にできていました♬

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最後には、アーサナ写真も少しだけ撮影しました♬


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思い出はドンドン忘れていくからこそ、今を味わうことが大切だと思います♬


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ヨガの後は、今、注目のイクソンドン(益善洞)

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ここは、築80年くらいの韓屋の集合地域です♬

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オシャレなカフェがたくさん並んでしました♬

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イクソンドン(益善洞)↓
https://www.seoulnavi.com/special/5060206


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お散歩の後は、おかゆ屋さんへ♬

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私は、アワビのおかゆを食べました♬

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明洞へ行くと、撮影が・・!
こちらの方々は、韓国で有名な俳優さんらしいです♬

明洞↓
https://www.konest.com/contents/area_detail.html?id=1


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民族衣装にも挑戦!!

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Mプラザ内のソウルグローバル文化観光センター↓
https://www.konest.com/contents/shop_mise_detail.html?id=2421


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カフェで一休み・・・♬


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美しい夕焼け・・帰国の時間となりました♬

名残惜しいです・・・。

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私が購入した、韓国のお土産です♬

楽しかったので、絶対また行こーーーっ♬

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韓国サイコー!!

最後までお読み頂き、ありがとうございます!


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松居佳代子・ラジオゲスト出演(2019.2.3&2.10放送)】

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<放送日>

2019年2月3日(日)13:00~13:30 「夢の図書館2019」

2019年2月6日(日)13:00~13:30 「夢の図書館2019」

ドリームフォレストライブラリーは、ゆめあふれる森の小さな図書館。
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【2019.1.7~8松居佳代子メソッド IN 韓国☆その1】

【2019.1.7~8松居佳代子メソッド IN 韓国☆その1】
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2019年が始まってすぐ、1月7日~8日に「韓国・ソウル」にお邪魔させて頂きました♬

海外旅行に行ってみたい!という「初!海外」の人をお連れする企画(?)だったので、とにかく「韓国を楽しむ!!」「海外旅行に慣れる」みたいな旅というのが今回の一番の目的です♬

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まずは、「景福宮(きょんぼっくん)」

高層ビルもなく、韓国の冷たーーい空気を感じます

景福宮については、こちら↓
https://www.seoulnavi.com/miru/1/



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一日2回、交代式をしています。

タイミングよく交代式に間に合いました♬

景福宮守門将交代儀式(1-12月)については、こちら↓ https://www.seoulnavi.com/miru/2037/

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隣にいるのが、守門将です♬

もちろん生きている人間です(笑)


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景福宮の後は、「明洞水原カルビ」さんで焼肉!!

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お店の人が焼いてくれます♬

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煙がぜんぜん出ないので、服も安心です♬

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お腹いっぱい食べました♬

「明洞水原カルビ」については、こちら↓
https://www.konest.com/contents/gourmet_mise_detail.html?id=6905

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夕飯の後は、ずっと見たかった「JUMP」へ!!

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素晴らしい体力とジャンプ力に感動しました!!

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ジャンプについてはこちら↓
https://www.konest.com/contents/spot_mise_detail.html?id=735


その2に続く・・・・





最後までお読み頂き、ありがとうございます!


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パーソナリティ/長屋公之

<放送日>

2019年2月3日(日)13:00~13:30 「夢の図書館2019」

2019年2月6日(日)13:00~13:30 「夢の図書館2019」

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【2018.12.14名古屋・宝蔵院yoga☆ありがとうございました】

【2018.12.14名古屋・宝蔵院yoga☆ありがとうございました】
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名古屋・宝蔵院でのクラス、第1回目無事に終わりました

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ありがとうございました

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なんとビデオカメラが3台も設置されて緊張感満載でのクラスでした^^;

あもうさん、マモさん、すずちゃん、ありがとうございました

カッパちゃん、東京からの参加ありがとうございました

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長澤さんも、ありがとうございました

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名古屋のクラスは、私が考案した「Cittayoga」とメソッドを使った「ピラティス」そして、住職の読誦


今回は、股関節の激痛がある方が参加と聞いていたので、数日前に、クラス内容を大幅に変更して行いました


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お世話になる「不動明王さま」について・・・

不動明王さまは、インドの神「アチャラナータ」

サンスクリット語で、

「アチャラ」は「動かない」、

「ナータ」は「守護者」を意味し

「揺るぎなき守護者」=不動明王と解釈されます。


「不動明王さま」には「真言」があります

<不動明王の真言の意味>

忿怒(ふんど)の形相をされている不動明王様

私の迷いを打ち砕いてください

目の前の障害を取り除いてください

私の胸にある願いをかなえてください

 

※忿怒(ふんど)=大いに怒ること。


<不動明王の真言>

『ノウマク サンマンダ バザラダン センダ マカロシャダ ソワタヤ ウンタラタ カンマン』

 

<不動明王の真言の効果>

* 立身出世 * 悪霊退散 * 国家安泰 * 戦勝 * 除災招福 * 商売繁盛

不動明王は魔を払い、信仰する人に強い決断力を授けます。

 「強い決断力」を「Yoga」と「ピラティス」プラクティスしました


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山の中に住んでいる「きこり」が「悟り」を捕まえようとした時には、全く捕まらず、捕まえることをやめて一身に仕事に取り組んだ時に斧の歯が飛び、悟りに命中した。。。私たちが忘れてはいけないコト、思い出させてくれます

住職のお話、とても良かったです

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みっちゃんもありがとうございました

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こちらのクラスは、また来月以降も継続して行く予定です


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クラスの後は、「開運!何でも鑑定団」のスポンサーもしているギャラリー北岡技芳堂さんへ


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戦国時代の鉄砲が当たった兜や、名画の数々を拝見させて頂きました


三代目北岡社長は俳句は芭蕉、初めてやった人を超える事はない。
「誰もやった事がないから価値がある」と教えてくれました


私のメソッドやCitta yogaも、そんな風になれたらいいなと思いました

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ご参加の皆さんと、美味しい食事も
1件目は、名古屋駅すぐにある ぶんぷくさん
 
https://www.hotpepper.jp/strJ000392828/

https://tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23024392/

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初めて食べた「どじょうの天ぷら」・・だったと思う(;^ω^)
美味しかったです

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2件目も、またまた安くておいしい
FUKU浜金KITTE名古屋店
https://jptower-kittenagoya.jp/shop/shop-326/


ごちそうさまでした


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私のクラスができるのは、たくさんの人たちの協力があること


これからも感謝して、精一杯の努力をさせていただけたらと思います


本当に、本当に、ありがとうございます

最後までお読み頂き、ありがとうございます!


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

松居佳代子・ラジオゲスト出演(2019.2.3&2.10放送)】

「ドリームフォレストライブラリー「夢の図書館2019」/ゆめのたねラジオ」

パーソナリティ/長屋公之

<放送日>

2019年2月3日(日)13:00~13:30 「夢の図書館2019」

2019年2月6日(日)13:00~13:30 「夢の図書館2019」

ドリームフォレストライブラリーは、ゆめあふれる森の小さな図書館。
ひとりひとりが生まれてから描き続ける生き方物語は、世界にたった1冊の感動ストーリー。
お迎えしたゲストの果てしない夢物語の1ページを描き綴る30分間



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【雑誌掲載】



◯CLASSY(8月号)・・・7月28日発売
◯anan(9月号)・・・8月29日発売
◯HERS(10月号)・・・9月12日発売
〇リビングライフ(11月)・・・大西結花さんとの対談が掲載


どうぞよろしくお願いします🙇

http://rosekayoko.wixsite.com/kayoko

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〇CittaYoga養成講座受講生募集中です!

2019年1月開講予定!!
あなたも、Yogaインストラクターとして活躍してみませんか?

詳細は、こちら

12227549_1642815682642384_4611888873267974523_n[1]

ご応募、お待ちしています!

<松居佳代子>

anan、CLASSY、HERS等の雑誌や、ラジオ、テレビでも話題の「たった1分で身体が整う!松居佳代子メソッド」や「人生が変わる!Citta Yoga」考案。

日本全国・海外(米国・ハワイ、台湾)ワークショップ、大和証券をはじめ企業や地域等において職員研修、ヨガやピラティスのレッスン、解剖学講座、運動教室、健康に関する講演会、インストラクター養成等の講師を年間100本以上全国・世界中にて実施。 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


〇松居佳代子メソッド主催者(オーガナイザー)募集中です!


「たった1分で体が整う!松居佳代子メソッド」
皆さんの街にも、松居佳代子またはメソッド卒業生が伺います♬


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お問合せ↓
http://rosekayoko.wixsite.com/kayoko/blank-s639a


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

〇今後の予定↓
http://rosekayoko.wixsite.com/kayoko/blank-vjmzk


〇「たった1分で体が整う!」松居佳代子メソッド↓
http://rosekayoko.wixsite.com/kayoko/blank-1


〇メソッドの効果↓
http://rosekayoko.wixsite.com/kayoko/blank-3


〇松居佳代子考案・CittaYoga↓
http://rosekayoko.wixsite.com/kayoko/citta-yoga


〇女性専用スタジオ「BeautyStudioRose」↓
http://rosekayoko.wixsite.com/kayoko/beauty-studio-rose



【2018.12.8お寺でヨガ☆ありがとうございました】

【2018.12.8お寺でヨガ☆ありがとうございました】
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松戸・吉祥寺でのお寺でヨガ、今年も無事に終わりました

ありがとうございました


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いつも来てくれる人、久しぶりにお会いできた人、2回目にお会いする人・・・・。


皆んな、皆んな、あったかくて優しいメンバーに囲まれてのクラスでした




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今日のプラクティスは「徳を積む」



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参加予定の方から「緊張してます」メッセージを頂いたので、思い切って「H T Pテスト」を皆さんで、やってみました



家、木、人の順番で、お絵かき・・・



絵には、点数は明確ではありません

間違いもありません



人生も、そんな風に考えてもらえたら嬉しいです


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緊張が解けたところで、皆さんをヨガの世界へ



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少しでも、皆さんのお役に立てたらならば、心から嬉しく思います


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クラスが終わった後にも、私に会いに来てくれる人もいて、本当に、本当に、嬉しい一日になりました



心から感謝です


こちらの地元のクラスは、また来年です



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【お寺でヨガ In 名古屋・宝蔵院】
名古屋中川区にある「宝蔵院」の不動堂にて、Yoga&ピラティスと𠮷川住職による祈祷が同時に受けられるクラスを開講します。
どうぞご参加ください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●日にち:2018年12月14日(金)

●内 容:14:00~15:30 CittaYoga/松居佳代子
15:30~16:30 ピラティス/松居佳代子
16:30~16:45 祈祷/𠮷川政瑛住職

●場 所:名古屋中区「宝蔵院」名古屋市中川区伏屋2-707
    http://houzouin.jp/?page_id=176

●参加費:1クラス5,000円、2クラス8,000円(お布施込)

●お申込:件名「宝蔵院Yoga」内容「お名前」「参加人数」「連絡先」を明記の上、下記のフォームからお申し込みください。
お申し込みフォーム↓

http://rosekayoko.wixsite.com/kayoko/yoga

最後までお読み頂き、ありがとうございます!


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松居佳代子・ラジオゲスト出演(2019.2.3&2.10放送)】

「ドリームフォレストライブラリー「夢の図書館2019」/ゆめのたねラジオ」

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<放送日>

2019年2月3日(日)13:00~13:30 「夢の図書館2019」

2019年2月6日(日)13:00~13:30 「夢の図書館2019」

ドリームフォレストライブラリーは、ゆめあふれる森の小さな図書館。
ひとりひとりが生まれてから描き続ける生き方物語は、世界にたった1冊の感動ストーリー。
お迎えしたゲストの果てしない夢物語の1ページを描き綴る30分間



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【雑誌掲載】



◯CLASSY(8月号)・・・7月28日発売
◯anan(9月号)・・・8月29日発売
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2019年1月開講予定!!
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詳細は、こちら

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<松居佳代子>

anan、CLASSY、HERS等の雑誌や、ラジオ、テレビでも話題の「たった1分で身体が整う!松居佳代子メソッド」や「人生が変わる!Citta Yoga」考案。

日本全国・海外(米国・ハワイ、台湾)ワークショップ、大和証券をはじめ企業や地域等において職員研修、ヨガやピラティスのレッスン、解剖学講座、運動教室、健康に関する講演会、インストラクター養成等の講師を年間100本以上全国・世界中にて実施。 

 

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「たった1分で体が整う!松居佳代子メソッド」
皆さんの街にも、松居佳代子またはメソッド卒業生が伺います♬


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【名古屋・宝蔵院】

【名古屋・宝蔵院】
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今日は、ずっと来てみたかった名古屋・宝蔵院で祈祷をしてもらいました☆
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住職とは、前日一緒に楽しく食事をしていたのですが、今日は、昨日とは別人みたいにカッコよかった☆

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ホントは、一人で祈祷の予定だったんだけど、気づいたら5人になっていました

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お付き合い頂いた皆さんには、心から感謝です

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祈祷の後は、「空海」というお店でランチ

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このお店の名前は、宝蔵院の住職が付けたらしいです


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お寺さん、すっごく素敵なので12月から名古屋クラスをこちらで開催しようかと思います

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●場 所:名古屋中区「宝蔵院」名古屋市中川区伏屋2-707
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●参加費:1クラス5,000円、2クラス8,000円(お布施込)

●お申込:件名「宝蔵院Yoga」内容「お名前」「参加人数」「連絡先」を明記の上、下記のフォームからお申し込みください。
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日本全国・海外(米国・ハワイ、台湾)ワークショップ、大和証券をはじめ企業や地域等において職員研修、ヨガやピラティスのレッスン、解剖学講座、運動教室、健康に関する講演会、インストラクター養成等の講師を年間100本以上全国・世界中にて実施。 

著名人のパーソナルトレーニングの他、一人でも多くの方に心と身体の痛みや辛さから解放されることを願い、整形分野はもとより「癌・リウマチ(免疫系)」「不整脈(循環系)」「頸椎調整(神経系)」「手術前後(免疫力・メンタル)」「交通事故後(神経系・メンタル)」など通常のトレーナーが実施しない分野の心と身体のトレーニングも行っているかたわら、女性がイキイキと輝きながら社会貢献活動をすることを目的としている女性だけのボランティア団体「Rose Club」においては代表を務め、東日本大震災ふくしまこども寄附金や、東日本大震災の義援金等に寄附する活動をしている。

 

パーソナルトレーナー、文部科学省認定地域スポーツインストラクター、YPSI国際インストラクター(ヨガ・ピラティス・ヨガピラティス)、Beauty Studio Rose主催、CittaYoga師範、アシュダンガヨガ、健康管理士(1級)、食育インストラクター等

(株)ヒューマンハーバー研究所講師、(株)クレンズレイク(コラーゲン)イメージキャラクター、(株)あんみんAirpeak(マットレス)イメージキャラクター、BeautyStudioRose主催女性だけのボランティア団体「RoseClub」代表


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「たった1分で体が整う!松居佳代子メソッド」
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【2018.11.25名古屋ありがとうございました!】

【2018.11.25・名古屋/エアリアルヨガHAUOLI1周年!ありがとうございました☆☆☆】
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11月25日(日)10:00~
名古屋の内ケ島先生の想いがいっぱい詰まっているエアリアルヨガスタジオ「HAUOLI」さんの一周年記念で私が「Yoga」と「ピラティス」の講師をさせていただきました

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今回のクラスは、塗香(ずこう)と言って、香りで身を清めてくれるお香を使い、音を聞くナーダYogaから陰Yoga、私たちの「性格」「感情」「成功」などを司る「前頭葉」を強化するピラティスなど、私たちの五感を研ぎ澄ます内容を行いました♬

ご参加の方々は、ほとんどがリピーターだったのですが、本当に皆さん素晴らしいメンバーで、毎回、毎回、私が一番たのしんでいます

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また、スタジオ1周年記念という事で、ヨガとピラティスの2講座を受講してくれた方には、サユールイトシロさんの「ドライフルーツをプレゼント!!」させて頂きました

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クラスの後は
ハウオリさんのイベント特典がある「マリオンクレープ」さんへ

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このマリオンクレープさんは、「たませんクレープ」を考案した濱地力さんがオーナーさんです

濱地力店長 美味しいクレープ、ごちそう様でした

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そのあとは、めちゃくちゃ美味しい焼肉

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もりもり食べましたーーー☆

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最後は、オネエが居る素敵な場所へ

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名古屋満喫 翌日は、宝蔵院へ



最後までお読み頂き、ありがとうございます!


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日本全国・海外(米国・ハワイ、台湾)ワークショップ、大和証券をはじめ企業や地域等において職員研修、ヨガやピラティスのレッスン、解剖学講座、運動教室、健康に関する講演会、インストラクター養成等の講師を年間100本以上全国・世界中にて実施。 

著名人のパーソナルトレーニングの他、一人でも多くの方に心と身体の痛みや辛さから解放されることを願い、整形分野はもとより「癌・リウマチ(免疫系)」「不整脈(循環系)」「頸椎調整(神経系)」「手術前後(免疫力・メンタル)」「交通事故後(神経系・メンタル)」など通常のトレーナーが実施しない分野の心と身体のトレーニングも行っているかたわら、女性がイキイキと輝きながら社会貢献活動をすることを目的としている女性だけのボランティア団体「Rose Club」においては代表を務め、東日本大震災ふくしまこども寄附金や、東日本大震災の義援金等に寄附する活動をしている。

 

パーソナルトレーナー、文部科学省認定地域スポーツインストラクター、YPSI国際インストラクター(ヨガ・ピラティス・ヨガピラティス)、Beauty Studio Rose主催、CittaYoga師範、アシュダンガヨガ、健康管理士(1級)、食育インストラクター等

(株)ヒューマンハーバー研究所講師、(株)クレンズレイク(コラーゲン)イメージキャラクター、(株)あんみんAirpeak(マットレス)イメージキャラクター、BeautyStudioRose主催女性だけのボランティア団体「RoseClub」代表


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【30.11.6ラジオ出演させて頂きました(FM島田)】

【30.11.6ラジオ出演させて頂きました(FM島田)】
30.11.6

FM島田 2018年11月6日(火)17:30~18:00

●FM島田⇩


「まちの元気人」のゲストコーナーに出演させて頂きました

放送は「島田駅前通りのガラス張りの公開スタジオ」

このスタジオは、道行く人がよく見えるんですよ


ゲスト出演は2回目なんですけど、今回もしっかり緊張しましたー


パーソナリティ「小栗 みゆき」さん&藤井ディレクターのリードに本当に、本当に、お世話になりました

お陰で、緊張していた事が嘘のように、リラックスして出演できました

小栗さんは、事前にホームページをしっかり見ていてくれるので、話題が豊富

アッと言う間の30分でした



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(写真には、小栗さんはいません・笑)


今回は、私が考案したCitta yogaのお話をさせて頂きました

Citta yogaは、来年の養成講座で第5期になります

そして

Citta yogaを約5分
ラジオをお聞きの方が、手を止めることなくyogaできる内容でインストラクションさせて頂きました
(一番最後にインストラクションを掲載しています)


一日の終わり、疲れた心とお体に、少しでもお役に立つことが出来たら嬉しいです

聞いてくださった皆様に、心から感謝します

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(小雨が心地よかった)

そして
何より中根取締役には、今回も、本当に、本当に、大変お世話になり、ありがとうございました

わがままばかり言って、本当に、すみません

…と言いつつ、また、よろしくお願いします


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(富士山静岡空港


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(富士山静岡空港
http://www.mtfuji-shizuokaairport.jp/


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静岡茶です

とても美味しかったーーー


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島田市は、何度行っても飽きない街です

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白いのは、お茶の花です

今頃咲くんですね。。。

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金谷町(かなやちょう)
江戸時代は東海道の宿場町として栄えていた「お茶の産地」で知られる町でした

2005年に旧・
島田市と新設合併島田市となったそうです


………………………………………………………

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方向音痴の私が、静岡駅でも相変わらずウロウロしていたら、道を歩いていた人が「どうしました?」と、親切にも声を掛けてくれた上に、目的地まで連れて行ってくれたり、「お気をつけて」と何度も笑顔で言ってくれました

何度も「お気を付けて」と言われているうちに、私の場合、本当に気をつけなくちゃって思いました

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静岡は、都会だから親切は期待していなかったのですが、そんな事ないですね

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おかげで人の優しさと心の暖かさに、改めて感動と感謝の一日になりました

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親切にしてくれた方々に、心から感謝します

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静岡駅では、撮影してたよ

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(Yogaクラスの内容)

一緒にヨガしていきましょう。


夕方の一番忙しい時間帯です。

ご自宅でお夕飯の準備をしている方、そろそろ、お仕事を終わりにして帰ろうと支度をしている方、いろいろな方が居ると思います。

忙しい時間帯なので、皆さんの手はそのまま。


いつも通りの状態で聴いてください。


 ・・・さぁ、今日はどんな日でしたか?


一体どんなことがありましたか?


どんな一日であっても、みーーーんな平等、かけがえのない一日です。


今日一日を振り返り、少しだけ一緒に呼吸していきませんか。


一緒に呼吸したい人だけ、行いましょう。


まずは、鼻からゆっくり息を吸って、ゆっくり息を吐いていきます。

鼻からゆっくり息を吸って、ゆっくり吐きます。


 

だんだん呼吸に慣れてきたら、少しずつ吐く息を長くしていきます。 


鼻からゆっくり息を吸って、ゆっくり吐き、慣れてきたら、少しずつ吐く息を長くしていきます。


上手にできないと思う人もいるかもしれません。


上手にできなくても、大丈夫です。
 


そのまま、自分のペースで呼吸を続けていきます。




いま皆さんがしている「息」。

息という漢字を思い浮かべてみてください。

「自分」という字の下に「心」と書きます。

この息という漢字の自分は「鼻」を意味します。

そして、心は「心臓」を表すそうです。



鼻から入っていった息は、すーーーっと胸の中心、心臓に入っていくことから、この息という漢字が出来たそうです。

では、皆さんもイメージしながら呼吸していきましょう。



鼻から入った酸素は、すーーーーっと胸の中心、心臓に向かって入っていく  (×5)。



さあ、どうでしょうか?



さっきよりも呼吸がしやすくなりましたか?

上手にできていなくても大丈夫です。

そのまま呼吸を続けていきます。



さて、「息」という漢字には、「育つ」「広がる」「伸びる」などいう意味もあるそうです。



一息ごとに、何かが育ち、

一息ごとに、何かが広がり、

一息ごとに、何かが伸びていく。



そんな感覚で、呼吸をしていたら素敵なことが起きそうですね。



では、少しずつ自然な呼吸に戻していきましょう。


もしも、伸びができる環境でしたら、ゆっくり伸びをしましょう。


伸びてーーーー!ストンと力を抜きます(×
3


明日も皆さんにとって、良い日でありますように。


ヨガ終わりにします。


ありがとうございました。


最後までお読み頂き、ありがとうございます!


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松居佳代子・ラジオゲスト出演(2019.2.3&2.10放送)】

「ドリームフォレストライブラリー「夢の図書館2019」/ゆめのたねラジオ」

パーソナリティ/長屋公之

<放送日>

2019年2月3日(日)13:00~13:30 「夢の図書館2019」

2019年2月6日(日)13:00~13:30 「夢の図書館2019」

ドリームフォレストライブラリーは、ゆめあふれる森の小さな図書館。
ひとりひとりが生まれてから描き続ける生き方物語は、世界にたった1冊の感動ストーリー。
お迎えしたゲストの果てしない夢物語の1ページを描き綴る30分間



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【雑誌掲載】



◯CLASSY(8月号)・・・7月28日発売
◯anan(9月号)・・・8月29日発売
◯HERS(10月号)・・・9月12日発売
〇リビングライフ(11月)・・・大西結花さんとの対談が掲載


どうぞよろしくお願いします🙇

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〇CittaYoga養成講座受講生募集中です!

2019年1月開講予定!!
あなたも、Yogaインストラクターとして活躍してみませんか?

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<松居佳代子>

anan、CLASSY、HERS等の雑誌や、ラジオ、テレビでも話題の「たった1分で身体が整う!松居佳代子メソッド」や「人生が変わる!Citta Yoga」考案。

日本全国・海外(米国・ハワイ、台湾)ワークショップ、大和証券をはじめ企業や地域等において職員研修、ヨガやピラティスのレッスン、解剖学講座、運動教室、健康に関する講演会、インストラクター養成等の講師を年間100本以上全国・世界中にて実施。 

著名人のパーソナルトレーニングの他、一人でも多くの方に心と身体の痛みや辛さから解放されることを願い、整形分野はもとより「癌・リウマチ(免疫系)」「不整脈(循環系)」「頸椎調整(神経系)」「手術前後(免疫力・メンタル)」「交通事故後(神経系・メンタル)」など通常のトレーナーが実施しない分野の心と身体のトレーニングも行っているかたわら、女性がイキイキと輝きながら社会貢献活動をすることを目的としている女性だけのボランティア団体「Rose Club」においては代表を務め、東日本大震災ふくしまこども寄附金や、東日本大震災の義援金等に寄附する活動をしている。

 

パーソナルトレーナー、文部科学省認定地域スポーツインストラクター、YPSI国際インストラクター(ヨガ・ピラティス・ヨガピラティス)、Beauty Studio Rose主催、CittaYoga師範、アシュダンガヨガ、健康管理士(1級)、食育インストラクター等

(株)ヒューマンハーバー研究所講師、(株)クレンズレイク(コラーゲン)イメージキャラクター、(株)あんみんAirpeak(マットレス)イメージキャラクター、BeautyStudioRose主催女性だけのボランティア団体「RoseClub」代表


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皆さんの街にも、松居佳代子またはメソッド卒業生が伺います♬

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〇今後の予定↓
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【2018.10.28八戸ワークショップありがとうございました☆その2】

2018.10.28八戸ワークショップありがとうございました
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ワークショップ2日目の朝は、抜けるような快晴


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青森県八戸市「カイロプラクティック 貴楽々」さん主催のワークショップ

貴楽々さんホームページ↓
http://chirokirara.com/



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貴楽々さんでは「骨美人」になるワークショップです

前回お邪魔させて頂いた時は、「身体からアプローチ」させて頂きました

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今回は、「心からアプローチ」です

そして、更に

「自分を解放させて、目標達成に導きます」

大人になると「自分自身」を解放していくのが難しくなります。

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まずは、解放

…なんと

一番解放されたのは、小学校5年生の楓ちゃんだった・笑

やっぱり素直

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今日は、リピーターさんだけだったので、ヨガ療法を取り入れた内容にしてみました


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今回もバッチリです

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なんて言いながら、お恥ずかしい話なんですけど、今回の会場では最後のワークショップで、皆さんともう会えないと思い、昨日から涙が出ちゃいそうで、どうやって泣かないようにできるのか、そればかりを考えていました

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でも、続けたい!というお声が多くあり、今後も継続していける雰囲気です(//∇//)

水木さん、アドバイスありがとうございます

今日も手作りチョコを頂いたり、本当に、素晴らしいメンバーが固定で来てくれています

主催の吉田先生、リピートして参加してくれた、佐々木さん、中野渡さん、楓ちゃん、水木さん、ありがとうございました

吉田先生 お土産のジャム、美味しくいただきました


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レッスンの後は、小舟渡(こふなと)食堂に…

http://www.kofunato.co.jp/


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美味しいご飯は、最高です♬

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(八食センター内にカフェがあります)

八食センターでは、私が大好きな青森のりんごをお土産に購入しました

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八食センター内にいた「サメ」♬


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(初日の昼食/ほうりんさん)

今、紅葉が綺麗みたいなので、お時間あれば、皆さんも足を運んでみてはいかがでしょうか
●メソッド⇩

●メソッドの効果⇩




最後までお読み頂き、ありがとうございます!

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【松居佳代子・ラジオゲスト出演(2018.11.6生放送)】

「まちの元気人/FM島田」

<放送日>

2018年11月6日(火)17:30~18:00 「まちの元気人」

「生放送番組出演」!

放送会場は「島田駅前通りのガラス張りの公開スタジオ」!!

静岡県島田市及び吉田町、志太・榛原地区の一部の放送になりますが、放送が聞ける地域の方、ぜひ、聞いてください<(_ _)>

どうぞよろしくお願いいたします♬


●FM島田⇩
http://www.gsky765.jp/timetable

松居佳代子・ラジオゲスト出演(2019.2.3&2.10放送)】

「ドリームフォレストライブラリー「夢の図書館2019」/ゆめのたねラジオ」

パーソナリティ/長屋公之

<放送日>

2019年2月3日(日)13:00~13:30 「夢の図書館2019」

2019年2月6日(日)13:00~13:30 「夢の図書館2019」

ドリームフォレストライブラリーは、ゆめあふれる森の小さな図書館。
ひとりひとりが生まれてから描き続ける生き方物語は、世界にたった1冊の感動ストーリー。
お迎えしたゲストの果てしない夢物語の1ページを描き綴る30分間



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2019年1月開講予定!!
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<松居佳代子>
「松居佳代子メソッド」によるワークショップ、大和証券をはじめ企業や地域等において職員研修、ヨガクラスやピラティスレッスン、解剖学講座、運動教室、健康に関する講演会、インストラクター養成、ワークショップ講師等年間100本以上全国・世界(米国)にて実施。

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〇松居佳代子メソッド主催者(オーガナイザー)募集中です!


「たった1分で体が整う!松居佳代子メソッド」
皆さんの街にも、松居佳代子またはメソッド卒業生が伺います♬


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