May 2007

May 31, 200709:11

カテゴリ: つれづれ

朝EXPO7「五つ星のお付き合い」

今朝はいいお天気お

以前書籍紹介させていただいた「五つ星のお付き合い」の著者、
山崎拓巳さんが講師のトークに参加しました。

山崎さんは、20歳でネットワークビジネスに飛び込み、
ビジネスとともに人間関係を磨いた人。
ネットワークビジネスにかかわる人もきていて、早速勧誘されましたが、
そこはするりとかわして（^^；
声かけやすそうなキャラなんでしょう。

それはさておき、一番ほぉ～と思ったのは、
成功する人は一見凸（秀でたところ）の大きい人やたくさんある人だと思いがち。
学校でも会社でもいかに凸が多いか、大きいかを測ったり競わせたりだし。
でも、実際には大きな凸とぴったり合う凹をもった人が成功するということ。

凹って、苦手なところや劣ったところ、興味の薄いところなど、マイナス部分。
自分自身が凹だと、そこが凸な人に対しても苦手に思ったり、
劣等感を感じたりしがち。
でも、見方を変えれば自分の凹は相手の凸を活かせるってこと。

さらに、あの人の凸とこの人の凹ってぴったり！と思えば、
引き合わせてあげたりすることで、
自分の凹に合う凸を持った人と新しく出会うチャンスも広がる～♪

へぇ～っと思いました。
凹なら、数も大きさも自慢？できます。
そうか、私は人を活かせる素質が多いってことなのか。

そういえば、少し前のCMに「一番輝いているのは、人を輝かせるのに一生懸命な人」
というのがあったなぁ。

とらえかた、考え方ひとつで、人生はずいぶん楽に愉快になるなぁと思いました。

May 30, 200714:49

カテゴリ: つれづれ

朝EXPOお休み

ずっと続けていたけど、今日は休んじゃいました、朝EXPO。
寝坊したのもあるけど、なんか昨日の午後ぐらいから、財布が…。
朝は使ったんだけど、夕方でかけるときに見かけなくて、
夜も探したけど…。

で、朝いちでうちのメインバンクのカード止めました。
（普段は持ち歩かないのに、こういうときに限って入っている）
調べてもらったら、使われた形跡は無いとの事でちょっと安心。
免許証とクレジットカードも入ってたんだなぁ…。
止めなきゃと思っていたら、フィットネスクラブから電話が
「丸の内警察から拾得物の連絡がありました」

よ、よかったぁぁぁ（Ｔ＿Ｔ）
丸の内警察は、朝EXPOの目と鼻の先だけど、出かけていたら電話とれなかったから、
ず～っと心配しながら過ごすところでした。

実は、先日ヴォイトレの帰り、ずっと大事に使っていた傘をなくして、
心当たりにあちこち電話をかけたけど、見つからず。
いいことも、悪いことも続く傾向があるので、
気をつけなくてはと思っていた矢先でした。
今度は見つかって、本当に良かったです。

それにしても、探し物しながら思いました。
もの減らしたい…。

May 29, 200709:05

カテゴリ: つれづれ

朝EXPO6　アクトレーニング

今日はキャンセル待ち一番乗り～♪
そのために、日焼け止めだけぬりたくって自転車ダッシュし、
受付のあと30分待つ時間に、トイレで化けました（^^ゞ
出掛けにドングリと、夜の打ち合わせをしたり、
ネットで検索なんかしちゃってたので大慌てです。

で、今日の「アクトレーニング」って何？だと思いますが、
演出家の眞邊明人さんによる、コミュニケーショントレーニングです。
吉本の芸人さんや、俳優さんのトレーニングのなかから、
普通の人にも役立つエッセンスを取り出したものです。

今日は二人一組で、
・90秒初対面の相手と向き合ってじっと目を見る。
・相手を変えて、目を見ながらしりとりをする。
・相手の提案を必ず否定して返す。
・相手の提案を発展させて返す。
これを90秒間でするわけです。
アレンジバージョンとして、90秒たったら座るというのもありました。
なぜ、90秒かというと、第一印象やお客さんのつかみは、
最初の90秒が勝負なのだそうです。

目を見るというのは、コミュニケーションのはじめの一歩。
最初の相手がたまたま、トレーナーのイケメン俳優さんだったので、
見詰め合うのは照れて笑ってしまうかと思ったけど、
もちまえの好奇心で、相手を観察してたら笑わずに無事クリア。
「強いですね」といわれました。
たぶん、自分が見られていると思うと居心地悪く照れ笑いでごまかしそうだけど、
自分が相手を見ていると思うと、平気なのかな。
相手も、見られるのが商売の人だったし。

しりとりは、一番難しかったです。
「え～っと、え～っと」と考えていると、目が泳ぐ（^^；
相手の提案の否定・発展は、まず
「旅行に行きましょう」で始めます。
否定するのは、意外に難しいです。
だんだん矛盾してきたりして。

肯定は楽しいです。
2人とトレーニングしましたが、一人とはアメリカ～カナダ～ブラジルに行って、
アマゾン川をカヌーで下ったり泳いだり☆
もう1人とは、インドに行きました。

相手が変わると、思っても見ない方向に話が動くので、愉快です。
カヌーに乗ろうといったのは私ですが、アマゾン川泳ごうとは思わなかった。
ピラニアは？ワニは？と思ったけど、否定しちゃいけないので（^^；

こういう風に、相手を半分受け入れながら50・50で物事を進めるのが、
コミュニケーションの極意。
自分の声、表情、しぐさなどは、自分の意見を表現するだけでなく、
相手の気持ちを引き出すための演出でもあるそうです。
そういえば、取材中無意識にやっているかも。

普段コミュニケーションスキルを磨くために、一人でも出来るアドバイスとしては、
一駅ぐらい心の中で一人しりとりするとよいそうです。
あとは、「yes　for」
「○○しましょう、そのために△△△しましょう、そのために…」のように。
なるほどなぁと思いました。

May 28, 200710:29

カテゴリ: つれづれ

朝expo5「茂木健一郎さん」

今朝も目が覚めました。
そして、なぜかドングリもこのごろ早起き。
朝練前に勉強してたりして。
そのうち熱出さないといいんですが…。

ともあれ、二人で早起き続いています。
私はいつもの丸の内へGO～！
今日の茂木健一郎さん（脳科学者）のは、ちと出遅れたらキャセル待ちがずらり～ん。
でもかろうじて96番目に滑り込みました。

話のキモは、「忘れることと多様性」
忘れることにかけては任せて！って感じですが（^^；
（忘れちゃいけないことほど忘れるけど…）
忘れても脳からは消えるわけではなく、
無意識の領域でその人の行動や思考に影響しているのだそう。
思い出せなくても思い出は残るし、思い出せない記憶こそ大切。
いま過ごしている時間も、消えて思い出せなくなるからこそ大切。
また、忘れられないと苦しいとも（わかるような気がする）。

もう一つの多様性については、いろんな人に出会うことが人生の宝。
自分と違う人の意見も宝。
共感するためには、いろんなものから自由である必要がある。
そして、目の前にいる人に没入すること。
つまらない「関係」はあるけど、つまらない人はいない。
自分の外にも内側にも耳を傾けること。

ちなみに、「忘れるコツ」は、前のめりに生きること。
すなわち、行動すること。

また、無意識にインプットされているものを生かすには、アウトプットすること。
ブログもオススメとのことなので、忘れないうちに早速書いてみました。
読み返すと、箇条書き過ぎて、いまいち茂木先生のオーラが伝わらないのだけど、
茂木先生、面白そうです。
ベストセラーも多数。
良かったら読んでみてください。

May 28, 200709:51

カテゴリ

重なる時は…

友人のmixiでもそんなフレーズが…。
今日はまさにそんな日。

マエストロ＆オケ＆ソリストの練習スタート時間まで、ドングリたちの演奏があり、
その受付にかぶる時間まで先日の岩本コーチのランニング実践編があり、
しかも、昨日から2日間木曽路ジャーニー（43km+49km）があり…。
私のとっとこ力で参加できるジャーには限られているし、
新緑の木曽路参加したかったなぁ。
1日だけでも、と思ったけど昨日はゴスペルが聴きたかったし。

そんな、よくばりまつぼっくりも、からだはひとつ。
受付前にランニングすると汗まみれになるので、今回はあきらめ、
受付は、回収を皆さんにお願いして、マエストロ練習は途中から参加。
木曽路は来年のお楽しみにしました。

ドングリたちの演奏、聴いて下さった皆さんがとても喜んでくれて、
1年生も少しずつ演奏に参加できるようになって、
胃腸炎でダウンした子達も、それぞれ頑張って不調を感じさせない演奏。
余韻に浸るまもなくダッシュしたけど、聴けてよかったです。

マエストロ練習は、曲はつかめてきたけれど、ぴたっと合うピアノ伴奏と違って、
テンポ感がつかめず、苦労しました。
ホールの音響や、パート混ぜ混ぜの並びもあると思うけど、
でも、本番もこんな感じかも。
ともかくアンテナをしっかり立てるためには、歌詞を覚えないと。
覚えたつもりでも、いざとなると出てこないところ多数。
がんばれ～、自分！

May 28, 200700:05

カテゴリ: とっとこ（ジョギング）

朝型効果？！

2007.5.27（日）のとっとこ
気温21℃　湿度40％　風・北北西7m
自宅～国会前　10km　57'10"

今日は、眠くて重くて、3kmで折り返そうかと思ったけど、
この重さは、とっとこ不足が原因だから、
ゆっくりもうちょっと行ってみようと、国会前まで。
遅いのに、息が上がっている‥。

歯車も合ってないなぁ。
地面に映る影のへっぴりには、かなり笑える（^^；
7kmぐらいで、少しは地に足が着いてきたけど、やっぱり調子は上がらず。

このごろ早起きしているから、ミッドナイトとっとこはきついのかな。

May 26, 200723:29

カテゴリ: 音楽

ゴスペル東京

ゴスペル東京で歌っている友人がいるので、
中野で行われるコンサートに行ってきました。
結成12年、総勢100をこえるゴスペルクワイアで、
今回は8回目のチャリティコンサート。

歌うことで誰かの力になれたらと、今年も日本点字図書館や、
難病の子供の夢をかなえる団体「メイク・ア・ウオッシュ」、
緑の地球基金、日本国際飢餓対策機構、
今年は、ニューオリンズの水害復興支援も。

コンサートは、エネルギッシュで楽しくて、なにより歌っている一人一人が
とてもいい顔をしていました。
一緒に歌いたくなります。
手話で参加できる歌もあり、こういう一体感、大好きです。

ところで、友人の活動を支援したいので、まつぼっくりとリアルにお知り合いの方で、
不要になった書き損じ未使用葉書、使用済み切手、中古CD、
使用済みのディズニーランドチケット、
使用済みのプリペイドカード（イオカード、パスネット、ハイウェイカード、テレカ）
等をお持ちの方、
まつぼっくりが友人との橋渡し役になりますので、
どうぞ宜しくお願い致します。

May 25, 200723:59

カテゴリ: つれづれ

実はごほうびにつられて？！

場所や企画によるけれど、
朝EXPOでサンプリングとしてもらえる
発芽玄米おにぎりや、フリーズドライ味噌汁、
コラーゲン入り飲む梅干し「梅うさぎ」。
写真は初日のご褒美で、
モスバーガーで使われているトマトと、
明治のカマンベールチーズも。
朝ごはん、だいぶんお世話になっています。
というか、2回目の朝ごはん(^^；
健康的な生活って太る？！なんて、
喫煙者みたいなことをつぶやいてみたりして。

May 25, 200723:45

カテゴリ: 音楽

声にもいいかも

永井先生の「美しい姿勢」、
午後からのヴォイトレレッスンでも実践してみました。
すぐその気になる私、なんとスカートまで！

先日はバスの師匠のドレス姿なるものも
至近距離で堪能しましたし（^^;;;;;
たとえどんな役でもなりきるのが、プロというもの。
音楽や人生の幅ともいえましょうか。
（でも、すごかった…）

バナナのせは、歌にもいいみたいで、
いつも直される姿勢や響きはノーチェックで、
今回は心の有り様というか、「私きれいでしょ！と思いながら歌って」って。
はい、早速永井先生になったつもりで。
いい感じです。

「歌い始めの吸う息から気持ちを込めて」
朝EXPOの宮本文昭さんと永井レイさん、ありがとうございました。

May 25, 200722:59

カテゴリ: つれづれ

朝ＥXPOその4「姿勢美人をつくる」

今朝は永井レイさんの「姿勢美人をつくる」
に参加するため、雨のなか大手町まで。
とっとこなら15分なんだけど、
強めの雨に傘さして荷物背負って、
しかも入口がわからず大手町をぐるぐるぐるぐる…。
時間は過ぎるし…。

でも、行った甲斐ありました(^-^)g"
すぐに生かせるアドバイスがどっさりでした☆

胸の上にバナナ1～2本乗せたつもりで
(ひと房だと乗せ過ぎで偉そう…ＮＧ）とか、
デコルテは第2の顔とか、
いつも同じ高さの靴や似たような服だと歩きくせが直りにくいとか…。
娘さんと2人で美しくもユーモラスに実演しながら、ぐいぐい惹きつけます。

参加者も、数人ずつみんなの前を歩くのですが、
2～3回で見違えてくるのがおもしろいです。
人のクセをみるのも、自分の鏡みたいで参考になります。
自分の無意識な姿は、自分自身には見られないので）。

終わったあと、憧れの先生とツーショット～♪
ディオールやサンローランのモデルだっただけあって、
自然に美しい先生と比べて、私ったらぎこちないこと(^^；
これが、板に付いていないってことですね。
でも、それでもいつもより足長に見えます。

先生は、還暦を迎えてこの美しさ！
素敵なお手本にじかに接することができたのは、なによりの財産です。
先生、ありがとうございました☆彡

とっとこ大好き♪