2021年01月02日 19:39

コロナウイルスに対する最善最強の方法は

「免疫力」を高めることだ!

免疫力とは、疫病をやっつける力を増やすこと!

つまり、血液の中の白血球を強化しよう!

NKキラー細胞や免疫細胞を強化して悪玉菌をやっつけましょう!

具体的な方法は、

1、腸内環境を悪くする食事を控える!
  甘いもの、肉、揚げ物、加工食品を食べ過ぎない!
2、体温を36度以上に、細胞のミトコンドリアを増やす。
  下半身を強化し筋肉量を増やす。
3.便秘は万病のもと、植物繊維をしっかりとろう!
  心のケチをやめよう!人にドンドン施しを!
4.全身をバランス良く動かそう!
  ヨガが最適!
5.質の良い睡眠を!
  ストレスをためない!
  感謝の心で、明るく、前向きで!

2020年07月20日 01:15

10−4=2 となり 10−2=6 となる。

10とは、前に進むエネルギーであり、
−4とは、ブレーキとなるエネルギである。

・嫌がる心が4あると
 その嫌がる心に対応するのに4使うので、
 前に進む力は、2しか残らない!
・その嫌がる心が2になると
 前に進む力は、6になる!
・嫌がる心を4から2へと半分へらすと、
 前に勧める力が2から6となり、
 成果は3倍にあがる!

10−5=0  となり 10−7=−3となる。

・嫌がる心が5になると、前に進む力は0となる。
 心からしたがる力がゼロとなる。
・嫌がる心が7になり、尚かつ、やり続けると、
 ストレス過剰となり、前に進める力がマイナスとなり、
 −3のエネルギーが自分の体を壊しはじめる!
 つまり、ガン細胞などが発生し、
 自分の体を壊しはじめる!


2020年05月30日 11:15

生命力の声をきく!
免疫力を高め、健康力を強くするコツ!
それは、生命(イノチ)の声を聞くことだ!
私は何を食べたらよいのか?何を選択したらよいのか?
全ての答えは生命(イノチ)が知っている!
「直観!」で教えてくれる!
全ての答えは「直観」の第一声で教えてくれている!
このイノチの声に素直に従おう!


2020年05月15日 20:10

免疫力を高めるコツ!

それは、先ず最初にやるべきことは、免疫力を弱めることを止めること!

食べ過ぎ!飲みすぎ!ストレス過剰!睡眠不足!

そして何より、人体に悪いものを体に入れないことです。

食品については、保存料、添加物、着色料、石油などから作った化学物質を体内に入れないことから始めなければならない。

洗剤やシャンプーなど免疫力を低下させるものが日常生活の中であふれています。

できるだけ、これらの体に悪いものを体に入れないようにする秘訣は、

自分で食事を作ること。味噌、醤油、みりん、塩などの調味料は自然なものにこだわること。、

必要以上食べ過ぎないこと。

その為には良く咀嚼すること。

しっかり、運動し、質のよい睡眠をとれるようにしましょう!

体調を崩したり、肥え過ぎたりしたら、思い切って断食をしてリセットしましょう!

5月25日・26日とインターネットによる断食合宿を開催するので、体調を改善したい人は是非の参加を!

http://www.yo-ga.com/

で詳しい案内があります。



2020年04月20日 09:28

お元気ですか?

新型コロナウイルスのパンデミックで日本全国が緊急事態宣言になりました。

人の集まるところが自粛要請となり、スマイルヨガスタジオも5月6日まで、

臨時休業となりました。

この期間、時間がたっぷりあります。日頃できないこと、やりたかったことを

どんどん進めていきましょう!

先ずは、整理整頓からスタートするつもりです。

ヨガは体を維持するうえで最強の動きです。全身を動かしましょう!

YOUTUBEに3本ほど1時間以上のヨガ授業をアップしてありますので、

誘導されるまま、一緒に動いてください。

きっと、気分がすっきりしますよ!「スマイルヨガ」で検索してみてください。

新型コロナは決して恐れることはありません!

免疫力があれば、かかってもすぐに抗体が形成され、健康な状態で生きていけます。

肺を強化するクンバック体操、完全呼吸法をしっかりしておきましょう!

免疫力を上げるのが唯一の対策です!

2020年03月30日 08:54

体調を整える土台は、空腹にある!

小食、よく噛み、多動、感謝心と愛の実践が大事です。

そして、気が付いた事は、即実行しよう!

まずは、お腹が空いてから、食事をしよう!

そして、よく噛みましょう!

笑顔で元気よく、働きましょう!


2020年03月24日 15:05

免疫力を高めるコツ!

腸の働きを高め、消化力を高め、排泄力を高めること。

その為には、しっかり咀嚼しよう!唾液をどんどん分泌しましょう!

なによりお腹が空いてないのに食事をすることは止めよう!

運動不足と食べ過ぎ・飲みすぎが免疫力を低下させます。

時間がとれたら積極に外に出て、散歩しましょう!

30分以上歩けば、体の芯から温まり、全身の血行、リンパの流れが

よくなります。今は桜がどんどん咲き始めています!

気持ちよく、少し早めにウオーキングを楽しみましょう!

2020年03月12日 13:42

免疫力を高めるコツは、

 …欧龍化と心を強くもつこと!

◆‖硫垢魏爾欧覆い海函

 ぐっすりと質の良い睡眠をとること。

ァ‖里魑せちよく動かすこと。


体を温めるヨガとしてクンバック体操をおこないましょう。

これは、気持ちよく胸いっぱいに息を吸い込み、

その息を止め、手の指先で胸をトントンと軽くたたき続けましょう。

少しでも苦しくなったら、すぐに息を吐き出して呼吸を調えます。

これを最低3回繰り返しましょう!

肺機能が活発になり、呼吸量が増え、体温アップして免疫力がすぐに高まります!

2019年12月16日 11:16

感謝心とは、心から謝りたいと感じる心。

今生きていることは、当たり前ではない。

実に有り難いことだ。

生きていることは、宇宙空間、宇宙の時間から想像すると、

奇跡的なタイミングのもとで、イノチが繋がっている。

与えられた限りある、大事な時間と空間。

しっかりと、味わい!楽しみ!喜べ合える力を身につけよう!

感謝と愛の心で!



2019年12月07日 10:08

体温は36度以上キープしましょう。

35度台に下がってしまうと免疫力が一気に下がり、ガンなどの病気になる確率が高くなります。

体温が1度下がると免疫力が30%下がります。

逆に体温が1度上がると免疫力が5倍にアップします。

これは風邪などで熱が出ている時は免疫力をアップして一所懸命にウイルスを退治しているわけです。

こんな時に解熱剤を飲むほど、風邪がなかなか治らず長期化してしまいます。

体温を上げるコツ。

筋肉を鍛え、強化すること。

20分以上気持ちよく、少し早めに歩くと全身の血行が良く成り、

体温が上がってきます。また、筋肉量もふえてきます。

場所をとらない運動としてはスクワットがお勧め。足の筋肉強化につながります。


食べ物も体を温める陽性のものを摂るように心がけましょう。









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