梅干しをつくろう！

梅干しは、アルカリ食品！

梅干し１０グラムで砂糖100グラムを中和する力を持っています。

殺菌作用も抜群！

この梅雨時は毎日１個の梅干しを食べて、体調管理しましょう！

店で売っている梅干しは、添加物がいろいろ入っているので、私は自家製の梅干しつくりに毎年励んでいます！

梅１キロに対して塩150グラムでカビない梅干しができます！

塩はミネラル６８種類入っている「体にしみる塩」を使います。

良かったら、梅干しつくりにチャレンジしましょう！

全肯定！ 全活用！

全活用！　全活用！

これは沖正弘聖師のヨガの教えです。

これと同じことを伝えている田坂広志さんの記事をみつけました。

いかなる逆境も超える５つの覚悟

１．「自分の人生は、おおいなる何かに導かれている」
　　　この覚悟は「絶対肯定」の想念を生み出してくれる。

２．「人生で起こる事、すべて、深い意味がある」
　　　起こったことをどう解釈するかが大事。

３．「人生における問題、すべて、自分に原因がある」
　　　　自分の方に解決策をみつめる

４．「大いなる何かが、自分を育てようとしている」
　　　　このことにより否定的な出来事も、「この出来事を通して大切なことを教えようとしている」と肯定的に受け止めることができる。

５．「逆境を超える叡智は、すべて、与えらる」
　　　　このように信じることです。その覚悟を定めると、何気ない出来事の中にも、大いなる何かの叡智のメッセージを感じ取ることができる。

　このような、５つの覚悟で「全肯定」「全活用」しよう！

今こそヨガを！

ヨガとは、最高の愛の力で結びつくこと！

愛とは、相手を思いやる事！

　　　　　　　譲りあう事！

　　　そして、許しあう事！　である。

共に、信頼し、尊重し、大事にし合う中に愛が生まれる。



競争！　奪い合い！　殺し合い！は破壊の世界が現れる。

　　

ありのまま

全肯定！全活用！

全肯定とは、ありのままを受け止めることである。

事実をそのまま客観的に把握すること！

主観が入ると、つまり、損得の判断、好き嫌いや、善悪の判断をし、軽率に動いてしまい

正しい判断ができないことが多い。

主観が入ると、その事実を否定して、その相手を責めたり、批評したりすることが多い。

その事実を肯定し、そのうえでの最善最良を考えよう！

理想を自信に向け、改善、適応、調和を目指し、自分も活き、相手も活きる道を探しましょう！

直感に従おう！

直感は天と繋がっている。

その第１感の気づきは、即実行すべきものが多い。

実行するためには、体を軽くしよう！

体が重い程、体調が重い程、行動ができなくなる。

戦う相手は、自分の心の中のずぼらな心、わがまま、甘えではないだろうか？

先ずは食の改善から

人間の体は食べたものからできています。

現代の食品には食の腐敗を防ぐ保存料、
見た目を良くする着色物、
味をおいしく感じさせる添加物などたくさん含んでいます。

これらは、腸を弱め、肝臓に負担をかけます。
これらが度を越すとガンになってしまったりします。

先ずは、コンビニでの弁当、パン、飲み物は極力少なくしましょう！

パン食からごはん食に！

外食から自炊に！

出来るところから取り組みましょう！

いのちの声を聴こう！

いのち（生命）の声とは、

体からの声であり、

心からの声である。

体に無理がかかっていれば、疲れや痛みで教えてくれる。

心が不安定な時は、本音と建前のバランスが崩れている。

無理や、不合理を取り除く決心をしよう！

常に、自分も満足！相手も満足！の調和点を探そう！

ずぼら、甘え、わがままを正し、いのちに素直になる程、道が開かれる！

健康道

病気を治すときに３つの方法があります。

１．治す治し方。

２．治る治し方。

３．治さない治し方。

あなたは、どの生き方をしていますか？

自分の人生、自分に責任を持つ生き方をしよう！

自分の健康は、自分で管理し、責任をもちましょう！

成果を上げるコツ

成果を上げるコツ

それは、ヨガの実践、ヤマ・ニヤマを実践する事です！

ヤマとは、マイナスになること（体を痛めること）を止めること！

ニヤマとは、プラスになること（体が喜ぶこと）を実践すること！

これは、健康面でも、経済面でも全てに応用できる原理です。

ヤマから進めることが大事です！

体を害する悪習慣を改めましょう！

無駄な出費を控えよう！

その後で、体が喜ぶことを実践しよう！

人が喜ぶことをドンドン実践しよう！

コロナに負けないコツ

コロナウイルスに対する最善最強の方法は

「免疫力」を高めることだ！

免疫力とは、疫病をやっつける力を増やすこと！

つまり、血液の中の白血球を強化しよう！

NKキラー細胞や免疫細胞を強化して悪玉菌をやっつけましょう！

具体的な方法は、

１、腸内環境を悪くする食事を控える！
　　甘いもの、肉、揚げ物、加工食品を食べ過ぎない！
２、体温を３６度以上に、細胞のミトコンドリアを増やす。
　　下半身を強化し筋肉量を増やす。
３．便秘は万病のもと、植物繊維をしっかりとろう！
　　心のケチをやめよう！人にドンドン施しを！
４．全身をバランス良く動かそう！
　　ヨガが最適！
５．質の良い睡眠を！
　　ストレスをためない！
　　感謝の心で、明るく、前向きで！