今やるべき事は何？

質問を自身に投げかけてみよう！

今、やるべき事は何？

答えは、自分の中のイノチが知っている！

ドンドン、やるべき事を実行しよう！

やるほどに心は満足し、やすらぎが訪れる。

足の親指を強化する。

健康の基本は正姿勢。

足の指の状態を見ると、将来、腰痛になったり、

膝に異常が来たりするのが観察できます。

まず、両足の内側を綺麗に揃えて、立ってみましょう。

両親指が外側にかなり開く場合は、外反母趾がかなりひどくなっています。

足首、ヒザ、股関節が変形してきて、将来腰痛で苦しむ原因となります。

これは、靴下、や、くつの影響で、足の指を使って歩かなくなったのが大きな原因です。

これから暖かくなるので、できるだけ、靴を履かず、下駄など、親指に力が入る履物で

足の親指を強化しましょう！

夏バテ防止

梅雨があけて、猛暑の夏がやってきます。

明日から１０キロほど漬けた梅を天日干しする予定です。

梅干は最高の夏バテ対策！

毎日１個は食べましょう！

「梅干し」は二日酔いに効く、肩こりが治る。風を引かない
など、昔から数多くの言い伝えがある。

・梅干しに含まれる植物ポリフェノールの一種「梅リグナン」には強い抗酸化力がある。老化現象は身体がさびることと、よく例えられる。さび（酸化）の原因となる「活性酸素」はシミやしわの原因になるほか、ガンや生活習慣病の引き金になるとも言われている。梅リグナンは、この活性酸素の働きを抑えてくれる。

・梅干に含まれているクエン酸は体内でエネルギーを燃やすだけでなく、疲労の原因である乳酸を体外に排出いてくれる。肩こりや筋力つくりの人にもおすすめ。


・インフルエンザウイルスの増殖を抑える。

・ヘリコバクターペロリ菌を抑える。

胃潰瘍や胃がん、にも効力を発揮。

・血圧を下げる効果もあり。

カルシュウムや鉄分、マグネシュウム、亜鉛も豊富に含んでいる。

瞑想をする

一人になり、姿勢を真っ直ぐに伸ばし、静かに目を閉じよう。

呼吸を深め、静寂な時空を味わおう。

今、必要なメッセージが降りてくるよ。

自分と魂との対話の時間。

体調を整えるコツ

最近、体調を崩している人が多いです。

体調を整えるコツを列記してみましよう。

・無理をしないこと。

同じことを集中してやり続けると、疲労が蓄積してきます。

体が疲労感、苦しさ、を知らせる信号がきたら、すぐに対処しましょう！

全く違ったことをしよう！

手を使った後は、足を使う。

頭を使った後は、体を動かす。

目を使った後は、耳を使う。

総合的な使い方ができる様工夫しましょう！

・食生活はとても大事です。

食べ過ぎ、飲みすぎ、に気をつけよう！

体調を崩す原因の９０％はこの食生活にあります。

特に、便秘、冷え性、アレルギーのある人は自分の食生活を見直す必要がありそうです。

自分のイノチの声に従う食生活を心がけましょう！

五感の働きを高め、快適さを追求しましょう！

「ありがとう」は最高のマントラ

「ありがとう」は、最高のマントラ
ありがとうは、
感謝の言葉。
満足を現す言葉。
安心、安全を表す言葉。
愛がいっぱいを現す言葉
「ありがとう」を沢山出すほど、愛の心が一杯になる。

困った時ほど、苦しい時ほど、「ありがとう」と声に出して言ってみよう！
愛の波動がどんどん満たされるよ。

宇宙の波動は愛だから、、、。

町田宗鳳先生の「風の集い」
が５月１３日（土）午後2時から　　名古屋市西区　願王寺にて開催。
「ありがとう瞑想」で「ありがとう」をいっぱい唱えましょう！
http://www.arigatozen.com/zen-meeting.php

内省力を高める

結果から我が心を観る。

自然法則は常に働いている。

自分に都合のよいように物事は動かないことが多い。

帰ってくる答えから、対処しよう！

自己内省力を高めよう！

流れを読もう！そして、流れに乗ろう！

自在な心をもちたいものだ。

ベースは愛。

そして成長したがる心。

他人は何もしてくれないのが当たり前

「他人（ひと）は何もしてくれないのが、当たり前なのである。」

「してもらいたいのなら、、、　して欲しいのなら、、、。
その相手がそうしたい！という気になるように
自分がするのが当たり前なのである。」


これは、我が恩師・大槻高弘から「心のヨガ」の入門時に教えて頂いたヨガの常識である。

すべての発信源は自分なのである。

自分がやった事が、帰ってくる。
大事にすれば、大事にされる。
粗末に扱えば、よい結果が帰ってこない。
愛すれば、愛される。
無視すれば、無視される。

自分に帰ってくる答えから、今後の生き方を正していこう！

生命と対話しよう！

生命（イノチ）は大宇宙の意識と繋がっています。

自分の奥底にある自分の生命（イノチ）に意識を向けてみよう！

生命（イノチ）はすべての答えを知っている！

何が正しいのか？　何が間違っているのか？

何が原因だったのか？

ではどうすればいいのか？

もっといい方法はどうすればいいのか？

全ての答えは自分の中にある！

生命（イノチ）の声を聞くと、元気になる！

心を清め、体を鍛え、魂（たましい）が喜ぶ生き方をしよう！

人間関係を良くする秘訣

人の嫌がる事は止めよう！　人の喜ぶ事をしよう！

・どうしても伝えなければならない事でなければ、、
　その相手が嫌がりそうな事は、言わないようにする！

・嘘でないことで、相手が喜びそうな事は、
　何としても伝えるようにする！

これを実践するだけで、随分、人間関係がよくなるよ。


・言わなくてはならない事。

・言ったほうがよい事。

・言わない方がよい事。

・言ってはいけない事。

この自覚を持ちたいものだ。