生活力

他人は何もしてくれないのが、当たり前。

してほしければ、その相手がそうしたいという気になるように、自分がするのが当たり前なのである。

その気にさせる力をつけよう！

自分も活き、相手も活きる道。

活かして生きる力をつけていこう！

生命（いのち）

この世で一番大切なのは、生命（いのち）

動物も植物もみな生命（いのち）で繋がれている。

この世に誕生した生命（いのち）に感謝し、

無駄な殺生を止めよう！

嫌がることはしないでおこう！

他の生命（いのち）の為に協力しよう！

喜ぶことはどんどんやろう！

この世での時間は限られているのだから。

喜びの時間を一杯つくろう！

本当の喜び

生命（イノチ）は喜びを欲している！

一番の喜びは、喜ばれる喜びではないだろうか？

喜ばれる喜びは、喜ばせた結果、与えられる果報のようなもの。

先ずは、嫌がられることを止めよう！

喜ばすことをしよう！

ありがとう！と返ってくることをしよう！

呼吸法でコントロール

呼吸と脈が変化して心が変化する。

びっくりしてから呼吸や脈が変化するのではない！

イノチがハッと呼吸を止め、脈が速くなってから、びっくりしたと認識する。

これは、生命（イノチ）の動きの順番である。


しかし、呼吸は自分の意志で変化し、コントロールが可能。

笑いのヨガで、吐く息を力強く、腹式呼吸で息を吐き続けて笑いを繰り返すと、

心も明るく、笑顔の世界に入る。


怒り心頭の時も、深呼吸を３回ほどゆっくり行うと、興奮が覚めてくる。


先ずは、呼吸をゆっくりと長く吐き出す練習から始めよう。

内なる声を聴く

内なる声は、生命（イノチ）からのメッセージ

やった方がよいと感じたことは、即実践しよう！

止めた方が良いと思ったことは、止めておこう！

生命（イノチ）が喜ぶことをしよう！

良く見せるより良く成れ！

良く見せる世界は比較の世界。

勝ち負けの世界。

他人目に縛られる世界。

上手く立ち回らないとストレス過剰や

コンプレックス過剰の世界に陥る。


良く成る世界は、自分の心・魂との世界。

内からの声に対して行動を起こせば、

心の安らぎが味わえ、

何より自己成長が実現する。

自信・自己肯定・今の自分を認証できる。


先ずは、良く成ることに力をいれよう！

整理整頓

机の上を片付けよう！

部屋を綺麗にしよう！

台所を片付けよう！

トイレ掃除をしよう！

やるべき事をやろう！

仕上げるほど、心が無になれる。

手を入れる！

もうちょっと工夫する！

もう少しサービス！

もう一手！

プラス発想してみよう！

断捨離行法

心身を清める修行法は「断捨離」行です。


断食は、１ケ月に１回、やってみよう！

食べ過ぎの害から身を守ってくれます。

食のありがたみを深く、感じることができます。

私は、毎月１１日を断食日としています。


また、自分にとって食の悪習慣を止めてみよう！


捨てる行

これは、今、必要でないものは、どんどん捨ててしまおう！

整理・整頓になります。


離れる行

これは自立行であり、感謝行につながります。

愛が一番

愛のある生き方をしよう！

まず、自分を愛そう！

心が喜ぶこと、体が喜ぶ事をしよう！

自分が愛で満たされてこそ、人にも愛を与えることができる。

どんな時も、最高のコンディションを維持しよう！

自立こそ、調和した社会の基本。


不合理な癖はどんどん正していこう！

気付いたことは、すぐに実践しよう！

丁寧に生きよう！

笑顔を心がけよう！

感謝心をいっぱいに表現しよう！