2021年01月02日 19:39
コロナウイルスに対する最善最強の方法は
「免疫力」を高めることだ！
免疫力とは、疫病をやっつける力を増やすこと！
つまり、血液の中の白血球を強化しよう！
NKキラー細胞や免疫細胞を強化して悪玉菌をやっつけましょう！
具体的な方法は、
１、腸内環境を悪くする食事を控える！
甘いもの、肉、揚げ物、加工食品を食べ過ぎない！
２、体温を３６度以上に、細胞のミトコンドリアを増やす。
下半身を強化し筋肉量を増やす。
３．便秘は万病のもと、植物繊維をしっかりとろう！
心のケチをやめよう！人にドンドン施しを！
４．全身をバランス良く動かそう！
ヨガが最適！
５．質の良い睡眠を！
ストレスをためない！
感謝の心で、明るく、前向きで！
「免疫力」を高めることだ！
免疫力とは、疫病をやっつける力を増やすこと！
つまり、血液の中の白血球を強化しよう！
NKキラー細胞や免疫細胞を強化して悪玉菌をやっつけましょう！
具体的な方法は、
１、腸内環境を悪くする食事を控える！
甘いもの、肉、揚げ物、加工食品を食べ過ぎない！
２、体温を３６度以上に、細胞のミトコンドリアを増やす。
下半身を強化し筋肉量を増やす。
３．便秘は万病のもと、植物繊維をしっかりとろう！
心のケチをやめよう！人にドンドン施しを！
４．全身をバランス良く動かそう！
ヨガが最適！
５．質の良い睡眠を！
ストレスをためない！
感謝の心で、明るく、前向きで！
2020年07月20日 01:15
１０−４＝２ となり １０−２＝６ となる。
１０とは、前に進むエネルギーであり、
−４とは、ブレーキとなるエネルギである。
・嫌がる心が４あると
その嫌がる心に対応するのに４使うので、
前に進む力は、２しか残らない！
・その嫌がる心が２になると
前に進む力は、６になる！
・嫌がる心を４から２へと半分へらすと、
前に勧める力が２から６となり、
成果は3倍にあがる！
１０−５＝０ となり １０−７＝−３となる。
・嫌がる心が５になると、前に進む力は０となる。
心からしたがる力がゼロとなる。
・嫌がる心が７になり、尚かつ、やり続けると、
ストレス過剰となり、前に進める力がマイナスとなり、
−３のエネルギーが自分の体を壊しはじめる！
つまり、ガン細胞などが発生し、
自分の体を壊しはじめる！
１０とは、前に進むエネルギーであり、
−４とは、ブレーキとなるエネルギである。
・嫌がる心が４あると
その嫌がる心に対応するのに４使うので、
前に進む力は、２しか残らない！
・その嫌がる心が２になると
前に進む力は、６になる！
・嫌がる心を４から２へと半分へらすと、
前に勧める力が２から６となり、
成果は3倍にあがる！
１０−５＝０ となり １０−７＝−３となる。
・嫌がる心が５になると、前に進む力は０となる。
心からしたがる力がゼロとなる。
・嫌がる心が７になり、尚かつ、やり続けると、
ストレス過剰となり、前に進める力がマイナスとなり、
−３のエネルギーが自分の体を壊しはじめる！
つまり、ガン細胞などが発生し、
自分の体を壊しはじめる！
2020年05月30日 11:15
生命力の声をきく！
免疫力を高め、健康力を強くするコツ！
それは、生命（イノチ）の声を聞くことだ！
私は何を食べたらよいのか？何を選択したらよいのか？
全ての答えは生命（イノチ）が知っている！
「直観！」で教えてくれる！
全ての答えは「直観」の第一声で教えてくれている！
このイノチの声に素直に従おう！
免疫力を高め、健康力を強くするコツ！
それは、生命（イノチ）の声を聞くことだ！
私は何を食べたらよいのか？何を選択したらよいのか？
全ての答えは生命（イノチ）が知っている！
「直観！」で教えてくれる！
全ての答えは「直観」の第一声で教えてくれている！
このイノチの声に素直に従おう！
2020年05月15日 20:10
免疫力を高めるコツ！
それは、先ず最初にやるべきことは、免疫力を弱めることを止めること！
食べ過ぎ！飲みすぎ！ストレス過剰！睡眠不足！
そして何より、人体に悪いものを体に入れないことです。
食品については、保存料、添加物、着色料、石油などから作った化学物質を体内に入れないことから始めなければならない。
洗剤やシャンプーなど免疫力を低下させるものが日常生活の中であふれています。
できるだけ、これらの体に悪いものを体に入れないようにする秘訣は、
自分で食事を作ること。味噌、醤油、みりん、塩などの調味料は自然なものにこだわること。、
必要以上食べ過ぎないこと。
その為には良く咀嚼すること。
しっかり、運動し、質のよい睡眠をとれるようにしましょう！
体調を崩したり、肥え過ぎたりしたら、思い切って断食をしてリセットしましょう！
5月２５日・２６日とインターネットによる断食合宿を開催するので、体調を改善したい人は是非の参加を！
http://www.yo-ga.com/
で詳しい案内があります。
それは、先ず最初にやるべきことは、免疫力を弱めることを止めること！
食べ過ぎ！飲みすぎ！ストレス過剰！睡眠不足！
そして何より、人体に悪いものを体に入れないことです。
食品については、保存料、添加物、着色料、石油などから作った化学物質を体内に入れないことから始めなければならない。
洗剤やシャンプーなど免疫力を低下させるものが日常生活の中であふれています。
できるだけ、これらの体に悪いものを体に入れないようにする秘訣は、
自分で食事を作ること。味噌、醤油、みりん、塩などの調味料は自然なものにこだわること。、
必要以上食べ過ぎないこと。
その為には良く咀嚼すること。
しっかり、運動し、質のよい睡眠をとれるようにしましょう！
体調を崩したり、肥え過ぎたりしたら、思い切って断食をしてリセットしましょう！
5月２５日・２６日とインターネットによる断食合宿を開催するので、体調を改善したい人は是非の参加を！
http://www.yo-ga.com/
で詳しい案内があります。
2020年04月20日 09:28
お元気ですか？
新型コロナウイルスのパンデミックで日本全国が緊急事態宣言になりました。
人の集まるところが自粛要請となり、スマイルヨガスタジオも5月６日まで、
臨時休業となりました。
この期間、時間がたっぷりあります。日頃できないこと、やりたかったことを
どんどん進めていきましょう！
先ずは、整理整頓からスタートするつもりです。
ヨガは体を維持するうえで最強の動きです。全身を動かしましょう！
YOUTUBEに３本ほど１時間以上のヨガ授業をアップしてありますので、
誘導されるまま、一緒に動いてください。
きっと、気分がすっきりしますよ！「スマイルヨガ」で検索してみてください。
新型コロナは決して恐れることはありません！
免疫力があれば、かかってもすぐに抗体が形成され、健康な状態で生きていけます。
肺を強化するクンバック体操、完全呼吸法をしっかりしておきましょう！
免疫力を上げるのが唯一の対策です！
新型コロナウイルスのパンデミックで日本全国が緊急事態宣言になりました。
人の集まるところが自粛要請となり、スマイルヨガスタジオも5月６日まで、
臨時休業となりました。
この期間、時間がたっぷりあります。日頃できないこと、やりたかったことを
どんどん進めていきましょう！
先ずは、整理整頓からスタートするつもりです。
ヨガは体を維持するうえで最強の動きです。全身を動かしましょう！
YOUTUBEに３本ほど１時間以上のヨガ授業をアップしてありますので、
誘導されるまま、一緒に動いてください。
きっと、気分がすっきりしますよ！「スマイルヨガ」で検索してみてください。
新型コロナは決して恐れることはありません！
免疫力があれば、かかってもすぐに抗体が形成され、健康な状態で生きていけます。
肺を強化するクンバック体操、完全呼吸法をしっかりしておきましょう！
免疫力を上げるのが唯一の対策です！
2020年03月30日 08:54
2020年03月24日 15:05
2020年03月12日 13:42
2019年12月16日 11:16
2019年12月07日 10:08
体温は３６度以上キープしましょう。
３５度台に下がってしまうと免疫力が一気に下がり、ガンなどの病気になる確率が高くなります。
体温が１度下がると免疫力が３０％下がります。
逆に体温が１度上がると免疫力が５倍にアップします。
これは風邪などで熱が出ている時は免疫力をアップして一所懸命にウイルスを退治しているわけです。
こんな時に解熱剤を飲むほど、風邪がなかなか治らず長期化してしまいます。
体温を上げるコツ。
筋肉を鍛え、強化すること。
２０分以上気持ちよく、少し早めに歩くと全身の血行が良く成り、
体温が上がってきます。また、筋肉量もふえてきます。
場所をとらない運動としてはスクワットがお勧め。足の筋肉強化につながります。
食べ物も体を温める陽性のものを摂るように心がけましょう。
３５度台に下がってしまうと免疫力が一気に下がり、ガンなどの病気になる確率が高くなります。
体温が１度下がると免疫力が３０％下がります。
逆に体温が１度上がると免疫力が５倍にアップします。
これは風邪などで熱が出ている時は免疫力をアップして一所懸命にウイルスを退治しているわけです。
こんな時に解熱剤を飲むほど、風邪がなかなか治らず長期化してしまいます。
体温を上げるコツ。
筋肉を鍛え、強化すること。
２０分以上気持ちよく、少し早めに歩くと全身の血行が良く成り、
体温が上がってきます。また、筋肉量もふえてきます。
場所をとらない運動としてはスクワットがお勧め。足の筋肉強化につながります。
食べ物も体を温める陽性のものを摂るように心がけましょう。
