2018年10月11日

免疫力を高めるコツ

1、 完全熟睡すること
2. 呼吸を深めること
3. 笑いヨガをする
4. 便通をよくすること
5. よく歩くこと
6. 小食に徹すること
7. 発酵食品がよい
8. 添加物、着色料、保存料の入った食品を控える
9. 日日是好日

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2018年10月10日

病気を治すコツ

「安静」にカギがある!

無理を取り除き、自然治癒力を最大限に発揮させよう!

生きものには本来与えられている生命力が宿っている。

生命体が傷ついたりした時に、それを修復する力=自然治癒力がある。

この自然治癒力と外からの攻撃する力との戦いに負ければ、死を迎える。

だから、無理している原因を探し、その原因を取り除き、内なる生命力を

高め、自然治癒力を最大限に発揮させよう!

患部は安静を心がけ、動けるところはどんどん鍛えよう!

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2018年09月10日

生活力

他人は何もしてくれないのが、当たり前。

してほしければ、その相手がそうしたいという気になるように、自分がするのが当たり前なのである。

その気にさせる力をつけよう!

自分も活き、相手も活きる道。

活かして生きる力をつけていこう!




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2018年09月07日

生命(いのち)

この世で一番大切なのは、生命(いのち)

動物も植物もみな生命(いのち)で繋がれている。

この世に誕生した生命(いのち)に感謝し、

無駄な殺生を止めよう!

嫌がることはしないでおこう!

他の生命(いのち)の為に協力しよう!

喜ぶことはどんどんやろう!

この世での時間は限られているのだから。

喜びの時間を一杯つくろう!


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2018年08月28日

本当の喜び

生命(イノチ)は喜びを欲している!

一番の喜びは、喜ばれる喜びではないだろうか?

喜ばれる喜びは、喜ばせた結果、与えられる果報のようなもの。

先ずは、嫌がられることを止めよう!

喜ばすことをしよう!

ありがとう!と返ってくることをしよう!





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2018年08月27日

呼吸法でコントロール

呼吸と脈が変化して心が変化する。

びっくりしてから呼吸や脈が変化するのではない!

イノチがハッと呼吸を止め、脈が速くなってから、びっくりしたと認識する。

これは、生命(イノチ)の動きの順番である。


しかし、呼吸は自分の意志で変化し、コントロールが可能。

笑いのヨガで、吐く息を力強く、腹式呼吸で息を吐き続けて笑いを繰り返すと、

心も明るく、笑顔の世界に入る。


怒り心頭の時も、深呼吸を3回ほどゆっくり行うと、興奮が覚めてくる。


先ずは、呼吸をゆっくりと長く吐き出す練習から始めよう。


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2018年08月24日

内なる声を聴く

内なる声は、生命(イノチ)からのメッセージ

やった方がよいと感じたことは、即実践しよう!

止めた方が良いと思ったことは、止めておこう!

生命(イノチ)が喜ぶことをしよう!



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2018年08月22日

良く見せるより良く成れ!

良く見せる世界は比較の世界。

勝ち負けの世界。

他人目に縛られる世界。

上手く立ち回らないとストレス過剰や

コンプレックス過剰の世界に陥る。


良く成る世界は、自分の心・魂との世界。

内からの声に対して行動を起こせば、

心の安らぎが味わえ、

何より自己成長が実現する。

自信・自己肯定・今の自分を認証できる。


先ずは、良く成ることに力をいれよう!

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2018年08月21日

整理整頓

机の上を片付けよう!

部屋を綺麗にしよう!

台所を片付けよう!

トイレ掃除をしよう!

やるべき事をやろう!

仕上げるほど、心が無になれる。

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2018年08月20日

手を入れる!

もうちょっと工夫する!

もう少しサービス!

もう一手!

プラス発想してみよう!

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