引越 : Le déménégemént

新しいブログに引っ越しました!

J'ai déménage dans le nouveau blog!

http://moi-meme.tome2.over-blog.fr/

Takuya M

動画 : vidéo

2009年11月11・12日、獨協大学にて、ボクが所属するフランス語愛好会「ラ・ジラフ」が『ジラフ祭』と題した公演を行いました。

Notre club francophone La Girafe a organisé une fête La fête de la Girafe, le 11 et 12 novembre 2009, à lUniversité Dokkyo.

http://www.youtube.com/user/matsutaku13


Takuya M

寒くなって来ました…

［シャルルーズ・ワンポイント美容アドバイス］


早くも冬のような寒さですね。

何だかお顔の色がくすんできた…髪や爪がパサつく…クマが出来やすくなった…何て感じてはいませんか？

これ全て［血行不良］の仕業です。

寒くなって来ると身体は［生命維持］の為に体温を上げる事に血液をいっぱい送ります。すると、肌や髪などとりあえず生きるのには困らない末端までには届きにくくなるのです。

解消するには、何か手をうたないといけません！

まずはとにかく身体を冷やさない事。血流を良くする事。

☆シャワーだけで済ませている方は湯舟につかるようにする。

☆クマやくすみが気になる方はマッサージやパックで血流を良くする。蒸しタオルなども手軽に出来る方法です。

☆出来れば生野菜（サラダ）ではなく温野菜にする。

☆生姜やニンニクなど、身体を温める食材を積極的にとる。

ちょっとだけ生活を見直して、本格的な冬になる前に寒さに負けない身体にしておきましょう！


『元記事・http://cplus.if-n.biz/5001942/article/0165750.html』

うるおい対策の続きです！

［シャルルーズ・ワンポイント美容アドバイス］


対策その４…水が冷たく感じるようになって来ましたが、洗顔は余り熱いお湯ではなく、ひと肌くらいのぬるま湯にしましょう。

熱いと皮脂を取りすぎて しまいます。


☆対策その５…洗顔の後は何をおいても、そのまま放置せずまずはローションと乳液をつけましょう。


☆対策その６…オフィスなどで乾燥が激しい時は、加湿器があればベストですが、無い場合は机の上にコップ一杯のお水を置いておくだけでも効果があるそいです。


とにかく、これからの季節は、［しっかりうるおい］［しっかりガード］です！


『元記事・http://cplus.if-n.biz/5001942/article/0162396.html』

今月はうるおい対策月間 ！

［シャルルーズ・ワンポイント美容アドバイス］


10月は様々な［肌トラブル］を引き起こす［乾燥］が始まる月…お肌を守るのに必要な湿度70〜80％を確実に下回るようになります。

もうひとつ…角層の状態も急激に悪化！肌のうるおいを［保つ力］が急低下し、乾燥だけでなく、小じわやくすみさらにはたるみのなども引き起こします。

本格的な冬を迎える前に早めのうるおい対策を！

☆対策その１…ファンデーションと下地を秋冬物に切替る

☆対策その２…クリームまでのお手入れにして、ローションや乳液を逃がさない

☆対策その３…水分を多めにとる（コーヒー、お茶、ジュースはダメです。お肌には届きません！）

まだまだありますので、続きは次回…


『元記事・http://cplus.if-n.biz/5001942/article/0154853.html』

効果的な摂りかた

［シャルルーズ・ワンポイント美容アドバイス］


まずはコラーゲン…ハリを失ったお肌にはコラーゲンが必須。

しかし、［フカヒレ］や［手羽先］などを毎日食べるのは難しいですね。

手軽に摂るにはサプリメントがお勧め！

またコラーゲンをしっかり生成、保持させるにはビタミンＣと一緒に摂るのがお勧めです！

次にビタミンＢ群…特にニキビや肌あれにはビタミンＢ2がお勧めです。

これも、［ウナギ］や［豚肉］に多く含まれますが、毎日の食事で摂るのは難しいので、サプリメントが有効です！

ビタミンＢ群がバランス良く入っているものがお勧めです。

次にビタミンＣ…メラニンの生成を抑えるのに欠かせないのがこれ！

出来てしまったシミを薄くするのにも必要です。

ただ、水溶性のため一度に沢山摂っても体外に排出されてしまいます。

三度の食事で毎回摂るのが効果的。

食事で摂れない時はサプリメントを活用して！

時間差でじっくり吸収されるよう工夫してあるものをえらんで！

最後にビタミンＥとＡ…活性酸素の発生により細胞が酸化しサビつくと、乾燥や小じわなど目に見える変化として現れます。

ビタミンＥは若々しさを保つ栄養素。

ビタミンＡは粘膜を丈夫にします。

どれも毎日きちんと摂る事が大切です！


『元記事・http://cplus.if-n.biz/5001942/article/0154853.html』

季節の変わり目にプラスアルファの美容テク

［シャルルーズ・ワンポイント美容アドバイス］


夏の紫外線をあびた肌は見た目以上にダメージを受けています。

放っておくとさまざまなトラブル（たるみ・シミ・ニキビ・小じわ…）につながります。

こんなときは、外側＋内側からのタブルケアが大切。

化粧水や乳液で肌にたっぷりの潤いを与え、コラーゲン（たるみ）ビタミンＣ（シミ）ビタミンＢ（ニキビ）ビタミンＡ・Ｅ（小じわ・乾燥）を効果的に採り、一日も早くダメージを克服しましょう！

次回は、その効果的な採り方をご紹介します！


『元記事・http://cplus.if-n.biz/5001942/article/0151695.html』

観戦

≪プロレスLOVE in 両国 vol.08≫を観に行ってきました。

※以下、一部ファンしか楽しめない観戦記。

あいにくの小雨にも関わらず、会場内は見た感じ08割以上の動員。

久々の満員札止め(主催者発表)で、気分良く観られました。



『第一試合』真田vsヘイト

善悪の攻防もハッキリしてたし、リズムも悪くなかった。

真田は身軽な一面もあって、良い選手。

★★★☆☆



『第二試合』NOSAWA、MAZADAvs稔、歳三

初めての稔。音楽・水呑みパフォーマンス共々カッコいい。

歳三が珍しく(?)クリーンファイト。

東京愚連隊もスピィーディーな技で魅せてくれて、試合時間も前座で手頃な感じ。

★★★☆☆



『第三試合』曙、河野、浜vsTARU、ジョー、ゾディアック

相撲コンビデカ過ぎ(笑)リングが壊れんばかりの迫力(笑)

TARUの負傷が気掛かりだったけど、そんな素振りは全く無し。さすが。

白鵬まで巻き込んだ挑発andやられっぷりは名人芸。

曙はプロレス巧くなった。

そろそろ強い一面も見たい。

★★★☆☆



『第四試合』西村、征矢vs長州、越中

長州と越中だけでお腹一杯(笑)

パワーホールであんなに沸くんかい(笑)

越中のテーマも聞きたかった。

越中人気出過ぎ(笑)ケツだけで試合できてたよ(笑)

西村さんキレ過ぎand暴走し過ぎ。あれじゃぁ征矢も師匠を代えたがるよ。

そもそも征矢は体付きとファイトスタイルから、長州寄りなのだが…

★★★☆☆



『第五試合』[世界ジュニア]カズvs近藤

この02人に外れ無し!大満足!!

…でも、こんな戦い方してたらいつか死にそう。

★★★★★



『第六試合』小島、KAI、大和vs小橋、菊池、伊藤

こっばーし!こっばーし!!こっばーし!!!

…と叫ぶ日が来るとは(笑)

今まで小橋のファイトスタイルは好きじゃなかった。

単調で遅くてつまらないから。

でも、それは画面上の話で、実際は会場の雰囲気も相俟って凄く面白かった。

煽りVでの『いくぞぉー!!!』も笑えたし(笑)

小島とのチョップ合戦は胸が真っ赤。見ているこっちも痛い(苦笑)

パートナー同士も意識し合っていて、イイ感じのバチバチムード。

連携も良し、笑いもあり。

ラリアット合戦も見応えあり。

★★★★★



『セミ』[三冠]高山vs諏訪魔

諏訪魔痩せた!←第一声がコレ(笑)

良いと思うよ、やっぱり脂肪も筋肉も丁度良い位欲しいよ。

終止、諏訪魔ペースだったので、三冠奪取を期待していたら・・・高山のラストの畳み掛けでジャーマンV。

それにしても高山の必死の形相には驚いた。

そんでもってエヴェレストジャーマンは説得力あるね、あれ一発で沈めちゃったよ。

試合後の健闘を称え合うシーンは良かった、良い戦いしてたもん。

ただ、リズムが悪かった。お互いヘビー級だけども、ゆったりドッシリした攻めは単調で飽きがくる。

小島が次期挑戦者なのはいいけど、あそこでアピールしちゃうのはなぁ・・・

小橋が出て来たら最高だったね。

★★★★☆



『メイン』[武藤敬司デビュー25周年記念試合]武藤、船木vs蝶野、鈴木

みんな入場からカッコいい!

鈴木はいつも以上の大合唱。

船木はお出まし感たっぷり。

蝶野の入場で、全日ファンの合の手が完璧(笑)やっぱり体が弛んでてもカッコいい!

武藤、もはや言葉にできぬ貫禄、主役オーラバリバリ。

武藤、蝶野、鈴木の03人はいつも通り、持ち技を存分に出して、期待以上のムーヴで沸かせてくれました。

船木、意外に良いぞ!(笑)まだまだプロレス慣れしてない振る舞い方(ストンピング、イス攻撃、場外戦)はあるけど、ロープワークのフォームがすっごくイキイキしていて、関節技、切り返しの巧さ、総合を長くやってるだけあって、闘いの雰囲気は良く出てた。

武藤の言う通り、もっと遊びとか余裕が出ると、本格的になるかな。

年齢的に危ない気はするが。

とりあえず飛び技を磨くと良いね(苦笑)

★★★★★



『総括』

大事な試合はたっぷり見せて、前座は良いトコどりで楽しめました。

試合内容は概ね満足、面子も豪華でお腹いっぱい。

今後への伏線もいっぱい出来たからね、良い活かし方をして下さいね、社長!

★★★★★



※mixiフォトアルバム、livedoor picsに写真あります。


Takuya M


◎蝶野からのプレゼント、01万人以上の観客に本当に配ったらしい。

勤務

一足早く夏期講習期間の勤務が終わりました。

一ヶ月で約90コマ、よくぞ頑張った自分。

教え方、仕事の仕方、色々学べた濃密でハードな一ヶ月でした。

担当も03人ついたし(^^)

勉強は思うようにいきませんでしたが(-_-;)

09月上旬でがっつり頑張ります!

では、オープンキャンパスの勤務も頑張ってきます!(｀・ω・´)9


Takuya M


◎先日利用した駅、彼は夢の中だけでなく駅でも待っていました(笑)

紫外線に負けない乾燥ケア！

［シャルルーズ・ワンポイント美容アドバイス］


今の時期、冷房などの影響で、お肌はかなり乾燥しています。

乾燥した肌は紫外線の影響も受けやすく炎症も起こしやすくなっています。

皮脂の量は増えるのに、肌の中は乾燥してる…そんな風に感じませんか？

水分と皮脂は別物ですから、この時期、汚れはしっかり落として、たっぷり保湿を心掛けてください！

また、日焼けをしてしまったら、48時間以内に美白のお手入れをして、メラニンを作るスイッチを入れないようにしましょうね！


『元記事・http://cplus.if-n.biz/5001942/article/0145300.html』