寒い時期には、肩こりも強まりますね。
寒さも肩こりの原因の一つになるそうです。
寒いと どうしても肩を丸めてしまいますよね。
この筋肉の緊張と血管の収縮が、うっ血を起こし、
肩こりを誘発してしまうそうです。
昨年の私の誕生日に リクエストして
母からプレゼントにもらったマッサージクッション。
友達の直美さんや MCの保原さんが 良いですよって
言われていたので・・
小さいながら 結構 役立っています。
普段 コードを外しておけば 普通のクッションに・・
音もそれほど気にならないので
テレビを見ながらでも・・
肩こり予防
○正しい姿勢
○ストレッチ
○バランスの良い食生活
特に、血流を良くする ビタミンE
(大豆製品・うなぎ・かぼちゃ・ごま等)
○適切な寝具
○自分にあった、メガネやコンタクトレンズ
○温める(血流をよくする)
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