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走るには、ちょうどよい気温、天気でした。
初めて走るコースでしたが、本当に走りやすい。
5分前半のペースで入り、このままでは後半もたないと思ったけど、まわりのペースに合わせようと思いました。
折り返しで27分。信じられないけと、自己ベストの61分が塗りかえられるぞ、とさらにペースをあげました。6キロ、7キロが5分4秒ペース。そのあと、しんどくなったけど、ジムのコーチに4月から鍛えられたことを思い出しながらラストスパート。8分更新の53分でした。
10キロなので途中給水やめとこうと思ったけど、8キロ地点で1回飲みました。
妻は5キロ31分。息子は25分。日頃走ってないのに、この記録はすごい。
帰りは道の駅湯の浦。ランナーでいっぱいかと思ったら空いてた。
海峡めしの鯛は絶品です。マラソン帰りは、ここおすすめ。
本日10キロ
月間20キロ