2007年03月21日

骨盤ダイエット ◆産後ダイエット・ナビ

骨盤ダイエットとは、妊娠中や出産時に開いてしまった骨盤を矯正することで、体型をスリムにするダイエット方法です。

骨盤を矯正することで、血液の流れも良くなり、新陳代謝もよくなります。



産後ダイエットとは ◆産後ダイエット・ナビ

産後ダイエットとは、子供を出産したことで崩れてしまった体の線を、健康的に修正するダイエット法です。

一般的に、女性は出産することで、妊娠前の体重から5キロ〜10キロ前後
体重が増えると言われています。
産後ダイエットは、産後半年以内に妊娠前のスタイルに戻すこと目標に行います。

しかし、無理なダイエットは禁物です。母乳期に食事制限をして体に取り入れる栄養が減ってしまっては、元もこもありません。

まずは、骨盤矯正や軽い体操などで、あせらずに産後ダイエットを行っていきましょう。