2018年10月06日

普段使わない筋肉

今日は知人の手伝いで園芸?
ガンガン土掘りましたよ…

軽トラに掘った土乗せて砂も乗せて
それをまたばらまいて…
何往復したかなあ?

きっと明日はどこか筋肉痛ですね(笑)

普段使わない筋肉使うと即筋肉痛!
大人って大変です(笑)
ショベル持つ手はプルプル震えるし
グリップあたってた箇所は痛いし…

腰なんてバキバキですよ(笑)
でも軽い筋肉痛がすでに始まっていて
運動したなあって実感あります。

やはり適度な運動は普段からした方が
いいって事なんでしょう。
ウェイトトレーニング本格的にしてみようかな?

mebiusu046 at 23:57|PermalinkComments(0)

2018年09月23日

やっぱり睡眠は大事・・・

若い頃なら数日寝不足でも普通に
仕事バリバリできましたが、最近は
寝不足だとその影響が如実に表れます。

考える時間が長くなっちゃったり
その考えも中々まとまらなかったり・・・
睡眠の大切さが身に染みて分かります。

もちろん暴れる君にも影響でる・・・
はず?

それこそこの前書いた「疲れマラ」じゃ
ありませんが、やけに勃ちが良かったり?
でもやはり体調万全の時の快感には
叶わないような気がします。

睡眠ちゃんと取って体休めた方が、
結果として進みも早くて間違いも減る?
というわけでいったん休憩しようかと・・・


色々言い訳作ってデスクから離れるの
アタシ得意ですから(笑)

mebiusu046 at 19:29|PermalinkComments(0)

2018年06月15日

白髪

筋肉の衰えや体が硬くなるなど・・・
寄る年波を実感する事が多くなった昨今。
白髪もそのひとつではないでしょうか?

結構前からアタシも白髪が増えてきて、
特にこめかみの上あたりとか、けっこうな
白髪が目立つようになりました。

それと鼻毛!!
これはたまに鏡見て溜息つきますが(笑)
半分位白いんじゃないかな?
同世代の知人も白髪増えたりハゲ散らかしたり(笑)


潔いハゲはいいとして、脳天から耳の辺りまで
ハゲていて、両サイドだけ生やしている
見苦しいハゲ(笑)もいたりします。
もしアタシがそうなったら、思い切って全部
剃っちゃうか、限りなくスキンヘッドに近い
頭にしちゃうけどなあ〜
アタシは頭の形悪いから似合わないかもしれませんが・・・


そしてもう1箇所大切な場所が!
そう!陰毛です!!
幸いな事にアタシはまだ下だけは白いの
混ざってないんですが、いつかは来るんでしょうね・・・

いつだったか知人と温泉行った時に
アタシの目の前で風呂またぎやがった知人の股間!
手入れしてないボ〜ボ〜の陰毛はかなりの
白が混ざっていました。

今朝それ思い出して入念にチェックしちゃいました(笑)
まだ白いのが生えていなかったのでホっとしたのと、
いつか来るであろう「その日」を覚悟したのでした(笑)

mebiusu046 at 09:54|PermalinkComments(0)

2018年06月12日

筋肉痛

日曜日に某トレーナーの体幹トレーニングに
参加させてもらいました。
現役選手に混ざって程々にやったつもりが、
その日は油の切れたロボット状態・・・

昨日は特にB面(後ろ側)がパンパンで、
特に裏モモとふくらはぎはクシャミしただけで、
痺れるような痛みがあります。
ジっとしていると辛いというか、痛みで
夜も寝付けません。

痛みと書いていますが、切れたり叩かれた
痛みと違って運動しすぎた時の違和感?
痛いようなって感じなのです・・・

翌日に筋肉痛来ると体は若いなんて聞きますが、
当日に痛みが現れて、翌日もその次の日も
続くってジジイな証拠ですかね?(笑)
こんな時はあの人の「足裏地獄コース」でも
やればスッキリしそな気もしますが、全身に力が
入ってしまって余計ひどくなるかな?(笑)

それにしても痛みが治まらないので整体にでも行って
電気でも流してもらおうかなあ・・・

mebiusu046 at 09:08|PermalinkComments(0)

2018年05月16日

健康診断のお楽しみ

今日は1年に1回の健康診断でした。

毎年思うのですが、よくまあこんなに
健康診断受ける奴がいるなあと・・・
男女別々なので女性が何人いるか
分かりませんが、アタシの時間帯でも
男性30人は常にいたような・・・

それでも今年は少なかったかな?
出ているイスの配列が去年までより
広かったような気がします。
健康診断の業界も競争激化してるんですかね?
帰りに1000円分のグルメ券くれましたよ。

健康診断のお楽しみと言ったら検査してくれる
お姉ちゃんの可愛さです(笑)
もちろん有資格者でしょうからルックスのみでは
採用していないでしょうが、民間の機関なので
ある程度のスタイルとルックスは求められるんでしょう。

今日も極端なオデブちゃんや問題のあるルックスの
娘は見受けられませんでした。
献血の時はアタシのリーチのせいなのか、
前かがみになるお姉ちゃんのオッパイが手に
当たったり、胸元が見えたりとそれなりに
刺激はあるのですが、今日の1番は目の検査を
してくれるお姉ちゃんがトビキリの美人で
長身なうえにスタイル抜群だった事!

広いスペースのどこで待っていてもいいんですが、
あえてそのお姉ちゃんの見える席で待ちました(笑)
ん〜看護師にしておくのは惜しい・・・
こんな娘がデリで来たら大当たりだなあ!
なんて下らない事考えながら退屈な時間を乗り切りました。

mebiusu046 at 12:55|PermalinkComments(2)

2018年05月15日

健康診断

今年もそんな時期がやってきました。

何年か前からPCに事前問診票が送られてきて、
それにチェックして返信すれば、当日時間の
短縮になってありがたいのですが、以前指摘
された項目について、治癒したとか経過観察とか
申告をする箇所があるのですが、
視力低下とかってどうにもならないと思いません?

結局は「治療中」か「経過観察」になるのですが、
肝機能とかと違って視力は激的には良くならないと
思うんですけどねえ・・・

毎回胃の検査で指摘されて胃カメラ飲むので
最初から胃カメラ飲んでいましたが、
何度飲んでも異常なしなので去年から
普通にバリウム飲むようにしました。

悩んでいるのは前立腺の検査です。
綺麗な女医さんにやってもらえるならともかく、
ハズれると指ぶっといオッサン医者に
アナル掘られるので・・・

一応パスもできるらしいのですが、やった方が
いいと言われるし・・・
元々アナル舐めもそこまで好きではない方なので・・・
どうしようかなあ?と悩み中です(笑)


mebiusu046 at 10:04|PermalinkComments(0)

2018年03月28日

マッサージもやりすぎは毒?

寝違えもあって最近体にガタ来た?
と思わせるほどやたら疲れが取れません・・・

その解消に近所の整骨院行って電気治療、
時間短めのマッサージしてもらいますが、
やはり短時間で満足度が低いのです・・・

エロエステ行くと、途中からエロメインになり
余計疲れる羽目になるし(笑)
そういう疲れはいいんですがねえ〜

背中の張りと肩こり、首の痛みをなんとか
しようと、最初背中踏んでもらおうとチャイエスに
行きました。15年程付き合いのあるチャイエスの
ママは背中踏み踏みが絶妙で、見事にツボを
捉えてバキバキ鳴らしてくれます。

ただ残念な事に出会った頃よりだいぶ大きく
成長されたので、少々重くなって食後になんて
やってもらうと全部出ちゃう?(笑)

けっこうよくなったものの翌日イマイチすっきり
しなかったので、今度はタイマッサージへ。
タイマッサは筋も伸ばしてくれるからいいはず・・・

やった直後は良くなった感じがしましたが
朝起きたら全身重くて・・・
なんだか昨日より体が重いような・・・
やはり何事も過ぎたらダメだって事なんでしょうか?

適度な運動と食事、これにつきますね!

mebiusu046 at 10:08|PermalinkComments(0)

2018年03月27日

寝違えました…((T_T))

寝るときはゆっくりとベッド?
布団?で寝た方がいいです…
ここ数日疲れすぎてイスやら
ソファーでついつい寝てしまって、
なんだか体が痛くて…


それでも仕事の合間や食後に
ゴロゴロしてるといつの間に
眠りについてしまって…

気づけば寝違えてしまったようです…


やたら首周りが痛くて背中も張って
なんだかロボットのような
動きになっています。
衰えたなあと実感です…

何日この痛み続くんだろう?
しかし首と肩が痛いです…
早く治ってほしいものてす。

mebiusu046 at 22:35|PermalinkComments(0)

2018年01月30日

2回感染!!

去年の暮れにインフルエンザにかかった
後輩のK君。年明けて安心してたら再び
インフルエンザ感染!

たまに聞きますがA型B型と新型?C型?
3種類あるから最大で3回感染する可能性?
まさにインフル3冠王!?

そしたら驚愕の事実が!!

K君が暮れにかかったのはA型でした。
そして先日かかったのもA型!
どういうこと?同じ型のインフルエンザには
かからないって聞いていたんですが・・・

調べてみたらありえるんだそうです!

同じ型のインフルエンザでもその型で
微妙に違う場合があるんだそうです。
分かりやすく言うと香港A型とソ連A型みたいな?

同じA型でも種類があるんだそうです。
検査キットではどのタイプのA型かまでは
わからないんだそうで、特にA型は変異しやすく
下手すると3回4回かかる事もあるのかな?

ちなみにB型でも1シーズンに2回かかる人も
いるんだそうです。
やはり予防は大切ですね!
うがい!手洗い!!にんにく浣腸!!!(笑)

mebiusu046 at 08:32|PermalinkComments(0)

2018年01月26日

隠れインフルエンザ?

風邪っぴきさんが増えていますね〜

先日アタシも何年かぶりに風邪を引きました。
全身のけだるさと寒気、関節の痛み・・・
ん?これはもしかして・・・インフルエンザ?

心配になって内科受診しましたが、
熱がなくて検査してみたら陰性。
つまりはインフルエンザではなく風邪でした。
3日ほど症状は続きましたが今は全快!

確かに36.2分でインフルエンザはないよなあ・
と思ったけど、そうでもないんだそうです。
自身が2年か3年前になりましたが、
その時も35.8分しかなくて単なる風邪と
思いつつ医者にいったんですよ。

そこの町医者はヤブで有名で、なんでも
エコーして診療報酬上げるんだなんて噂が
ある医者でしたから、薬もらえればいいや
的な感じで行ったのですが・・・

周りにインフルエンザがいるのを伝えると、
一応検査しますかと・・・
その時は今回と違って寒気位で体の
痛みや鼻水も大した事なかったので、さすがに
違うだろうと思ったのですが、強固に検査を
主張するので仕方なく・・・

そしたら見事にA型に観戦していました!

どうだ!と言わんばかりの先生の表情が
忘れられません(笑)
知り合いも先日A型になったのですが、その時の
体温は36.4分だったそうです。

似たような症状だったら一応熱が無くても
インフルエンザ疑った方がいいみたいですね。
知らずに菌バラまいちゃう事になりますから。

mebiusu046 at 08:17|PermalinkComments(2)