初滑り

こんにちわ

 

３連休。いかがお過ごしですか?

浪越はキロロスキー場で初滑りを楽しんでいます。

 

天気はドピーカン気持ちいいー

 

スキー・スノボファンには待ちに待ったシーズン到来です

 

午前中にはリフト乗り場に行列ができたほどたくさんの人で賑わっています

 

 

初滑りなだけあってすでに脚がパンパンに

そろそろ温泉にはいって帰りたいオーラを出している浪越でした

 

第6回転倒予防のための体力アップ講座♪

皆様、こんにちはヘルシアの五十嵐です(*･ω･)ノ

日ハム惜しくも負けてしまいましたね〜、、、でも今年も感動をたくさんありがとうと言いたいです.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ来年も応援がんばるぞっっ

 

さて、先週の月曜日は、初雪が降りましたね〜

ヘルシアでは「第6回転倒予防のための体力アップ講座」が行われました

今回は「簡単できる！メディカル筋力トレーニング」をテーマに体操を行いました

筋力トレーニングといっても、重たい重りを持つわけではなく、イスさえあればいつでも、どこでもできる運動です

家にいることが多くなってしまいがちな冬場の運動不足解消にはもってこいですね！

写真はスクワット運動です( ・Д・)

 

皆さん、とっても上手ですね

 

 

 

そして、この日はうれしい出来事もありました

今まで車イスでいらっしゃっていた参加者のKさんが、杖をついてご自分の足で歩いていらっしゃったんです

そしてスクワットにも挑戦

 

もう感動してしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ

何かに挑戦して頑張っている姿というのは、とても輝いていますよね

 

次回は12月7日(月)に「リズムに合わせて楽しくスリムに♪」を行いますよ

初めての方も是非ご参加ください.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

 

 

 

 

 

週末が忙しい！！！

晴れだ

となると必ずアウトドアをしなければ気がすまない浪越です

 

月曜日の朝。ややテンション低めの浪越を見て

「好きだねぇ・・・」とやや引き気味の看護師さん。

「えぇ、まぁ・・。（ニヤリ）」と浪越。

 

 

 

先週はは樽前山へハイキング

標高1,041m。支笏湖の南、苫小牧市と千歳市にまたがる活火山です。

 

 

 

 

 

7合目まで車で行けるのでハイクはほんのちょっとです。

山頂までは40分くらいでしょうか。あっという間です。

 

 

 

 

 

噴火の影響が色濃く残る山肌ですが、
山麓には豊かな森が広がっています。

支笏湖がきれいに見渡せます。

 

 

 

 

溶岩ドームです。

お皿にプリンをのせたようなこの形。
高温の噴煙を上げています。

 

 

 

 

山頂はものすごい強風でした

あまりの強風にテンションがあがり、

40分ぐらいの登山でガッツポーズ

山頂滞在時間5分

 

なかなか景色もよくおすすめです。

強風さえなければ・・・

皆さんもぜひ一度（＾∀＾）

風の弱い日に・・・

GO！GO！ファイターズ！！

やりました〜

北海道日本ハムファイターズ

2年ぶり5度目の日本シリーズ進出〜〜

 

どうも、あまり野球ルールはわかりませんが、ファイターズ大好き

典型的な最近の日ハムファン五十嵐でございます（＾∀＾）

 

いやいや、皆様、それよりも

10月24日(土)のVS楽天戦(ファイターズが日本シリーズ進出を決めた試合)ご覧になりましたでしょうか

私も家のテレビで観戦していましたが・・・

もうドラマの連続でしたね

 

野村監督が最後ということもあって少し寂しいなと思いながら観戦していたら、

8回裏日ハム満塁でバッターはスレッジ

そこでピッチャー交代

まさかの岩隈〜〜

 

私岩隈も結構好きだったので、もうそれだけで涙腺が緩んでいましたが

スレッジ、まさかの３ランホームラン

 

ノムさんも苦笑いで、もう試合が決定づいたかのような瞬間でした

 

まあそんなこんなで日ハムは優勝

 

しかし、本当の感動はここからでした。

ビジター席に挨拶をする野村監督や楽天選手のもとにファイターズ選手が駆け寄り、

なんと両軍混じっての野村監督の胴上げ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ

 

もうこれ見た瞬間、五十嵐号泣しました

それ以来ニュースでその映像をみるたび泣きそうになります(笑)

それだけじゃ飽き足らずyoutubeでも見て泣いてます(笑)

 

さてさて10月31日から札幌ドームで日本シリーズ開幕です

こちらもどんなドラマが待ち受けているのか今から楽しみですね

 

そしてヘルシアの皆様もファイターズに負けないように

トレーニングがんばりましょう

ファイターズに負けないくらい応援していま〜す.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

紅葉だ！

秋の行楽シーズン楽しんでますか？

相変わらず忙しい週末を過ごしている浪越です

 

札幌の藻岩山が紅葉の見ごろを迎えています

というわけで、さっそく・・・

今年はスキー場コースで山頂を目指しました。

 

 

 

 

 

 

1時間ほどであっという間に山頂です

眺めサイコー

 

 

 

 

今年もモーリス君にお会いできました。

やっぱり、

なんか、

ちょっとね・・・

 

 

 

野幌の森林公園にもお邪魔してきました

その広さに驚き！！

今回はマウンテンバイクで走りましたが、

たくさんコースがあって遊びきれません（汗）　

 

もみじコースとカラマツコースが

ＭＴＢは楽しいです

 

 

 

 

 

途中、森林の家？？だったかな？拝見

 

森の木々たちを学びます

 

 

 

 

 

 

360年の歴史に圧巻！

 

 

 

紅葉もすすみ、とてもきれいで気持ちがイイです。

散策に来ている方もたくさんいましたよ。

皆さんもぜひ

 

 

お気に入りスポットがまた一つ増えた、先週末でした

 

 

 

歓迎

寒くなってきました。

「寒いですねぇ」といいながらニヤリとしてしまう浪越です。

 

さて、ハークリに新しい仲間が加わりました

 

水上さんです。左です。看護師さんです。

若いです。フレッシュです。

なんとなく羨ましいです。

 

マメ柴を飼っているそうで、柴わんこの話で盛り上がります。

 

 

と、いうわけでさっそく歓迎会

 

焼き肉です。マイウーです。ペロッと完食です。

食べ過ぎの飲みすぎです。

今週はやや太りました。運動しないと･･･。