「秋の養生３か条
陽の気より陰の気が増え、昼が次第に短くなって夜が長くなっていく季節。空気が乾燥し始め、乾燥による不調が増え出します。また寒くなってくることで、もの悲しくなったり、落ち込みやすくなったりとメンタルの不調も起きがちに。乾燥対策とメンタルケアを心がけて。　　
　　（一日ひとつ、疲れが消える　おいしい漢方365　国際中医薬膳管理師　久保奈穂美　世界文化社）
入門1.　あらゆるものは陰と陽に分かれる。ここからは、養生をする上で知っておくといい3つのことをお話します。一つ目が陰と陽です。中医学には、あらゆるものを陰と陽に分類して考える陰陽説という哲学がありあす。活動的で明るく温かい性質のものが陽です。暗く冷たい性質のものを陰とします。また、一日のうちで陽が極まるのが真昼で、そこから次第に陽が弱まって陰が徐々に増し、真夜中には陰が極まり、夜明けに近づくにつれて陰が弱くなってきます。一年では、陽が高まるのが夏至。陰が極まるのが冬至です。　　」

月末を迎えた。夏休みも終わり。
桃は、勇気を出して、くるみ割人形のオーディションを受けた。100人超えの子役の希望者が集まった。さみだれ登校の桃が、まず、やってみよう！！という気持になることがすごい。
バーバは、さくらと、とくと、二人でお留守番。
もちろん、三人で銭湯へ出かけた。
今日のご飯はサンドイッチパーティの日だ。卵にチーズ、キャベツ、トマト、キュウリ、夏野菜をたっぷりと。それにスープも、ジャガイモ、タマネギ、トマト、キノコ・・・。
買い出しはずっしりと重たい。キャベツも丸ごとだとボリュームもある。じゃがいもに、玉ねぎ、トマト、キュウリも、袋に5〜6コずつ入っているから・・・。野菜は袋を二つに分けて持つ。
あーそれに牛乳をビンで2本買った。それでも分散して3つに分ければ、まあ首から肩に袋１つ、両手で１つずつ、そこまで重く感じない。
歩いて坂を上りながら、元気が一番とつくづく思う。