2018年08月05日

明日から夏休み!

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きょうも、ものすごい暑さでしたね。地下鉄にのって四条にでましたが、地下鉄はなぜか、やたら人が多く、烏丸通りは、通りを歩くだけで危険を感じるほど暑かった。

今日はゆるトレーニング(!)を友達と一緒にしてから、遅めのランチを取りました。

腰痛はやはり自分で筋肉をきたえるのが大事かと思います。自主的にできない人はやはりトレーナーに習うのがよいですね。 無理をしないように、しかし、ちょっとは負荷をかけて。この加減が難しい。

ランチは、にんじんとバナナのスムージーからはじまり、色とりどりの温野菜、スズキのポワレ。ムール貝とあさりもありましたが、これは私は食べられないので友達に。 フォッカチャ・バケット。 ブルーベリーのパンナコッタやシャーベット、パンプキンチーズケーキなどのデザート盛り合わせ。 これにコーヒーがついて2000円とはお得でした。

帰りに、100均で煎茶や緑茶のティーバック6箱に、抹茶味のポッキーや宇治抹茶のキットカットなど6個を買い込む。 友達に、買いすぎだと笑われた。

明日から夏休みです。 

みなさん楽しい夏休みを!  


megumitoshimori at 19:54│Comments(0)

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