ピラティス１５３３ 間もなく・・

来月出産を迎えるクライアントさんとランチへ

お一人目の時はいろいろあったそうなので、今回どうなるかと心配されていましたが、問題なく順調に時がたち、来月いよいよ出産です

ピラティスでふか〜い呼吸、リラックスをし、しっかり赤ちゃんを支えるコアを鍛えること、本当に大事ですね

最終セッションでは、陣痛時の痛みをのがすポーズや呼吸の最終練習、仙骨の動きを復習し、最後は完全なリラックス
子宮口が開くまでの間、どれだけ陣痛の間にリラックスできるか、これがとても大事なようですね

赤ちゃんとリズムを合わせ、一緒に頑張っていってくださいね。

吉報お待ちしております