2016年07月14日

歩こう♪横浜ウォーキングポイント

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初!万歩計をもってしまった!

初日にしてはなかなかの6000歩強

今年町内関係の理事になってから、毎月ミーティングに参加して、地域のこと、横浜の事いろいろ勉強になります!
その中でこの間進められたのが

『横浜ウォーキングポイント』

健康増進の為の企画のひとつとして、応募すれば誰でも万歩計もらえます。

歩行数によってポイントがあり、貯まると商品券が抽選であたります(*^-^*)

よっしゃやってみるか!と
初!万歩計を手にしました!

一日2000歩 寝たきり予防
5000歩要介護 認知症 脳卒中
8000歩 動脈硬化 骨粗鬆症 糖尿病

などなどいろいろな予防につながるのだそうです。

何にしても歩くことは、とっても大事ですからね〜
一番の健康法でしょうね(^_-)

思っていたよりは歩いていたので、一日10000歩目指して、しっかり歩こう♪

meguwaka at 09:01 | 若菜プライベート  
profile
林 若菜
98年NYへ留学。ダンス中の怪我のリハビリではじめたPilatesにはまり、Kane school of core integrationにてmat,equipmentの資格を取得。
2007年11月恵比寿にWakana Studioをopen。
ピラティス、ジャイロトニックのプライベートレッスンを中心に教えている。
2013年に女児出産
一児の母として育児に奮闘中。
livedoor プロフィール

meguwaka