メンタルクリニック響

2025年05月21日

５月

ゴールデンウィークも終わり、通常運転になり２週間。

そろそろ新年度のお疲れも出ていませんか？

無理せずといってもつい無理してしまうので

少しでも毎日、うれしいこと　いいこと　一つみつけられるといいですね。

私のみつけた今日のいいことは、「おいしくないと思っていて避けていた食べ物を

久しぶりに食べたら、なんかまあまあ美味しかった」です！

今日一日　いい日になりますように。

mentalhibiki at 12:47│コメント(0)│

2025年04月14日

メンタルクリニック響・カウンセリングルーム泉です。

ひっそりと「３０分のオンラインカウンセリング」の予約申し込みが始まりました。

ちょっとカウンセリングってなんなの？

少し話聞いてほしい！

いつも長時間は無理だけど、３０分なら継続的に相談したい！

横浜には遠くて通えないけど、カウンセリングは受けたい！

公認心理士・臨床心理士が
しっかりお話を伺います。
お申込みの希望の方は響HPまで。

http://www.hibikitoizumi.com

mentalhibiki at 11:53│コメント(0)│

2025年04月11日

新年度

新しい生活、新年度、今日で一週間ですね。
よく頑張りました！💮

メンタルクリニック響付属カウンセリングルーム泉は午前中の
空きが出ていますので、カウンセリング希望の方はお知らせください。

また、オンラインカウンセリングも行っています
詳しくはＨＰの申し込みフォームをご覧ください。

mentalhibiki at 12:07│コメント(0)│

2024年08月09日

夏休み

こんにちは。メンタルクリニック響・カウンセリングルーム泉です。
明日からメンタルクリニック響は夏休み、カウンセリングルーム泉は明後日
から夏休みとなります。

夏休み明けに調子を崩さないようにするためには、毎日の過ごし方に
工夫が必要です。
①休みだから・・・と、寝る時間を遅くしない。起きる時間はいつも通り＋30分くらいで！

睡眠時間がずれると、戻すのが大変です。
数時間のずれを解消するには１週間以上かかります。

②起きたらまずはカーテンを開けて光を取り入れる
人間の体内時計は普通に過ごしていても１時間ずつずれていきますので太陽の光で
リセットしましょう

③暑くて食欲がなくても、固形物を食べる
液体のものや噛まないものを食べていると、消化能力が低下します
そうめんなどもよく噛んで食べないと胃もたれしてしまいます。
また、そうめんにありがちなのが「めんつゆとそうめんだけ」で栄養不足になることです。
野菜・ゆで卵・豚肉などもトッピングしましょう。

④ペットボトル症候群に注意！
スポーツドリンクや清涼飲料水の中には大量のブドウ糖が入っています。一日３本、４本と
飲んでいると血糖値が急上昇します。当分の取りすぎは糖尿病に注意です。
（小学生でもなります）
水分補給はスポーツドリンクではなくてもＯＫ。水・麦茶でもいいです。ただし
食事はしっかりとりましょう。塩あめなめるのもＯＫですが、激しいスポーツをしている場合で
なければ電解質にそれほどこだわる必要はありません。

夏は水の事故などに注意して、いつもとは違う環境に身をおくのもリフレッシュに
なると思いますので、どうぞお気をつけて、元気に過ごしてくださいね。

mentalhibiki at 11:29│コメント(0)│

2024年04月18日

HPリニューアルしました

こんにちは。
メンタルクリニック響・カウンセリングルーム泉は4月16日からホームページを
リニューアルいたしました。
スマホやタブレットでも快適に表示されるようになり、よりアクセスしやすくなった
かと思います。（httpsにも対応しています）

現在、初診は約1か月先のご予約となりますので予診をご案内しても1か月程度は
お待ちいただくことになります。
そのため、急ぎの受診を要する急性期の場合は、1か月間待っているということはその分
症状の変化もあり当院では対応できませんので、他院の紹介としております。

また、当院は児童思春期の一般精神を担当しておりますクリニックでございます。
発達障害の専門ではありませんので当院での心理検査や発達に関する詳しい診療はできかねます。

特に、発達障害の療育に関するご相談は当院付属のカウンセリングルームでの心理士による
相談となります。診察では対応ができませんので、沿線にある発達障害専門のクリニックをご案内
しております。

今後ともメンタルクリニック響・付属カウンセリングルーム泉をよろしくお願いいたします。

mentalhibiki at 12:19│コメント(0)│

2024年02月02日

２０２４　１

２０２４年になり、早一か月がたちました。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

今年は元旦からつらいニュースが流れ
心も体もしんどい思いをしている人がいらっしゃると思います。
どうかこれから少しでも、その心が人と人とのつながりで癒え
前に進む力になることを願っております。

mentalhibiki at 12:00│コメント(0)│

2023年11月06日

１１月になりました。

こんにちは。

メンタルクリニック響です。

１１月になりましたが、横浜市はまだまだ暑い日が続いています。

秋が無い感じですね。

暑いんですが日差しは確実に少なくなっていて、日照時間も

減ってきています。

日照時間が減ってくると、季節うつのある人は要注意です。３月ころに

なると自然に軽快するのが特徴ですが、今年は例年より暑い日が続いて

いるためまだ気分的に季節うつの備えがない方が多い気がします。

季節うつは薬物療法がよく効きますので、薬物療法専門の治療機関を

訪ねてみるのもいいと思います。

この時期は年末にかけて何かと忙しくなる時期ではありますが

無理せず、なるべく朝同じ時間に起きて太陽の光を浴びたいですね！。

またセロトニンのもととなるトリプトファンを含む食べ物を積極的に

取りましょう。小麦製品に多く入っていますので、炭水化物ダイエット

をされているかたはうつになりやすいと言われています。

なんでもやりすぎはいけませんね＾＾

よいものは程よく取り入れることが大事です

mentalhibiki at 12:12│コメント(0)│

2023年10月04日

やりなさいって言われたから・・

こんにちは。

ようやく涼しくなってきましたね。

カウンセリング実施数月300件以上の当施設では

お申込みの際に「どなたが申し込みましたか？」と伺っています。

カウンセリングって、自分の気づかない内面や、気づいているけど

見ないふりをしていた本当の自分の気持ちが見えるので

どんなに状態が悪くても、自分でやりたい、どうにかしたい！

と思わない限り、効果がありません。

特に、「親に言われたから」「恋人に言われたから」

という、周りからカウンセリング受けてみたらって

言われたから　やるというのは、「本人が申し込んだ」になりません。

自分の中で「これを改善しないとヤバイ」というモチベーションが薄いので

カウンセリングでなに「してくれる」の~？

私・俺のこと「直してくれるんでしょー？」

the他力本願。もちろんカウンセリングは休みがちだし、内省（自分の状態を自分で

ふり返って冷静に考えてみること）もできないので

「カウンセリング行ってもしゃべることがない」（話してないことは沢山あるのに）

「カウンセリング行っても何もかわらない」（変化したいと思ってないでしょ・・？）

という状況になり、5回程度でやめてしまう方が多いです。

カウンセリングはどんな自分も受け入れてもらえる場です。

他人だからこそ、余計な心配などなく自分のことを分かってほしい！って

ぶつけていけるんです。

ご家族のかた、恋人の方。

困っていたら、相手を変えるのではなく、自分が変わるほうが早いです。

自分が変わることで、ストレスを減らし、相手の反応をも変えることが

できるので、周囲の人がカウンセリングを受けることも効果があります。

お子さんや家族、恋人のことで悩んでいる方へ。

まずは一緒に考えていきませんか？

お願いして相手にカウンセリングを受けてもらうのは

効果がほぼ期待できません。

それならば、自分が受けて状況を変えてしまえばいいのです。

当施設では、そんな方のカウンセリングも沢山対応しています。

mentalhibiki at 14:33│コメント(0)│

2023年08月30日

新学期を迎えるあなたへ

9月1日

夏休みが終わり、二学期の始まりです。

学校はね

行かなければならない所ではありません。

命をかけていくところでもありません。

あなたの「生きている」ってことが

一番大事です。

命を守るために

学校は行かなくていい。

あなたを笑う人達

後ろ指を指す人たち

友達なんかじゃありません。

友だちはね　

大切な友だちを傷つけることはしない。

mentalhibiki at 11:30│コメント(0)│

2023年08月25日

家族のためのクリニックです。

こんにちは。メンタルクリニック響です。

最近ドクターズファイルに記事掲載されました！

ドクターズファイルが始まったばかりの頃、取材をお願いされた縁で

今回、再び記事を掲載していただけることになりました。

当院では初診は30分ですが、その前にしっかりお話を聞いて症状や疑問点も解決して

頂くようにしています。今後処方されるお薬についても、予診で説明しています。

（予診担当者は心理師免許と薬剤師免許を持っているので、お薬の疑問もお応えできます）

しっかりお話を聞いて、一番あった治療の道筋をたてることが重要と

考えています。

患者さまによっては「病院にきて診察してお薬さえもらえば安心」と

思っていらっしゃるかたも少なからずいます。

しかし、「不登校」や「親子関係」「対人関係」をお薬で治すことは出来ません。

原因を探り、不安感や緊張感、鬱症状などがあればお薬で症状を緩和することは

できますが、性格やお子さんの考え方、性質を保護者の方の望む人間に

お薬で変えることは出来ません。（できたらむしろそれは恐ろしいことだと思います）

そこで、当院で考える「精神力動」という考え方があります。

これは、一人の人間の捉え方、接しかたが変われば、それが一つの力になり

家族全体を変えていく力になる。ということです。

家族の中で精神的に脆弱な人が症状を出して、家族に警笛を鳴らします。

警笛を鳴らした方をカウンセリングや治療につなげることはよくあることですが

当院は「家族のための」クリニックです。

症状がでている当事者でなくても、周りの家族がカウンセリングや精神療法を

受けることにより、家族のこころの動きを変えていくことが出来るのです。

お子さんのことで悩んでいるお父さん、お母さんにも、ぜひカウンセリングを

受けていただきたいと思っています。また、診察にお子さんが来られない時でも

ぜひ親子さんだけでも、様子を知らせにいらっしゃってくださいね。

mentalhibiki at 10:32│コメント(0)│