メタボリックシンドロームへの対策

健康の秘訣は、正しい生活習慣や食習慣を身に着けることです。
最近では小児糖尿病や小児肥満など、子供が生活習慣病に罹患してしまう場合もありますから、気をつかうのは自分ばかりではなく、家族の食生活にも注意して、家族みんなで健康的に過ごすことが大切です。

生活習慣病は、以前では、「成人病」と呼ばれていました。
本来の成人病が「生活習慣病」と変化したのは、成人ばかりがなる病気ではなく、日頃の生活習慣がその原因である場合が多いからです。

生活習慣病とは「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」といわれるもので、下記に生活習慣病の代表的なものを記します。

●アルコール性肝障害
●糖尿病
●高尿酸血症
●肺扁平上皮癌
●高脂血症
●肥満症
●高血圧症
●歯周病
●循環器疾患
●骨粗髪症

病気と関連する生活習慣は、飲酒、喫煙、食事、運動、休養など様々ですが、特に関係が深いのが食事であるとされています。

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