来るか来ないかわからんが、Tができそうな感じ。
日曜日は寝坊。後半から合流だったので頑張った。
その後距離が足りないので、高校生練習に合流。
キツかったが脚があったので、南半分をもう一周。。。
しようと思ったら、B良から向かい風。
100kmぐらいから脚がピクピク言っていた。
脚が戻るのに中2日、心臓疲労は回復継続中。
追い込むって怖いな。
最近のお気に入り。PRPR気功。
https://www.youtube.com/watch?v=OgddM-Zo77o
https://www.youtube.com/watch?v=FDr77njcebw
https://www.youtube.com/watch?v=-FhoMCenewA
ダイエット等の振動マシーンがこの世に出る前の時代から
人間として振動していたわけで、凄いと思う。
これをやったから、日曜日の筋疲労が中2日で抜けた。
それでも中2日かかった。オッサンだ。。。