2005年06月
2005年06月27日
2005年06月20日
コーチング体験談
コーチングという言葉をよく聞くようになってずいぶん経ち、ビジネス書の中ではブームといっても良いくらい、たくさんの関連本が出ています。
私自身もコーチングに興味はあったのですが、他に学びたいと思っている事柄があって、コーチング関連は後回しになっていました。
そんなところに菊池さんの<30日間体験コーチング>というプログラムを知り、これはチャンスだなと思い受講しました。
そんなわけで、実際にはコーチングの予備知識はほとんど無し。
私にさまざまな生き方のアドバイスをしてもらえるのかな、程度のイメージしか持っておらず、本当にいいのだろうか、私のどこに効くのか、と期待しながらの受講となりました。
結果は、思った以上の効果に正直驚きました。
どこにいいのかと言うと、
「コーチングを通じて、自分の迷いや悩みに自分で答えを出していける、自分で確信できる。そこから強い満足感を得られる。」
ここにコーチングを受ける意義があるのではないかと思いました。
実際には、コーチが会話を通じて、ポジティブな状態を作りだし、なりたい自分について、ディスカッションをしていき、悩んだり、行き詰ったらコーチが適切な質問をクライアントに投げかけてくれます。
その質問に答えては、また自分のことを考え直す。
考えたことをコーチに話をしていき、必要に応じてまた質問を受ける。
そんな繰り返しから、自分の思いを整理し直す。
このときにコーチから投げかけられる質問がポイントで、
決して自分ではしないような核心をついた質問
が飛んでくることがあります。
自分ではわざとふれずにいた質問を受けて、抵抗を感じながらも、その質問に答えることで、いままで見えなかったことが見えてくる、クリアになる。
そして、確信を持って行動を取ることで、結果が得られる。そこから満足が得られる。
菊池さんから、実際のセッションの中で「第三者になって、問題点を考え直す」というやり方で、自分自身で答えを引き出すというアプローチを促されたことがありましたが、これもかなり有効な方法であり、セルフコーチングをするときに活用する機会があるでしょう。
しかし、やはりコーチから不意に核心を突く質問を受けて、それに答えることで見えてくるという点がコーチングの醍醐味ではないかと。
またコーチングを受けて、自分にフォーカスすることで、自分のストレスを一歩引いたところでうけとめることが出来、ストレスコントロールにも有効だと感じました。
これからも要所、要所で、コーチングを受けることで、健全な暮らしをコントロールしていこうと、思ったしだいです。
私自身もコーチングに興味はあったのですが、他に学びたいと思っている事柄があって、コーチング関連は後回しになっていました。
そんなところに菊池さんの<30日間体験コーチング>というプログラムを知り、これはチャンスだなと思い受講しました。
そんなわけで、実際にはコーチングの予備知識はほとんど無し。
私にさまざまな生き方のアドバイスをしてもらえるのかな、程度のイメージしか持っておらず、本当にいいのだろうか、私のどこに効くのか、と期待しながらの受講となりました。
結果は、思った以上の効果に正直驚きました。
どこにいいのかと言うと、
「コーチングを通じて、自分の迷いや悩みに自分で答えを出していける、自分で確信できる。そこから強い満足感を得られる。」
ここにコーチングを受ける意義があるのではないかと思いました。
実際には、コーチが会話を通じて、ポジティブな状態を作りだし、なりたい自分について、ディスカッションをしていき、悩んだり、行き詰ったらコーチが適切な質問をクライアントに投げかけてくれます。
その質問に答えては、また自分のことを考え直す。
考えたことをコーチに話をしていき、必要に応じてまた質問を受ける。
そんな繰り返しから、自分の思いを整理し直す。
このときにコーチから投げかけられる質問がポイントで、
決して自分ではしないような核心をついた質問
が飛んでくることがあります。
自分ではわざとふれずにいた質問を受けて、抵抗を感じながらも、その質問に答えることで、いままで見えなかったことが見えてくる、クリアになる。
そして、確信を持って行動を取ることで、結果が得られる。そこから満足が得られる。
菊池さんから、実際のセッションの中で「第三者になって、問題点を考え直す」というやり方で、自分自身で答えを引き出すというアプローチを促されたことがありましたが、これもかなり有効な方法であり、セルフコーチングをするときに活用する機会があるでしょう。
しかし、やはりコーチから不意に核心を突く質問を受けて、それに答えることで見えてくるという点がコーチングの醍醐味ではないかと。
またコーチングを受けて、自分にフォーカスすることで、自分のストレスを一歩引いたところでうけとめることが出来、ストレスコントロールにも有効だと感じました。
これからも要所、要所で、コーチングを受けることで、健全な暮らしをコントロールしていこうと、思ったしだいです。