こんにちは。

いつもお読みいただき、ありがとうございます。



今日は、基本と言えば基本、

なのかもしれませんが、これもしっかりと意識をすれば、

感情に振り回されることなく、前頭前野優位の状態を続けられます。


コーチングを受けたり、実践すると、いろいろな効果が出ますが、

「静かになった」

ということはクライアントさんも実際に体感されていますが、

皆さんの中にもそうした方もいらっしゃるかもしれません。

私たちは誰でも社会と関わりつつ生きているわけですので、

どこかで必ず、人との関わりがあります。

ですから、山の中で静かになったとかではなく(当たり前かもしれませんが)、

いろいろな人とも関わっているものの、

雑音とかが消えて、とても静かな感じでゴール達成に向かって活動をしている、

そんな意識状態になることがあります。


これとは反対に感情に振り回されると、

カーッと身体が熱くなったり、

いろいろ気になってしまったりします。

これも様々な方法がありますが、

結局、できるのは、

自分のマインドを変えることや関係を変えること、自分の未来をコントロールすることです。


感情に振り回され始めると、

そしてそれは、たいていの場合、人間関係のことですので、

「〜さんが、・・・だから…」とか、

「〜さんが、…しないから」とか、

そんな感じになってしまったりします。


こうして文に書いてみると分かりやすいですが、

上の文は主語が、

「私」、「自分」ではなくて、

他の人になってしまっています。

それは動かないですよね。


ですから、確認ですが、

私たちがやるのは、

自分を変えることです。

ゴールがあるとして、

その達成に向け、

自分がどうするか、どんな関係を作って行くのか、

とか、そうしたことです。


自分のマインドはもちろんのこと、

自分の未来は自分でコントロールすることができますし、

自身のゴール達成に向け、

どんどん行ってみましょう。


古市雅洋 コーチング