昨日は恒例のボディワーク講座。
今回のテーマは「脱力
」でした。リラックスの大切さはいたるところで言われておりますが、実は人間にとってかなり難しいことなのです。
人間は緊張することに慣れきってしまっているから・・・。それほど様々なストレスに浸かって生きているからでしょう。（ストレスすべてが悪いとは思いませんが）
単に力を抜いた、と自分で意識しただけでは不十分で、まだまだ「脱力」出来るのです。
力を抜くというのは「フニャフニャ」になるのとも少し違います。
上手い脱力
は氣が充実しエネルギーの通りがよくなるのです。心身ともに満ち足りた実感がはっきりとあります。そして脳が安定し、雑念・妄想がほぼゼロになるくらい終息しますから、ひじょうに穏やかな気分になります。（至福
とまでは言いませんが）ゆるめるポイントは腕・肩甲骨です。（上の写真は肩甲骨をゆるめているところ）
肩甲骨の可動性は重要で、多くの人は肋骨に貼り付いてうまく動かなくなっています。
アトピーの方など、そういう場合が多いのですが、そうなると呼吸が常時浅くなるのです。
浅い呼吸のマイナス面はいろいろありますが、「気持ちのゆとり」が無くなることがあげられます。
だから肩甲骨の可動性は「心の打たれ強さ
」に関係する、と仰った高名な整体の先生がおられました。なるほどと頷ける言葉です。
講座では腕・肩甲骨を徹底してゆるめました。
そして完全脱力のポーズ。(この時のほんの数分の眠りは2~3時間の熟睡に匹敵します）
潜在意識が取り込んだままになっている、過去の不要な記憶は、脱力によって手放され消えてゆくのです。
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