台風が近づき天候不順が続いています。

こちら日田でも朝から湿度が高く
『うっとしい』
『うむろしい』
気分です。

爽やかとは真反対…


昨晩のYOGAのレッスンの生徒さんのお一人が、

『朝からトラブル続きで落ち込んでます…
と仰ってました。


『気分』と書きますが
『気候』『気圧』の影響をとても受けています。


天候不順ならば、とうぜん気分も低下します。


私達はみんな『大きな氣の水槽』の中にいるようなモノです。
(運命共同体


イライラしたり
焦ったり
落ち込んだり
気分が乗らなかったり

そういう現象があたりまえに『誰にでも』起こります。


そういう『感情』を周りにぶつけたりするコトもあるでしょう。

・・・ぶつけられる方は困りますが…


だから、
ぶつけられたほうは『氣にしない』コト

なるべく『尾を引かないよう』『引きずらいない』よう
気分を切り替えましょう。


ぶつけるほうは…

・・・やめましょう


…とはいえ

『氣にしない』のも
『やめる』のも

なかなかむつかしいのも事実です。

感情というエネルギーの切り替えが必要です。


感情の切り替えの秘訣は

●何かに集注すること
…掃除・仕事・運転・遊び…何でもいいのです
 集中すると雑念が消失していきます。


●『場』を変えること
…です。

その場から離れ、ちょっとストレッチでもして
大きく数回呼吸をしてみましょう。


氣が動き、
不思議と氣分が変わります。


IMG_0376
すっきりしない曇り空 でも花は咲いている







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