今後の愛媛マラソン

散々な結果だった愛媛マラソン...

走り終わった後にもうフルは引退しますと言うぐらい今回はきつかった

少しづつまた走り始め、再チャレンジの意欲が湧いてきたのですが

ボスから次回の愛媛マラソンはエントリーNGときつく念を押され　　
　　　　　　　　　　　　（　理由は色々ありまして....　）

しばらくマラソンネタ朝ランの記録Blogをしばらくお休みします。


今後は半年後に迫ったパリパラリンピック！山口尚秀選手の現地応援までの道のりを

記録に残してみようと考えています。

くだらない内容になるかもしれないけど自分の記録にまとめていきます。

次回！　愛媛マラソン目指せサブ3.5　改め　パリパラ現地応援までの道のり　です！






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愛媛マラソンまで後4日 最終確認

体重65.6　体温36.3°　夜3ｋウォーキング

60分Jog　400×3　

ん～...
動きは良くないな
最低限のダイエットで65キロ台にしたもののスピードが出ない
もうこうなればK5分でどこまで押し切れるか！
全半1ｋで数秒づつでも貯金を作ってハーフが1時間40分（今治シティーマラソン時）なら
サブ3.5も視野に入れて後半どこまで粘れるか！
バイパスもどって30ｋ過ぎでまで足がもてば最後まであきらめずに走ろう！
依然体は色々悲鳴上げてるけど50代最初のフル頑張れるかな？

＃愛媛マラソン
＃ダイエット

最終刺激 愛媛マラソンまであと10日

体重66.8ｋ　体温36.3°　夜3ｋウォーキング

120分Jog　バイパス

愛媛マラソンまで10日となり不安しかないので
足の状態は良くないけど、どこまで楽に走れるか最終確認でとりあえず120分走り切った！
昨日から寝違えた首の痛みもあったけどとりあえずはｋ平均5分30で無難にクリアー...
ただｋ4分台のスピードが出ないのでサブ4は大丈夫だけどサブ3.5は厳しいだろうな

さてあとは怪我無く風邪ひかずをモットーに少しずづコンディション上げていきます。

アルコール抜きはすでに失敗しています..が、一番心配していた体重も
73ｋ→67ｋまでは落とせたので今週一杯は糖質制限して
週末からはしっかりご飯食べてエネルギー貯めよう！