新型コロナの影響で
遠出は自粛せざるを得ませんが
暑くても自主トレは続けています。
暑いので日の入り時刻からジョギングをしているのですが
日が沈むと一気に暗くなります。
夏至の頃は
日が沈んでからも1時間以上は明るかったのに。
暑くて蒸し蒸ししていても、秋は近付いてますね。
で
おばちゃんのジョギングコースが
こんな感じで
明るいうちは赤色の周回コース（7km）か
青色の周回コース（5km）
を走っていました。
赤か青に緑を足すと+2km
（緑は3回しか行っていない）
しかし暗くなるのが早いので
周回コースは街灯の無い所が半分以上なので
街灯・住宅・コンビニもあって
ランナーも良く走っている紫コース（5km）に変更しました。
最近10kmを走っていたのは紫コースの2往復。
1往復、5kmは物足りないなと思って。
あっ、どのコースも高低差はほとんど無くてほぼフラット。
で
10kmは1時間6分とかで、1時間切りは年齢的に無理
登山の体力づくりだからそんなに頑張らなくていい
学生時代は帰宅部で体重がＭax75kgだった人間が
10km走っているだけでも凄いと思っていました。
そんなある日
夕食の都合で
10km（2往復）走るには時間がなくて
5km（1往復）しか走れそうになくて
それならちょっと頑張ってみようと思ったんですね。
すると
5kmジャストでは29分37秒でした。
このペースだと10km1時間切りが出来ます。
おばちゃんのような鈍足だと、10km 1時間切りが夢なのです。
さらに
5kmジャストは28分25秒。
しんどかったけどマグレではないかも。
そして
5kmジャストは28分05秒。
血反吐を吐くしんどさですが・・・
これを書いている日も5km 28分24秒。
凄い！！
中年からジョギングを始めてもタイムが縮まる！
ジョギングを初めて5年くらいかかって覚醒しました^^;
しか～し、今はこのペースで10kmは無理。
涼しくなってきたら、少しずつ距離を延ばそう。
ランチューバーさんの動画は毎日のように見ていますが
けん玉ランナーさんが
「できっこないを やらなくちゃ」と言っています。
最初っから無理・今で十分と思わず
ちょっとでいいから頑張ってみようと思いました。
心と足にブレーキをかけていたのには思い当たる節はあって
①最初から頑張って、走れなくなって歩いてしまうのが嫌で
ほどほどのスピードで走っていた
②ランニングウオッチのラップタイム計測を最短100mに出来るのに
ずっと1kmのままにしていた
（1km走るまでペースが分からない、100mにすれば36秒で6分/kmかな）
③コースを変えなかった
（コースを変えると意識も変わるかも）
④10kmを走ったことに満足して、スピードには拘っていなかった
以上ですかね。
今でもランニングウオッチのラップ計測は1km設定で
感覚で走っているヘタレおばちゃんです^^;
体重ついでに
去年の年末に49kgまで減らしていましたが
徐々に増えて
一時期は55kgになろうとしていました(・・;)
現在は
大体51kg台。
あまりストイックにならず
大好きな甘い物も食べて
そして
走っています♪
散財
ジョギングで毎回1kmをギリギリでも6分切りが出来ているので
ちょっといい気になって
1万円以上のシューズを買ってしまいました。
いつも髪を切ってもらっている美容師さんオススメの
ホカオネオネ、ボンダイ6。
今のナイキのズームペガサスも1万円超えてたし
厚底の部類に入るんでしょうかね。
これは正真正銘厚底。
買った分 頑張らなきゃ^^;
もう１つは
シマノのオシア コンクエスト リミテッド。
今もオシコンを愛用していますが、ノーマルギア。
ハイギアも使ってみたくなりますよね！？
これはチョット訳ありで
リミテッドを買いましたが
ヘタレおばちゃんは普通に金色のオシコンでも良いので
Ｆ丸船長のＦさんのオシコンと交換。
Ｆさんは、フォールレバー付きが良かったそうですが
Ｆさんが買った時はリミテッドの200番は発売されていませんでした。
レベルワインド連動は良いなと思います。
まぁ一緒に釣りに行ったら少し貸してもらおう。
差額は釣り具で埋めてくれました。
さぁ、次の釣りはいつになることやら。
Ｆ丸でタイラバ
Ｆさんと休みが合ったので久しぶりに海へ出ました。
瀬戸大橋付近のポイントを回ってくれましたが
激シブ(-_-;)
魚探には反応があり
「メバルかな？」
と
Ｆさんがサビキを付けると
釣れたのは
チャリコ。
Ｆさんの釣果。
チャリコはリリースしています。
ヘタレおばちゃんは
ボーズ。
職場の釣り仲間からはタイラバクィーンとか言われていますが
クィーンは返上いたします。
Ｆさんと同じタイラバを使い
巻き上げスピードも似せていたのに何が違ったんだろう
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それでも久しぶりの釣りは気分転換になり良かったです。
