September 05, 2009
スパレシピ〜健康思考な トマトスープ♪♪

Spa Tomato soup
Ingredients
1 oz. Olive oil
6 oz. Onions
3 oz. Celery
3 oz. Carrot
7 large ripe tomatoes (concasse), peeled and seeded
2 oz. Arborio rice (raw weight)
1 qt. Chicken stock
1/2 bunch basil
2 oz. Extra virgin olive oil
salt and pepper to taste
1. Chop onion, carrots, and celery.
Saute in olive oil over moderate heat until
vegetables are clear.
2. Peel and seed tomatoes, reserving juice.
3. In a heavy bottom saucepan, combine cooked
vegetables, concasse, rice, basil, and chicken
stock.
Cook until rice is tender.
4. Puree soup until smooth.
5. Finish with extra virgin olive oil and salt and
pepper to taste.
Serve warm.
スパ トマトスープ
材料
オリーブオイル 大さじ2
玉ねぎ 168g
セロリ 84g
人参 84g
大きめの熟したトマト 6個
皮をむいて種を取って角切り
米 (生で) 56g
チキンストック 946ml
バジル 1/2束
エクストラバージンオリーブオイル 大さじ4
塩胡椒 調味
1. たまねぎ、人参、セロリを切る。
オリーブオイルで中火で炒め、野菜を柔らかく、透き通る状態にする。
2. トマトの皮をむき、種を取り、汁はのこしておく。
3. 底の重たい手持ちの付いた鍋に調理された野菜、トマト、米、バジル、チキンストックを混ぜる。
米が柔らかくなるまで、加熱する。
4. なめらかになるまで、ピューレ状にする。
5. 最後にオリーブオイルをかけ、塩胡椒で調味する。
温かいうちに供する。
材料
オリーブオイル 大さじ2
玉ねぎ 168g
セロリ 84g
人参 84g
大きめの熟したトマト 6個
皮をむいて種を取って角切り
米 (生で) 56g
チキンストック 946ml
バジル 1/2束
エクストラバージンオリーブオイル 大さじ4
塩胡椒 調味
1. たまねぎ、人参、セロリを切る。
オリーブオイルで中火で炒め、野菜を柔らかく、透き通る状態にする。
2. トマトの皮をむき、種を取り、汁はのこしておく。
3. 底の重たい手持ちの付いた鍋に調理された野菜、トマト、米、バジル、チキンストックを混ぜる。
米が柔らかくなるまで、加熱する。
4. なめらかになるまで、ピューレ状にする。
5. 最後にオリーブオイルをかけ、塩胡椒で調味する。
温かいうちに供する。