ジムでのトレーニング問題

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天高く馬肥ゆる秋とはよく言ったものですねー、私も食後の甘い物が止められなくて困ってます。

さて、今回のお題は「普段どんな運動をしていますか？」です。

週一回ジムに通ってるんですけど、そこでトレーニングを見てくれてる鬼コーチが居るのね。
「痩せたかったら俺について来い！」って、人間兵器を製造したいの？？くらい男性は鍛えられてます。
私はやってないけど、ベンチプレス100kgを持ち上げる70歳のコーチ、どうなのよ？って感じですよね。

で、彼らに混ざってやっている運動が「スクワット」です。
足を肩幅まで広げて、膝を曲げて戻す。いわゆるワイドスクワットですが、私はコレを300回やっています。
ただ時々ヒンズースクワットを1000回やる事があるのね。
新日本プロレスの入門条件にヒンズースクワットが1000回できるっていうのがあるらしいんですが、私新日に入れるんじゃない！？って感じです。

MAX太っていた時にコーチに声を掛けて頂いて、それから一年で5kg痩せたのね。スクワットとウォーキングマシンと腹筋だけで。
腹筋って、勢いつけてガンガン起き上がる人が居らっしゃるけど、アレは効果ないそうです。もっとネチネチ反動を付けずにやるのがいいんですってよ。
なので、私もネチネチと腹筋してます。しんどいけど、確かに効いてる気がします。


スポーツの秋、ご自宅でもできるので、最近太ってやべえよ！って方、スクワットをやってみてはいかがでしょうか？一度に300回なんてやらなくていいのよ、一回30回を一日に3セットやるとか、少しずつでも構わないんです。

あと、兼子ただしプロデュースの「エスレッチングポール」は姿勢が良くなってスタイルが良くなるって話です。
私は肩こり防止に肩甲骨と横隔膜を開くのに使ってるんですけど、確かに毎日やると姿勢が整って下腹部が減るような気がします。お試しあれ。



と色々書いてみましたが、無理せず楽しくやるのが一番続く秘訣なんじゃないかしら。

私が怖いと思う生き物

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どうも、ついに誕生日が来た私です。
もう歳の事は聞かないで！でもお祝いして！ってどんなワガママよ(笑)

妹の不幸があったので、お祝いムードも半分て感じですが、私は元気です。

さて、「私が怖いと思う生き物」についてですが…

リアルな話をすれば「蜘蛛」が嫌いです。怖いのよ。
子どもの頃、すっごく大きな蜘蛛を友達が踏み殺した時のインパクト、黄色と黒の縞々のでっかい奴を鼻先に突き付けられた時の恐怖、もうどんなちっさな蜘蛛でもダメなの。

その恐怖が逆噴射して、今は蜘蛛殺戮マシーンと化して「クモの巣ジェット」片手にマンションの階段に巣食う奴らを殺して殺して殺しまくってます。もう、マジで怖いの。落ちて来たらどうしよう！？って恐怖から殺戮マシーンへの逆噴射。


もう一つリアルな話をすれば、一番怖いと思う生き物は「人間」です。

最近の物騒なニュースを見ていても、人間て怖いなと思います。
お陰様で私は人間に怖い目に遭わされた事はまだ無いですが、無いに越した事はないですしね。

友達と約束している事があって、ホラー映画みたいな場面に遭遇したら(どっちかが殺人鬼に捕まってる状態を想像してみてください)、絶対に助けに来ないで逃げのびる事。
それで、大体街中で出くわす警察官は殺人鬼の一味だったりするので、絶対に隣街まで逃げる事。

夜中のドライブ中に山道(山道に限らず人気のない場所)を一人で歩いている人が居ても声を掛けることをしない事。
だって幽霊だったらシートを濡らされる危険があるし、生きてる人間でもまともな人とは限らないでしょ？

ホラー映画の観すぎかも知れませんが(笑)、私と友達はその誓いを胸に生きてます。
だって、本当に怖いのは人間なんだもの！


というお題でした。お粗末様です。

葬式問題

妹が他界いたしました。

そこまでは通常通りです。癌を患っていて長くはないと言われていたので、覚悟はしていたのですが。
ここから下はYahoo知恵袋とか発言小町とかに投稿しろよ！的な話です。


週末にお見舞いに行くから、と義弟にLINEしたら、電話が掛かって来て「妹が死にました」って言われたのね。
あのタイミングで私が連絡しなかったら、言わないつもりだった訳！？とまずそこでイラっと。

妹とその旦那は生活保護を貰って暮らしていました。
故にお葬式は市営の簡易なものです。もういきなり火葬場でお経をあげてすぐに焼いてしまうそうなんです。
それもこちらから電話しないと答えない。
しかも妹にとっては叔父叔母にあたる人たちに連絡したと言ったら「来ないで欲しい。喪主としてお断りします」ってぬかしやがったのよ。マナーも何もあったもんじゃないわよね。お前にとっては他人でも、妹にとっては親戚なの。
しかもわざわざ遠方から来て下さるって言ってる相手にそんな事言える訳ないじゃない？

自分で言えばいいものの、私を挟んで両方が色々言うのでもう板挟みよ！

結局親戚を私が説得して私だけが妹の火葬に立ち会う事になりました。

ありえなくない！？まさにお気は確か！？って感じでしょ？
義弟は確かに鬱を患ったりしていて、大勢の人と接するのが苦手だけど、こういう場合でしょ？
鬱だのなんだのなら、私だって患って通院中だし、何を寝ぼけてんのよ！？って言いたくなるじゃない？


朝から義弟の非常識に振り回されて、ホントに疲れちゃったわ。