ご無沙汰してます。
相変らず色んなことにイライラしながら、「マツコと有吉の怒り新党」に溜飲を下げる最近です。


さて、ダイエット、頑張ってますか?
今年の夏水着が着たい人、今頑張ってんの?ちょっと遅くない?食べない系で痩せてもリバウンドするわよ~。
と思いながら、ジムで虎の穴状態よ!アタシをタイガーマスクにしようっていうの!?って感じです。


でも確実に効果出て来たわよ。真冬から始めてじわじわと。
若かったらもっと劇的に効果が出たと思いますが、私の年齢なら上出来でしょ。
筋肉がついて代謝が上がって、締まってきた感じです。ダイエットというよりシェイプアップ?

最新号のクロワッサンの表紙で紹介されてるバレエスクワット、あれをおすすめします。
脚が太くなっちゃう~!って思ってるなら、やらんでよろしい。その代わり痩せないから。
脚が太くならないし、痩せるのよ。やらない奴はサラダとマイクロダイエット食ってろっつーのよ、くらい効果あるから。L-カルニチンを飲んでガンガン汗かいてます。
背中の余ってる部分が減ってきたので、続ければ多分もうちょっとスッキリすると思います。
証拠に、友達がめっちゃウエスト細くなったから!!
私がジムでやってるトレーニングは全部やろうと思うと面倒くさいと思いますが、スクワットだけでも効果あると思うわよ。お試しあれ。


あと、最近取り入れてみたのは「ヒト成長ホルモン」です。
肌の老化やダイエット、代謝アップに効果があるらしいので昨晩から始めました。
アマゾンでも売ってるのね、知らなかった。海外から個人輸入してみましたが、時間がかかったので、次回からはアマゾンで買うわ!!

効果のほどはしばらく飲んでみてからって感じです。
肌のハリが出るといいなあ。痩せの方も効果は期待してますが。